ADHD-i juhtide igapäevane puhastusnäpunäide
Parimad ajad korista oma laud on projektide vahel (pannes ühe projekti ära enne teise alustamist) ja päeva lõpus. Vutlaride virnastamine sobib selleks hästi - koguge aktiivse projekti jaoks kõik paberid ja lükake need ajutiselt ühte salve. Asetage kandikud vertikaalselt, mitte horisontaalselt üle laua. Päeva lõpus võtke enne lahkumist töölaua korrastamiseks aega kaks minutit (mitte rohkem!).
Need, kellel on ADHD, peavad valima oma lahingud ja saavutama täiuslikkus pole üks neist. Kuni olete ettevaatlik, kui hoiate jagatud ruume (kohvijaam, toimikute saal, koopiaala) oma segadusest vaba, toimivad hästi (teie juhendaja on teie tulemusega rahul) ja kuna mingeid kaebusi pole laekunud, annan teile loa kõik, välja arvatud öine lauakoristus, vahele jätta koristama.
Uuendatud 4. aprillil 2017
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
