Proovige Talismani enesehinnangu loomiseks

Mul on talisman, mida kannan endaga kaasas igal pool ja see aitab mu enesehinnangut tugevana hoida. Talisman on hea õnne tükk, kuid see võib toimida ka mälu või emotsionaalse reaktsiooni esilekutsujana. Siin on minu talismani lugu minu enesehinnangust ja sellest, kuidas saate omaenda kasutada.

Umbes 20 aastat tagasi laulsin ma juuksurikvartetis Sweet Adelines Internationali liikmena. Minu nelik võistles piirkondlikul üritusel. See oli meie esimene kord koos laval suure publiku ees. Olime põnevil, kui võitsime aasta uustulnukakvarteti, ja ma hindan sel päeval võidetud medalit.

Kannan seda kuupäevaraamatus lindile keeratud väikest medalit. Kui ma tunnen ära, et hakkan tunne endas kahtlust oma võimete kohta õnnestuda milleski, millega silmitsi olen, ulatan medali ja puudutan seda ning olen koheselt täis mälestust saavutusest ja uhkusest, mis tekkis pärast aastat kestnud rasket tööd ja keskendumist otsustavus.

Kuidas valida enesehinnangut talisman

Kas mäletate hetke, kui tundsite, et maailmas on kõik korras? Võib-olla toimus see perekondlikel üritustel, näiteks teie või teie lapse pulmas. Võib-olla oli see tööüritus, kui teid tunnustati aastakümnete eest esinenud erilise saavutuse või koolikontserdi eest. See võis olla ükskõik milline või mis tahes aeg teie elus, kui tundsite end suurepäraselt.

Kõndige mööda mälurada, keskendudes ainult neile aegadele, kus tundsite end tugevana, õnnelikuna, lootusrikkana, vaprana, ülemeelsena. Valige mälestus, mis paneb teie näo lõdvestama murekortse. Pole tähtis, kui ammu see oli või isegi kui täpne on teie mälu. Oluline on ainult tunne, mille mälu elustab.

Valige nüüd sellest mälust midagi, mida saate talismanina kaasas kanda. See võib olla foto või isegi pilt, mille ise joonistate. See võib olla nii lihtne kui sõna, mille kirjutate paberile, või see võib olla mälestus nagu minu medal. Kõrvarõngas, õnnitluskaart, lapse väljakasvanud mänguasi - pole tähtis, mida see tähendab kellelegi peale sinu.

Enesehinnatud talismani kasutamine

Nüüd, kui olete oma käegakatsutava mälu välja valinud, leidke koht, kus seda alati kaasas kanda. Minu jaoks oli see minu kuupäevaraamat, mis on kodust lahkudes alati taskus. Alati, kui mul on vaja kiiret hoogu mu moraalile, saavad mu sõrmed mu talismani hõlpsasti otsimata leida. Pistan lihtsalt pimesi käe kotti ja tunnen, et siidine lint kinnitub väikese pronksmedali külge. Kohe olen taas laval rahvahulga ees oma säravas kuninglikus kleidis, saades oma auhinna ereda valguse all ning süda ja hing hõljuvad.

Kus hoiate oma talismani? Võib-olla otsustate, et teil on rohkem kui üks. Võite hoida ühte oma töölaual tööl ja ühte taskus või autos või kus iganes teate, et võiksite selle volitusi kasutada. Mul on teine, mida kannan iga päev. See on käevõru, mille hõbedasesse klambrisse on graveeritud "Ole julge". Kui ma pärast aastaid kestnud elamist oma tollase peigmehega esimest korda iseseisvalt tagasi kolisin, läks mu käsi randmele, et mitu korda päevas sõnu näppida.

Ükskõik, millise tunde soovite esile kutsuda, võite valida talismani, mis selle teie jaoks elavaks muudab. Hoidke seda lähedal, kasutage seda nii tihti kui vaja ja lõpuks võite avastada, et saate tunnet ilma selleta välja kutsuda, lihtsalt visualiseerides oma enesehinnangu talismani.

Vaata ka:

• 10 harjumust, mis muudavad teid positiivseks ja enesekindlaks
• Tunne end nüüd enesekindlalt: esitage endale need 15 küsimust