Obsessiivselt hullumeelsed detailid: pilk OCD mõistuse sisse

Igaks juhuks!

Olgu, nii et see võis põrandat puudutada, kuid te pole täiesti kindel. Olge käed pesemata... ja pese varruka serv... siis peske pärast seda uuesti käsi, siis peaks see kõik korras olema. Jah, aga mis siis, kui mõni põrand tolmust läks teile peale, kui varrukas teie lähedale läks? Kas te ei arva, et peaksite oma riideid vahetama? Ja see võib olla läinud teie juuste lähedale, peaksite seda ka pesema - "igaks juhuks!"
See on hullumeelne värk, mis mu peas toimub, kuid mitte ainult korra-ajalt, mitte ainult aeg-ajalt, vaid kogu aeg. See on nagu oleks kaks inimest peas - üks käsib teil seda teha ja tehke seda "igaks juhuks", pannes üha enam kahtlust kui sa ei saa enam pesta ja käed on nii valusad, on nad peaaegu verejooks... see ütleb EI! Te pole ikka veel õigesti või piisavalt teinud ja see paneb teid uuesti pesema.
Kogu aeg, kui keegi sind nuhutab, palub teine ​​inimene, et sa lõpetaksid, öeldes, et see on korras, sa oled puhas, midagi pole valesti, sa oled puhas, MITTE saastunud! Ignoreerige teist ja ärge enam peske - öelge: "Jah, aga mis siis, kui?", On teine ​​inimene. Edasi ja edasi läheb ja su pea on seda kogu aeg nii täis, et sa ei saa kergendust ega puhata. Isegi siis, kui magate, tungib see teie meeltesse, seades oma unistusi sisse, kuni need võtab nad üle.

Aktiivne, mõtlev, imestav, mõtetes on kogu aeg liikvel - murettekitav. Mis siis juhtuks? Mis siis, kui läheksite sellele liiga lähedale? Mis oleks, kui te puudutaksite seda saastunud asja? Parem jälle pesta. Peate selle ära viskama!
Kui lähete poodidesse või jalutama või ükskõik kuhu, on see inimene või jälle see asi, mis teid nugib. "Sa läksid selle lähedale; su käsi on sellest harjatud ja see on tõesti saastunud. Teate, mida see tähendab - rohkem koju jõudes pesu ja riideid. Oh, ja parem peseks turvatoolid ja kõik muu, mida puudutasite või oleksite võinud puudutada, igaks juhuks! "
Niisiis, nutad algul aeglaselt ja vaikselt, siis üha enam ja siis hakkad ja siputama, sest see on kõik, mida sa teha saad. Te ei saa seda enam teha ja soovite, et see peatuks. See teeb haiget, teil on valus, valu on nii halb, et pettumuses näpistate ja kriimustate ning kaevate oma küüned sisse... enda kätte, püüdes peatada teist valu, pange oma pea keskenduma uut tüüpi valu, teistsugusele valule!
Hiljem, kui te vaatate oma kätt, valus ja punane, kahetsete seda teha ja nii nutad ja siputate kogu aeg veel mõtled, mis sul viga on "miks sa teed seda endale, miks see ei lõpe?" - sa pead hulluks minema, hull. Tõenäoliselt peavad nad teid lõpuks lukustama ja võtme minema viskama!
Kõik teised tunduvad olevat üsna normaalsed. Nad teevad õnnelikult asju ja nad ei paista olevat ehmunud, hirmunud ega muretsema kõigi pärast nagu sina.
Ja nii läheb liiga palju. Te lõpetate väljamineku. Valu, muretsemine, vaidlemine selle üle, mida pesta ja mitu korda seda teha on lihtsam, vähem valus, lihtsalt kodus püsida, lihtsam kui see, mida peate hiljem tegema, kui teete välja. Nii et sa enam ei tee seda. Teete kodus kõige paremini asju omas "saastamata" keskkonnas - ja kas see pole ikka nii? Sest pärast seda kohta läksite selle seina lähedale ja istusite toolis, kui sealt tagasi jõudsite. Oh, ja kellegi jalg läks nii, et te ei saa seal istuda - ja nii muutub teie maailm väiksemaks, teie oma elu sulgub sul veelgi enam ja puhtaid, "saastamata" alasid jääb vähemaks ja raskemaks leidma.
Ja nii et viibite ühes piirkonnas, ühes toas, ühes toolis, ühes kohas, lähete kuhugi, ei tee midagi, ei näe kedagi. Kuid te jääte kuidagi kontrolli alla, teete asju teatud viisil, teatud arv kordi "igaks juhuks" ja see tundub okei. Nii kaua, kuni miski seda rutiini ei muuda ega sega, on asi korras. Nii veenad ennast ja annad endast maksimumi, ja jah, sa ikka naeratad, naerad ikka ja teed nalja! Sa pead; see on ainus, mis teid läbib, kuid sügaval, peidus... sa nutad ja räägid ning karjud vaikselt kogu selle haiget ja valuga ning ootad, et keegi või keegi sind päästaks, annaks sulle loa end vabaks lasta, Luba TASUTA saada... PEAB TASUTA olema.

Sani.

järgmine: OCD Do ja Dont's
~ kõik artiklid minu ocd den kohta
~ ocd raamatukogu artiklid
~ kõik optiliste häiretega seotud artiklid