Isegi ADHD introvertid võiksid kohe kasutada kallistust

15. mai 2020

((kallistused))

Ekstrovertid igatsevad neid kallilt - ja paljud tunnevad tahtlikku puudutust isegi füüsiliselt. Nad tahavad sõpru kallistada. Nad tahavad lapselapsi kallistada. Neil on isegi kiusatus postikandja kallistada - kes, mõne jaoks ADHD-ga täiskasvanud üksi elavad täiskasvanud - on ainus elus inimene, keda nad näevad iga päev karantiinis.

Isegi ise kirjeldatud ADHD introvertid võiksid kohe kasutada kallistust. Pooled 1841 ADDitude lugejast, kes lõpetasid meie viienda uuringu pandeemia ajal elust, leidsid end introvertidena. Neist enam kui 60% väitis, et nad on sotsiaalses eraldatuses teadmata kadunud inimesed - ja konkreetselt sõpradega omaks võtmine ja sõpradega leiba murdmine.

"Ma ei igatse tegelikult inimesi iseenesest, aga igatsen oma vanemaid ja mõnda väga lähedast sõpra," kirjutas üks ADHD-st pärit noor naine. "Ja ma tunnen neid nii halvasti kallistamast."

„Ma tunnen puudust füüsilisest puudutusest - ema, oma täiskasvanud laste ja lastelaste kallistamiseks; kätt suruda ja kirikus kallistada, ”kirjutas teine ​​ADHD ja ärevusega noor naine pärast kaheksat nädalat lukustumist. "Ma igatsen mõne oma töökaaslase tõelisi naeratusi ja lihtsalt nende häält, mis mind motiveerivad."

ADHD-ga täiskasvanud isiklikud ühendused puuduvad

Ehkki 68,9% täiskasvanud küsitlusele vastanutest väitis, et nad kasutavad videokõnesid sõpradega ühenduse pidamiseks ja lähedastega, on peaaegu kõik nõus, et Zoom ja FaceTime on halvad asendajad isiklikule tööle interaktsioon.

[Tehke ADHD sümptomite test naistele]

"Kuigi videovestlused aitavad mõnda, ei asenda need isiklikku ühendust," kirjutas üks ADHD-st pärit keskealine mees Californias. “Nii palju suhtlemist ja ühendust toimub läbi mitteverbaalsed näpunäited ja energiate jagamine tihedas füüsilises läheduses... mõne inimese kallistuste ja füüsiliste puudutuste mittesaamine on mõne aja pärast tõesti raske. ”

Seda meelsust jagatakse kogu demograafia osas - ühe silmatorkava erandiga: ADDitude lugejad, kes jätkavad oluliste töötajatena tööd väljaspool kodu. Need täiskasvanud, kes näevad kolleege, patsiente, kliente ja teisi, teatavad regulaarselt palju vähem sotsiaalsetest ja psühholoogilistest probleemidest takistused praegu, kuigi kindlasti on nii saastumise kui ka ammendumise hirm märkimisväärselt kõrgem Grupp.

Üldiselt väidab 64% ADDitude lugejatest, et nad on ärevil, mures, ülekoormatud või kurnatud. Kurbust teatasid pooled kõigist uuringus osalenutest, kellest 41% teatasid ka end üksikuna tundvat. Isegi väljaspool kodu töötavate lugejate seas jooksevad need emotsioonid hiljutiste küsitluskommentaaride kaudu nagu lint.

[Karantiinis õpitud üllatuslikud õppetunnid: ADHD aju mõistmine]

“Elan 7-liikmelises peres ja töötan ka meditsiiniõena, seega näen regulaarselt perekonda, patsiente ja töökaaslasi,” kirjutas üks hiljuti ADHD ja autismiga õenduskooli lõpetanud mees. „Ainuke asi, mida ma igatsen, on isiklikud jumalateenistused. Minu usund oli minu elus üks püsivamaid mõjutusi. Ikka on, kuid nende isiklike kohtumiste puudumine on mind lahata jätnud. Nagu kõigis teistes eluvaldkondades, on ka ADHD-l raske minu jaoks järjepidevalt vaimsetele asjadele keskenduda. Igatsen sügavalt struktuuri kiriku koosolekud andsid mulle.”

Teiste jaoks on karantiinielu vähenenud struktuur ja kohustused andnud nende ADHD ajudele üllatusliku ülevaate.

