Uue aasta lubadused tugevama enesehinnangu jaoks

On detsember ja see on ideaalne aeg järgmise aasta planeerimiseks, seades resolutsioonid, mis aitavad teil saavutada kõiki eesmärke, sealhulgas enesehinnangut. Elasin projektide planeerijana ja tahan täna jagada oma protsessi soovitud muudatuste edasiseks vaatamiseks teha ja luua selgeid ja realistlikke uusaastalubadusi, mis võivad teid aidata teekonnal tugevamani enesehinnang.

Viis sammu paremate resolutsioonide loomiseks

Saate seda kasutada oma eesmärkide saavutamiseks, kuid kuna enesehinnangu kujundamine on tavaline kõigile, kes seda blogi loevad (ja kirjutavad), annan videos täna konkreetseid näpunäiteid selle ajaveebi jaoks. Resolutsioonide loomiseks toimige järgmiselt.

1. Tunnistage, et soovitakse muutusi. Teadlikkus on esimene samm muutuste loomisel. Kui te pole veendunud, et see on vajalik, on raske end motiveerida muutuma.
2. Meisterda nutikam eesmärk. Eesmärgi loomisel kasutage kindlasti kõiki neid SMARTERi lühendi elemente:
   1. Konkreetne - vältige ebamääraseid väiteid "Ma teen paremini" ja öelge täpselt, mida te saavutate.
   instagram viewer
   2. Mõõdetav - kuidas saate teada, kui olete edu saavutanud?
   3. Saavutatav - ole realistlik ja optimistlik.
   4. Asjakohane - veenduge, et see oleks teie elule sobiv eesmärk.
   5. Ajaga seotud - määrake endale sihtkuupäev.
   6. Eetiline - teie eesmärk ei tohiks kedagi teist kahjustada.
   7. Salvestatud - kirjutage oma eesmärk üles ja jälgige oma edusamme.
3. Tehke lünkade analüüs. Vaadake oma tänast elu võrreldes oma eesmärgiga, et teha kindlaks, kui palju tööd on vaja soovitud tulemuse saavutamiseks.
4. Looge realistlikud verstapostid. Jaotage oma lünkade analüüsi põhjal oma eesmärk sammudeks ja mõelge, kui kaua peate iga eesmärgi täitma.
5. Pange paika progressi jälgimise ajakava. Ärge laske endale resolutsiooni määrata ja unustage see. Kontrollige oma arengut vastavalt kavandatud vahe-eesmärkidele ja kohandage oma plaani vastavalt vajadusele.

Vaadake kohe videot, et teada saada, kuidas neid samme konkreetsete enesehinnanguga seotud probleemide jaoks kasutada.

Head uut aastat

Sel aastal määrake oma uusaastalubadused, planeerides edu. Kui olete alles alustamas teekonda tervisliku enesehinnangu loomiseks, on see hea koht alustamiseks. Kui olete mõnda aega vaeva näinud, siis olgu see aasta, kus peaksite asjad ümber pöörama, võttes varakult aega, et mõelda oma teel olevatele takistustele ja kuidas neist mööda saada.

Pidage meeles, et tähistame iga saavutatud verstaposti ja unustage enda ees löömine kogu eesoleva teekonna pikkuseks. Olete täna täpselt seal, kus peaksite olema, ja loodan, et jagate oma resolutsioone kommentaarides. Me rõõmustame teid, kui me kõik valmistume õnnelikumaks uueks aastaks.