Andestus: intervjuu dr Sam Menahemiga
Intervjuu
Sam Samena Menahem sai magistrikraadi Columbia ülikoolist 1972. aastal ja doktori kraadi. Ameerika Ühendriikide rahvusvahelisest ülikoolist 1976. aastal. Dr Menahem töötab Columbia ülikooli teaduskonnas psühholoogia abidoktorina. Tema huvi meditatsiooni ja tervenemise vastu on edenenud doktorikraadiga Joyce Goodrichi poolt. Le Shani meditatsioonimeetodite kohta. Ta on Fort Lee, NJ psühhoteraapia ja vaimse kasvu keskuse asutaja. Ta on kahe raamatu autor: Kõigile teie palvetele vastatakse ja Kui teraapia pole piisav: palve ja psühhoteraapia tervendav jõud.
Tammie: Dr Menahem, ma tahan teid tänada, et leidsite aega, et jagada oma tarka ja õrna vaatenurka selle kohta, mis on minu arvates paljudele inimestele sageli väga keeruline ja keeruline teema - andestus.
Dr.Menahem: Aitäh, Tammie. Mul on hea meel jagada oma mõtteid sellel keerulisel ja väga laetud teemal. Minu kogemus on see, et paljudel inimestel on probleeme vanade viguritega lahti laskmisega, isegi kui nad mõistavad, et see teeb neile rohkem haiget kui teine inimene. Suur osa minu tööst on suunatud sellele, et aidata inimestel lahti lasta ja andestada.
Tammie: Mis on mõned kõige levinumad põhjused, miks me ei anna endale andeks?
Dr Menahem: Enamikul inimestel on enda suhtes liiga raske. Nad arvavad, et peavad olema midagi suurepärast, et lihtsalt kõik korras olla. Nad on ostnud meie konkurentsi ja edu hullusse. Nad tunnevad, et nad on ainult nii head, kui nad teevad ja kui palju raha sellest teenivad. Kui nende vanemad olid oma armastusega tingimuslikud, kriitilised ja kontrollivad, on probleem veelgi hullem. Seejärel asendatakse käitumise täiuslikkus spontaansusega ja vastavus asendab individuaalsust.
jätka lugu allpool
Tammie: Miks peaksime oma vaenlastele andeks andma ja miks see on oluline?
Dr Menahem: Enamik inimesi on tundlikud väiksemate vigastuste või valude suhtes. Nad tunnevad, et nad poleks kunagi nii tundetud ja suhtuvad teistesse tundmatutesse väga kriitiliselt. Mõnikord on nad ärritunud, sest teised eemalduvad asjadest, mida nad ei saanud teha ei isiklikel ega ühiskondlikel põhjustel. Me ei meeldi ka inimestele, kellel on omadusi, mida oleme pidanud represseerima. Näiteks kui oleme pidanud oma viha maha suruma, siis ei pruugi meile vihased inimesed meeldida. Me kardame, et võime olla vihased nagu nemad. Kui anname oma vaenlastele andeks, aktsepteerime mitmesuguseid olemisviise. Me laseme lahti oma hirmust, vihast, süüst ja alaväärsustundest ning edendame armastust, rõõmu, rahu ja vastastikust sõltuvust. See tervendab meid individuaalselt - vabastades meid olema õelemad ja armastavamad. Samuti ravib see inimestevahelisi tülisid ja loob rahulikuma maailma.
Tammie: Kas andestamine võib aidata füüsiliste valude paranemisel?
Dr Menahem: Jah, see võib meid füüsiliselt tervendada. Kui me oleme andestamatud, oleme pinges ja stressis, luues võimsaid hormoone, mida on vaja võitluseks või lennureaktsioonideks. Kuna pole vaja võidelda ega põgeneda, kogunevad need hormoonid ja tekitavad kehas stressi, mis võib põhjustada valu ja füüsilisi haigusi. Kui andestame, lõdvestame ja keha kipub ennast loomulikult paranema.
Tammie: Millised on vajalikud sammud, et andestada?
Dr Menahem: Esiteks peame leppima oma vihaste, kartlike või süütunnetega. Teiseks peame need tunded meelsasti vabastama. Kolmandaks peame kinnitama oma kavatsust andestada. Neljandaks peame võtma sobivad meetmed. Lõpuks peame olema tänulikud võimaluse eest valida andestust ja rahu.
Tammie: Kas on kuidagi võimalik leinaprotsess vahele jätta?
Dr Menahem: Ei. Kui kaotame kellegi või midagi kallist meile, teeb see haiget ja peame kurvastama. Mõne aja pärast saame kinnitada oma vaimseid väärtusi - usku, armastust, andestust ja ühtsust - ja leina tervendada.
Tammie: Kuidas sobib teie palve ja meditatsioon teie psühholoogina?