"Ma tunnen oma sõpradest väga puudust, kuid tunnen rõõmu sellest, et ei pea kihluma ja kiinduma," kirjutas üks Suurbritannias ADHD-ga noor naine. “Surve, et ei pea inimeste nägemiseks korraldama, on selline kergendus. Olen väga seltskondlik ja mul on suur sõpruskond, nii et olen sellest üllatunud. Olen rohkem ambitsioonikas, kui arvasin. ”

Ekstrovertid õpivad, et saavad nautida aega ilma kohustuste ja suhtlemiseta. Ja introvertid õpivad, et nad ei ole lihtsalt kodus olemine.

“Inimesed hirmutavad mind,” kirjutas üks ADHD-ga ema. „Mul on olulised usalduse ja intiimsuse probleemid, kuid ma tunnen puudust vabadusest valida, mida teha, igatsen võõrastega suhtlemist. Ma igatsen kõiki kohti, mis on oma uksed kinni pannud. Ma igatsen võimalusi elu kogemiseks. ”

Ka introvertid leiavad, et sotsiaalne eraldatus võib süvendada tundeid äratõukereaktsiooni tundlik düsfooria et võib-olla pole nad koolipäevast saadik tundnud. Mitmed teatasid, et on lõpetanud inimeste tekstsõnumite saatmise, kuna vastuse või vastastikuse registreerimise mittesaavutamine on lihtsalt liiga suur.

“Karantiini alguses algatasin suhtluse sõprade ja kolleegidega, kuid olen sellest loobunud sellepärast, et mõistan nüüd, kui tähtsusetuna ma end tunnen, ”kirjutas üks Marylandi ema, kellel oli ADHD ja kaasnevad haigused. "Ma pole kuulnud tööl olevatelt inimestelt, kellega mul oli suhteid, ja ma olen väga kurb ja tõenäoliselt olen selle üle isegi kibe, kui olen täiesti aus."

“Ma ei ole säilitanud paljusid tuttavaid, kes mul enne karantiini olid,” kirjutas üks neljast isast. "Nüüd, kui pean kontakti loomiseks pingutama, näen, kui palju minu suhtlemist motiveerisid sotsiaalsed normid ja kui palju sõltusin nendest sellest, kuidas ma enda vastu tundsin."

Mõnel juhul raskendavad video- ja telefonikõned ADHD-ga täiskasvanute ja selliste kaasuvate haigusseisundite nagu autism suhtlemisprobleeme. Kui te ei saa lugeda kehakeele vihjeid, kui te ei suuda silmakontakti mõõta, kui te ei suuda heli eristada, kui te ei saa olla kindel, inimene ei mängi videomängu teises otsas... kõik see muudab sisuka suhtluse väga keerukaks ja mõnevõrra õõnsaks praegu.

„See on stressirohkem, kuna ma ei näe inimesi, kellega ma telefoniga räägin, nii et ma ei saa lugeda nende kehakeelt ja kui ma ei suuda, lugedes nende kehakeelt, ei saa ma usaldada nende sõnade või hääletoonide tõlgendamist, ”kirjutas üks Kanada ADHD ja Kanada naine depressioon.

"Ma vajan sel ajal sotsiaalset suhtlust rohkem kui ühelgi teisel ja mul pole olnud muud kui võrgus," kirjutas üks ADHD-ga naine. „Kuid minu jaoks on oluline kehakontakt, kallistused ja olemine teistega samas ruumis. Ma näen vaeva ja kardan telefoni- ja videokõnesid. ”

ADHD-ga lastel puuduvad isiklikud ühendused

Isegi digitaalse põlvkonna liikmete seas ei lahenda tehnoloogia sotsiaalse isolatsiooni üksinduse probleemi. Enamik vanemaid väidab, et nende ADHD-ga lastest ei meeldi telefonivestlused, nad on videokõnede ajal kergesti häiritud ja igavad ning vajavad väljaspool koolitundi puhkust Zoomi-laadse tehnoloogiaga.

Nad tegelevad tõenäolisemalt interaktiivsetega lõbus õdede-vendadega, sõitke jalgrattaga naabruses asuvate sõpradega, jäädes vähemalt kuue jala kaugusele üksteisest, või osalege sotsiaalselt kaugetes tegevustes, nagu näiteks sünnipäeva paraad.

„Me teostame mänguvärskendusi läheduses asuvates parkides, kuid jääme väljadele ja kasutame ainult kick-ballide, mullide, võistlusmänge ja muid muud ideed, mida meie emad leiavad, et peresid hoitakse vähemalt 6 jalga kaugusel, ”kirjutas üks ADHD ja ODD-ga väikeste laste ema.

