Kuidas rääkida vaimse tervisega lähedastega
Mõned inimesed pole kindlad, kust alustada, kui tahavad kallimaga rääkida vaimsest tervisest või haigustest. Teades kuidas rääkida vaimuhaigustest on oluline, kuid teema tutvustamine võib olla keeruline kõigile asjaosalistele. Ükskõik, kas olete võrrandi vaimuhaiguse või vaimse heaolu poolel, võib vestluse ajal tekitatud stress viia selleni, et te ei räägi üldse vestlusest või läheb valesti. Kas on hea viis rääkida vaimse tervise kohta?
Isegi kui see on seotud sõbra, pereliikme või kellegi teisega, keda tunnete end tõesti hästi tundvat, võib mõte tema vaimuhaiguse kohta küsida võib olla äärmiselt hirmuäratav; muretsete vale ütlemise pärast, kui te seda ei taha. Rääkides vaimuhaigusest Lisaks on mõned näpunäited, kuidas sooviksin pöörduda oma vaimuhaiguste poole, mis võiks minu arvates olla abiks ka teistele.
Nõuanded vaimse tervise kohta rääkimiseks ja stigma vältimiseks
Ärge tehke oletusi. Esitada küsimusi.
See kehtib selle kohta, kas inimene on armastatud või mitte. Mulle pigem meeldiks, kui keegi esitaks küsimuse, mitte ei vahtiks mind enda järele
naha korjamine või anna mulle soovimatu nõuanne kui ma tunnen masendust või ärevust. Lihtne küsimus „Kuidas ma saan teid aidata?” Kui näete, et keegi näeb vaeva, võib olla tore või kui soovite teada saada mõne inimese häire kohta rohkem, paluge tal seda jagada. Kui tal pole jagamist mugav, küsige, kas teil on soovitatavaid ressursse, mida vaadata. Selgitage, et te ei ürita olla sissetungivad, vaid otsite pigem võimalusi paremaks mõistmiseks ja / või toe pakkumiseks.Austage inimeste piire.
Kui inimene ütleb, et ta ise ei taha sellest rääkida, austa seda. On palju põhjuseid, miks inimesed ei pruugi olla nõus oma vaimuhaigustest arutama, sealhulgas heas seisundis olemine, häbi või hirm. Võib-olla on see lihtsalt midagi sellist, mida nad eelistaksid, et te niikuinii ei teaks, või pole nad valmis jagama. Olge kannatlik, andke neile teada, et olete kohal, kui nad on valmis, ja liikuge edasi mõne muu juurde.
Ärge tehke seda teie kohta.
Ma leian, et inimesed on altid rääkima, kuidas asjad nendes olukordades neile haiget teevad või häirivad. Näiteks öelge, et olete räägi oma kolledži üliõpilasega oma vaimuhaiguse kohta ja ta ei taha jagada, ärge siis pöörduge ringi ja uurige, kuidas see häirib, et ta ei avane teile. Teie mure väljendamine on tore, kuid ärge kasutage seda relvana, et proovida teda sinuga rääkima sundida.
Kui arvate, et keegi on kriisis, pöörduge infotelefonide või pädevate asutuste poole.
Minu piirkonnas Ontarios on meil Kanada Vaimse Tervise Assotsiatsiooni kohaliku haru kaudu kohalik hädaabikeskus, kohalik tervishoiusüsteem ja piirkondlikud politseijõud, kriisikomisjon ja tugirühm (Rannik). Nende nelja üksuse juhendamisel reageerib COAST kriisikõnedele ja saadab vajaduse korral mobiilse teavitusmeeskonna, et kriisis olevat inimest täiendavalt hinnata. COAST pakub ka jätkuvat telefonitugi ja suunamisi järelteenustele.
Ma ei tea, et igal pool pole midagi sellist, aga siiski kriisijooned on üsna levinud ja võivad olla vaimuhaigete ja nende lähedaste jaoks äärmiselt väärtuslikud ressursid.
Kui arvate, et kellelgi on otsene oht ennast vigastada, võtke ühendust hädaabiteenistustega.
See võib osutuda raskeks otsustuskutseks, kuid kui olete selle pärast õigustatult mures, on see parem kui kahetsusväärne (Kuidas aidata suitsidaalset inimest).
Laura Barton on ilukirjanduslik ja mitte-ilukirjanduslik kirjanik Niagara regioonist Ontarios, Kanadas. Otsige ta üles Twitter, Facebook, Instagramja Goodreads.
