Võitlen enese häbimärgistamist vaimsete haiguste raamatutega

Võitlen enese häbimärgistamisega raamatud vaimse tervise kohta kuna nii palju kui ma armastan veebimaailma ja seoseid, mida see aitas mul luua, on füüsilises raamatus midagi sellist, mida ei saa lüüa. Tihti otsin raamatuid, kui tahan lugeda isiklikke kontakte reiside kohta vaimuhaigus ja tervis üldiselt. See ei tähenda ainult lugude lugemist - leian, et otsin neid kõige rohkem, kui müra peas on liiga vali. Sedasorti lugude lugemine aitab mul tõepoolest võidelda enesetäpsuse vastu, mis on minu meelest trummeldav.

Kuidas vaimse tervise isiklikud lood suudavad võidelda enese häbimärgistamisega

Minu jaoks on suurim viis, kuidas sedalaadi raamatud enese häbimärgistamise vastu võidelda, pakkudes kinnitamine. See on tõestus, et ma pole üksi kogenud seda, mis mul peast läbi käib. Minu lemmikud on need, mis ei hiilga lihtsalt mõtete ja kogemuste üle, vaid lähevad tõesti sügavuti, kuna näen nende elus sageli nende kaja. Samuti aitavad need negatiivseid mõtteid desarmeerida, toimides tõendina, et need mõtted ja kogemused pole minu jaoks ainuomased.

Paljud neist näitavad ka seda, et pimedus pole mitte ainult üle elatav, vaid ka pikas perspektiivis hallatav. On üks asi öelda: "Ma sain sellest mööda ja ka teie saate." See on hoopis teine ​​asi, kui tunnistada, et teekond võib vähem tähendada ühe korraga läbimist ja rohkem seda, et läbi saada palju korda. See aitab ära visata hääle, mis üritab kästa mul loobuda, sest see on igavesti ja ma ei saa seda teha (Vaimne haigus ja taastumisprotsessi usaldamine).

5 raamatut, mis aitavad mul võidelda vaimse tervise enesetäpsusega

Need on raamatud, mida ma armastan inimestelt, kes on jaganud oma vaimse tervise ja vaimuhaiguste teekondi. Need on need, mis tulid minu ellu just õigetel hetkedel ja mõjutasid positiivselt minu enda teekonda vaimuhaigustega. Iga autor räägib oma lugu erineval viisil, kuid üks asi, mida ma nende kõigi juures armastan, on nende toores ausus, mida peetakse endiselt tabuteemaks (Vaimsetest haigustest rääkimise häbimärk).

1. Elus püsimise põhjused autor Matt Haig - Haig jagab ärevuse, depressiooni ja enesetapumõtete laineid, neid üle elades ja neist väljaspool elades.
2. Kui tunnete end liiga palju: mõtted kadunud ja leitud asjadest ning lootusest autor Jamie Tworkowski - Tworkowski, arvatavasti kõige tuntum organisatsiooni To asutaja Kirjutage armastus tema relvadest, heidab valgust oma vaevadele vaimuhaigustega ja tema leidmisviisidest loodan.
3. Täna tähendab aamen autor Sierra DeMulder - Luule pakendab sageli punši ja see kollektsioon ei erine. DeMulderi kollektsioon on pigem vaimse tervise üldine peegeldus, kuid suurepärane valguse ja pimeduse uurimine, mida me elus kogeme.
4. Eesmärk valu jaoks autor Renee Yohe - Yohe raamat on ainulaadne pilguheit vaimuhaigustesse, kuna see on sõna otseses mõttes fotokoopiaga päeviku sissekannetest, käsitledes sõltuvust, depressiooni ja enesevigastamist. Pole vaja redigeerida ega lihvida sõnu; lihtsalt toores, tõeline emotsioon.
5. Poiss kohtub depressiooniga: või elu imeb ja siis elad autor Kevin Breel - Lisaks veidrale pealkirjale armastan ma Breeli viisi jutustada oma lugu ja lasta meid oma depressiooni-, enesetapumõttemaailma ning leppida sellega, et olen ebatäiuslik.

Kui need raamatud ka teiega resoneeruvad, on see fantastiline. Kui ei, siis on seal palju, et aidata teil võidelda iseenda häbimärgistamise vastu ja ma loodan, et leiate midagi, mis kõneleb teie hinge viisil, mis neil endal on.

Laura Barton on ilukirjanduslik ja mitte-ilukirjanduslik kirjanik Niagara regioonist Ontarios, Kanadas. Otsige ta üles Twitter, Facebook, Instagramja Goodreads.