“Tütre sünnipäevaks plaanisin ma küttimisjahi,” kirjutas üks ADHD loominguline ema. “Panin paika grupivestluse ja sain kõigilt loa jätta kingitus ja vihje oma majast väljapoole. Lasin vihjed ja kingitused 10 inimesele (perele ja sõpradele) ära ja palusin, et nad neid ei puutuks. Järgmisel hommikul teatasin, et oleme alustanud oma vooru. Kui me sisse tõmbasime, tulid nad kõik ukse taha ja ütlesid talle õnnelikku sünnipäeva rohkem kui kuue jala kaugusel. See oli palju tööd ja kavandamist, kuid tema jaoks oli see seda väärt, et ta saaks inimesi tegelikult näha. ”

Muidugi ei tööta need loomingulised tööd paljude noorukite jaoks teismelised, kellel on ADHD, kes loovad oma sõpradega ühendust xBox-mängude ja Discord-vestluste kaudu. Ligi 48% ADDitude uuringus osalenutest ütles, et nende lapsed kasutavad ühenduse loomiseks videomänge. See lahendus pakub vanematele samaaegset leevendust ja ärevust - täpsemalt muretsege halbade harjumuste pärast, mis nende lastel tekivad võimalike riskidega küpsenud platvormidel.

“Minu lapsed mängivad palju võrgus mängimist,” kirjutas üks nelja teismeliste ema, kellest kolmel on autism. „Nad on üksteisest ja intensiivsetest emotsioonidest haiged. Minu 11-aastane inimene kannatab väljaspool meie perekonda rutiini ja võrdlusraami puudumise all. Ja minu 17-aastane inimene kannatab sellepärast, et temaga suhtlevad mängud ainult nende sõpradega, kellel läheb vaimse tervisega väga halvasti. On valus teada, et tema sõpradega pole kõik korras ja üks sõber on isegi enesetapukatse teinud. ”

Ligi 31% ADHD-ga lastest kasutab Ainult 2,5% vanematest, kes tavaliselt saadavad oma lapsed laagrisse, on positiivselt meelestatud, tehes seda kindlasti sel aastal. See on jahmatav.

Ja see statistika juhib tähelepanu tugevale teemale, mis läbib uuringu, mis viidi läbi 4. mail Additumis uudiskirja tellijad ja sotsiaalmeedia järgijad: Peaaegu keegi pole valmis tagasi elama, nagu see oli enne pandeemia.

Enamik lugejaid väidab, et nad pole oma karantiinijärgset elu täielikult läbi mõelnud ja joonistanud, sest teadus nihkub iga päev. Nad jälgivad uudiseid ega näe vajalikke markereid - miljonid igapäevased testid - nimelt selleks, et enesekindlalt uuesti maailma siseneda. Valitsev sentiment on järgmine: on liiga vara!

"Pean hoidma meid turvaliselt, nii et see hõlmab CDC, WHO ja loogikateaduse juhiste järgimist," kirjutas üks ADHD-ga 8-aastase Minnesota ema. "Turvakodu kohapealsete tellimuste tühistamiseks on nii olulised testid, ravimid, mis parandavad ravi määra, kui ka vaktsineerimine."

“Mul on eakaid vanemaid, kes vajavad mind toidukaupade, ravimite hankimiseks, toidu valmistamiseks, koristamiseks ja hoolitsemiseks neid ”, kirjutas üks vastaja, kelle arvates on liiga vara rääkida järelkajast. “Ma ei saa neid panna risk. Olin blokeerimisega seni, kuni meil on selle viiruse suhtes teatav kindlus. ”

"Ma kardan, et teised ei võta midagi tõsiselt ja asjad lähevad hullemaks," kirjutas ärevusega 13-aastase lapsevanem. „Mõtlen, kuidas peaksin lähitulevikus olema rohkem keskendunud, organiseeritud ja teadlik. Ehkki see tundub üleolev, hoiame meie pere ja mina valvsana, kuni meie koopast on ohutu välja tulla. ”

[Lugege seda järgmist: ADHD eelised kriisiolukorras]

---

KÄESOLEV ARTIKKEL ON LISAKS TASUTA PANDEEMILINE HÕLMIK
Toetada oma meeskonda, nagu ta tegutseb kasulik ja õigeaegne sisu kogu selle pandeemia ajalpalun liitu meiega tellijana. Teie lugejaskond ja tugi aitavad seda teha. Aitäh.

Uuendatud 15. mail 2020