Seitse nippi oma ideaalse keha loomiseks

See nõuanne on liiga lai, et seda saaks kohaldada inimestele, kes võivad vaimse tervise ravimeid kasutades elada ebakorrektse käitumise, vaimuhaiguste või idiopaatiliste haiguste korral. Kõigepealt peaks olema viide arsti, toitumisspetsialisti, suitsetamisest loobumise spetsialisti, terapeudi jms konsulteerimisele. arutada inimese kehapilti ja terviseeesmärke. Ilma litsentseeritud toitumisspetsialisti abita poleks ma andnud oma kehale terviklikku hooldust, mida ma vääriksin.
Teiseks on minu mure selles, et visualiseerimisnõuanded ei ole rajatud sellisele kohaldatavale teooriale nagu see, mida soovite leida spordipsühholoogias, nt. "vaata palli" või kognitiivne käitumisteraapia, ümber kujundades negatiivse enesejuttu. Kujutlen keha, mida ma kogu aeg tahan, tegelikult lõikan ma välja ajakirjade pildid modellidest ja kuulsustest, kelle tunnuseid ma "imetlen", erinevalt teie õest. Kannatan keha düsmorfiat. Ma ei näe oma selgelt ja ka paljud vaimuhaigustega või ilma elavad inimesed. Kehapilt, mille ma sisestan, pole realistlik ja ainuüksi visualiseerimine ei sea seda kahtluse alla. Kui ma seda välja ei sea, ei näe ma kunagi, mida mu keha saaks teha, et aidata mul hästi elada.