Kuidas vaimse tervise kogukond vähendab Stigma mõju

Paljud ei tea seda, kuid vaimse tervise kogukond võib häbimärgistamist vähendada. Üks asi, milles vaimuhaigus on tõesti hea, on pannes inimese tundma end eraldatuna ja üksi, mis on täiuslik viis häbimärgistamiseks ja enese häbimärgistamiseks. Selle vastu võitlemiseks on mitmeid viise, näiteks saate haiguse kohta lähemalt lugeda, et õppida fakte ja väljamõeldisi. Kuid veel üks viis, kuidas tõhusalt võidelda ükskõik millise häbimärgistamisega, on sukelduda a vaimse tervise kogukond, et vähendada häbimärgistuse mõju ja suhelda teistega, kellel on sarnane kogemusi.

Vaimse tervise kogukonnaga samastumine vähendab stigmat

Selle blogi kirjutamisel istun St. Louis Lamberti rahvusvahelises lennujaamas ja ootan lennukit vii mind tagasi Kanadasse pärast TLC sihtasutust kehakesksele korduvale käitumisele (TLC) Konverents. TLC koondab igal aastal erinevas Ameerika Ühendriikide asukohas spetsialiste, kes ravivad kehakeskset korduvat käitumist või on sellest huvitatud. (BFRB-d) ja BFRB-dega inimesed saavad jagada teavet selle häirerühma kohta ning pakkuda ka turvalist ruumi ja kogunemist kõigile, kes pole võib-olla valmis tulema välja.

See on minu teine ​​kord osaleda ühel TLC konverentsil ja sel aastal osales kuskil umbes 450 inimest kogu maailmast trihhotillomaania, erutushäire (naha korjamine) ja muud sellised häired tulid õppima ja suhelda.

Käisin sel aastal konverentsil kolmel põhjusel - et saada rohkem teada oma naha korjamisest, kulutada aega sõpradega (kellest mõned kohtusin esimest korda isiklikult) ja a töötuba.

Need kõik võivad tunduda tõesti lihtsad asjad, kuid kui rääkida häiretest, mis muidu võivad nii isoleerivad olla, on selline asi tohutu. Kolm päeva on aega, et kasutada võimalust olla enda vastu tõeline ja lõpetada peitmine. Kolm päeva on aega õppida, mis sa oled läbi käia ja kohtuda teistega, kes mõistavad. Kolm päeva on aega vaevata häbimärgistamise ja enese häbimärgistamise vastu, mis võivad vaevata sina.

Lihtsalt, kui olete ümbritsetud sadade teistega, kes ei mõtle kaks korda sellele, mida te läbite, sest nad on mõlemad ise seda läbi elades või kas olete oma ala professionaalid, on teie õlgadelt tõstetud tohutu kaal. Olen näinud, et inimesed käivad sellel konverentsil ja tunnevad end esimest korda oma armistunud naha või laiguliste juuste eest varjates end mugavalt.

Isegi kui see asub hotellis, kus on ka avalikke veskimehi, on selle suure ja olemasoleva tugisüsteemi abil maailm erinev (Suhtlemine teistega, sõprus parandab vaimset tervist). Ma arvan, et on ohutu öelda, et kui keegi seal viibides tundis end häbimärgistatud, võisid nad konverentsil pöörduda kellegi teise poole ja leida pehme koha, kus maanduda. Seal on ka inimeste maailm, mis aitab teil mõista kogu enesemärgistamist, mis te tunnete, et see pole mitte ainult loomulik, vaid ka pöörduv.

Kuidas saada vaimse tervise kogukonna liikmeks stigma vastu võitlemisel

Tänapäeva Interneti-ajastul on minu arvates psüühiliste haigustega seotud tugirühmade, ajaveebide või muul viisil leidmine lihtne. Kasvasin üles 1990ndatel ja mul polnud Internetti ning isegi kui me lõpuks Interneti-ühenduse loomisega ühendust saime, polnud see igapäevaelus nii küllastunud kui praegu.

Internetist otsimine, et leida see inimeste kogukond, kes saavad teie käimasolevast aru ja samastub, on hea koht alustamiseks. Uurida, kuidas saada sellest osa Interneti-välises maailmas, on pisut keerulisem, kuid võimalik ja kokkuvõttes seda väärt (Vajan vaimset abi: kust leida vaimse tervise abi).

Laura Barton on ilukirjanduslik ja mitte-ilukirjanduslik kirjanik Niagara regioonist Ontarios, Kanadas. Otsige ta üles Twitter, Facebook, Instagramja Goodreads.