Taastumine sõltuvusest ja tänupühadest
"Üks kingitus, mis mulle varakult kätte jõudis kaassõltuvuse paranemisprotsess oli väike väljend, mis aitas mul hakata oma vaatenurka muutma. See väljend oli: "Mul pole mingeid probleeme, mul on kasvupotentsiaali". Mida enam ma lõpetasin probleemidele ja takistustele keskendumise ning hakkasin otsima neile lisatud kingitusi, õppetunde, seda lihtsamaks läks elu.
Sain lahenduse osaliseks, selle asemel et takerduda probleemi ohvriks. Hakkasin nägema pool klaasi, mis oli täis, selle asemel, et alati keskenduda tühjale poolele.
Iga probleem on kasvupotentsiaal.
Minu alateadvusest sõltumatud sõltumatud hoiakud ja vaatenurgad panid mind võtma elu isiklikult - reageerima emotsionaalselt nagu kui elusündmused oleks suunatud mulle isiklikult, kui karistust vääritu olemise, häbiväärsuse eest olend.
Elu on õppetundide seeria. Mida enam lähenesin teadmisele, et mulle antakse kingitusi, millest kasvada - seda vähem uskusin, et elu eesmärk on mind karistada -, seda lihtsamaks elu läks.
Kõik juhtub põhjusega; alati on hõbedane vooder "
Koodisõltuvus: haavatud hingede tants autor Robert Burney
Kuna käes on tänupüha, näib olevat asjakohane rääkida vaid ühest olulisemast tööriistast kaassõltuvuse taastamise protsessis - tänu. Olemas olemise eest tänulik ja asjade perspektiivi hoidmine on ülioluline võitluses selleks, et jääda praegu ja nautida täna võimalikult palju.
Siin on mängus kaks võimestamise aspekti. Üks on; see võimestamine hõlmab elu nägemist sellisena, nagu see on, ja selle parimal viisil ärakasutamist (selle asemel, et olla selle ohver, et mitte olla see, mis ta peaks olema); teine mõistab, et meil on valida, kuhu me oma tähelepanu suuname.
Eluga tervislike, tasakaalustatud suhete jaoks peame nägema elu sellisena, nagu see tegelikult on - mis hõlmab valu, hirmu ja viha omamist ja tundmist, mis on elamise loomulik osa - ja siis omada vaimset uskumussüsteemi, mis aitab meil teada saada, et kõik juhtub põhjusel, mis võimaldab meil valida pigem keskenduda hõbedasetele vooderdistele kui osta usku, et oleme ohvreid.
jätka lugu allpool
Ühiskond õpetab meid vaatama elu hirmu, puuduse ja puuduse vaatenurgast. Pigem vaatame elu selle hirmu koha pealt või läheme teise äärmusesse ja eitame, et tunneme hirmu - mõlemal juhul anname hirmule võimu, elame hirmule reageerides.
Kasvades õppisin oma meessoost eeskujult, et mees ei tunnista kunagi, et ta kardab - samal ajal elas mu eeskuju pidevas hirmus tuleviku ees. Minu isa ei saa tänapäevani lõõgastuda ja ennast nautida, sest eesootav hukkunu on alati silmapiiril. Haigusehääl, kriitiline vanemahääl, tahab minu peas alati keskenduda negatiivsele ja oodata halvimat, nagu mu isa tegi.
Seda negatiivsele keskendumiseks mõeldud programmeerimist täiendas asjaolu, et õppisin tingimuslikku armastust (et mind premeeritakse või karistatakse vastavalt mida ma väärisin - mis, kuna tundsin end väärituna, tähendas, et mul oli põhjust oodata hukatust) ja et pidin õppima enda seosest eemalduma, lapsepõlv. Pidin õppima teadvuseta olemist ja mitte olema hetkega omas nahas kohal, sest emotsionaalne ausus polnud minu peres lubatud. Kõik kooperatiivid õpivad leidma asju väljaspool iseennast - narkootikumid, alkohol, toit, suhted, karjäär, religioon jne. - aidates meil jääda teadvusse oma emotsionaalse reaalsuse suhtes, kuid peamine ja varaseim viis peaaegu kõik meist on leitud, et nad on eemal oma tunnetest - mis on meie kehas - elama oma päid.
Kuna mul ei saanud praegu tunnete tundmata oma nahas mugavalt olla, veetsin suurema osa oma elust minevikus või tulevikus elades. Minu meel keskendus peaaegu alati mineviku kahetsusele või hirmule tuleviku ees (või fantaasiale tuleviku ees). Kui ma keskendusin nüüd, siis oli tegemist enesehaletsusega kui ohvriga - enda (olen loll, läbikukkunud jne), teiste (kes mind ohvriks langes) või elu (mis polnud õiglane ega õiglane) ohvriks langemisel. .
Taastumise ajal oli õppimise alustamine imeliselt vabastav, et võisin hakata elu nägema kasvu kontekstis. See, et mul oli valida keskenduda sellele poolele klaasist, mis oli täis, selle asemel, et anda haigusele võimu, mis tahab alati keskenduda tühjale poolele. Kui ma keskendun sellele, mis mul on ja mis mulle on antud, olen tänulik, et keskendun ainult sellele, mida ma tahan, et mul pole seda, mis aitab mul vabaneda ohvri kohast, mida mu haigus soovib edendada.
Minu jaoks tuleb meelde tuletada erinevust minu soovide ja vajaduste vahel. Minu tõde on see, et iga päev, mil olen taastunud, on kõik mu vajadused täidetud - ja pole olnud ühtegi päeva, kus kõik minu soovid oleksid täidetud. Kui ma keskendun sellele, mida ma tahan, et mul seda pole, siis tunnen end ohvrina ja teen ennast armetuks. Kui ma otsustan endale meelde tuletada, mis mul on ja kui kaugele olen jõudnud, siis võin mõne ohvri vaatenurgast lahti lasta.
Üheksakümmend kaheksa protsenti ajast, kui ma kardan, tähendab see, et olen tulevikus. Kui tõmban end tagasi praegusesse aega, pööran tuleviku oma kõrgemale jõule ja keskendun tänulikkusele, vabastab see mul täna õnnelikke hetki.
Kui olin umbes kaks aastat taastunud, oli aeg, kui rääkisin oma sponsoriga telefonis. Olin just töö kaotanud, auto oli lagunenud ja pidin kahe nädala pärast oma korterist välja kolima. Räägi tragöödiast ja eelseisvast hukatusest! Lamades voodis, oli mul endal väga kahju ja ma kartsin, kui valus see kodutuks saades olla oli. Pärast mõnda aega minu kuulamist küsis mu sponsor minult: "Mis sul üleval on?" See oli rumal küsimus ja ma ütlesin talle nii. Olin pahane, et ta ei avaldanud mulle kaastunnet, mida ma väärisin - kuid ta nõudis, et ma vastaksin. Nii et ma lõpuks ütlesin: "Noh, lagi". Ja ta ütles: "Oh, et sa pole täna kodutu?" Ja muidugi sujus kõik järgmise kahe nädala jooksul hästi. Minu kõrgemal jõul on alati plaan paigas, isegi kui ma ei näe väljapääsu.
Me kõik peame olema palju tänulikud ja tänulikud, kui otsustame vaadata ainult seda klaasi poolt, mis on täis. Niisiis, olge tänulikud tänupühad.
järgmine: Armastuse tõeline olemus - I osa, mis armastus pole