Dr Menahem: Ma palvetan oma patsientide nimel ja nende eest. Ma palvetan, et nad raviksid oma hinge kõrgeimaks hüvanguks. Ma soovitan neil enda eest palvetada. Õpetan neile, kuidas paluda psühholoogiliselt - kinnitada, mitte asjade eest nõuda. Õpetan neid mediteerima - harmoneerides oma teadvust jumaliku teadvusega. Saan nendega ühendust vaimsete armastuse ja rahu tunnetega, mis tekivad hirmu, vihkamise, süü ja alaväärsuse vabanemisel.
Tammie: Kas saaksite selgitada, mis on enesehüpnootiline trans ja kuidas see võib teie patsiente aidata?
Dr MenahemEnesehüpnoos on omamoodi valikuline teadlikkus, mis tekib siis, kui meele kriitiline, teadlik osa häirib toimimist. Lõdvestades ja kriitikat välja lülitades, suudame vabastada negatiivsuse ja pöörduda rahulike, armastavate tunnete poole enda ja teiste suhtes.
Tammie: Mis on vaimne psühholoogia?
Dr Menahem: Ma näen inimesi peamiselt vaimsete olenditena, kes elavad ajutiselt kehas. Probleemid, mida tavaliselt peetakse psühholoogilisteks, nagu hirm, vihkamine, süü ja alaväärsus, lahendatakse tegelikult vaimsete omaduste - usu, armastuse, andestuse ja ühtsuse - arendamise kaudu. Vaimne psühholoogia annab inimestele tööriistu nende psühholoogiliste probleemide ravimiseks, suheldes lõputu armastuse ja rahu allikaga - Jumalaga - või nagu mõned inimesed eelistavad "kõrgemat jõudu".
Tammie: Millised on vaimse psühholoogiaga seotud tavalised müüdid ja arusaamatused?
Dr Menahem: Esiteks arvavad mõned inimesed, et see sunnib religiooni inimeste peale. Tegelikult on vaimne psühholoogia mitte denominatsiooniline ja mitte-dogmaatiline. Teiseks tunnevad mõned inimesed, et sellest pole agnostikutele ega ateistidele mingit kasu. Tegelikult aitab see, vabastades toksilised tunded, jättes vaimsed TUNNUSED nagu armastus ja rahu loomulikuks tekkimiseks. Kolmandaks arvavad mõned inimesed, et see lükkab tagasi mittevaimsed teraapiavormid. Tegelikult hõlmab see kõige tavapärasemaid psühhoteraapia vorme, lisades samas metafüüsilisi ja müstilisi meetodeid nagu palve ja meditatsioon.
Tammie: Kuidas vaimselt kasvab, kas selle jaoks on olemas samm-sammuline protsess?
Dr Menahem: Pole paika pandud valemit, kuid järgitakse üldisi juhiseid teadlikkuse saamiseks mõtete, tunnete ja käitumisega seotud probleemidest vabastades need probleemid ning asendades hirmu, vihkamise, süü ja alaväärsuse usu, armastuse, andestuse ja ühtsusega Vaim.
Tammie: Mis saab nendest inimestest, kes kurdavad, et palve nende jaoks ei toimi, kas teil on nende inimeste kohta soovitusi?
Dr Menahem: Jah, need inimesed võivad soovida lõpetada ülikangelasjumala palve, et tema probleemid väliselt lahendada. Selle asemel küsige oma emotsionaalsete probleemide teadvustamist ja abi nende sisemisel lahendamisel. Seega on palve protsess tema iseloomu parandamiseks, vaimsete kasvude arendamiseks materiaalsete lahenduste asemel.
Tammie: Teie raamat kannab pealkirja "Kõigile teie palvetele vastatakse, "kas sa mõtled seda tõesti või on see lihtsalt kõnetegelane?
jätka lugu allpool
Dr Menahem: Ma räägin palvest kõige laiemas mõttes, kuna kõik mõtted ja tunded on universumisse "edastatud". Kõrgem võim pole võimas inimene, kes reageerib karistuse või preemiaga. Pigem "tunnetele" ajendatud mõtetele "vastatakse" vastavalt põhjuse ja tagajärje seadusele. Neile "palvetele" vastatakse kõigile selle seaduse kohaselt. Negatiivsed mõtted ja tunded tekitavad probleeme sama kindlalt kui positiivsed tekitavad küllust ja armastust. Kõik need vastused, kui need on tunnustatud, on loodud selleks, et anda meile võimalused liikuda positiivse elu poole. Arenguruumi on alati.
Tammie: Kas teil on ettepanekuid tõhusate palvete jaoks, mis aitavad meil saada vastuseid ja tulemusi, mida vajame, võrreldes soovitud tulemustega?
Dr Menahem: Kõigepealt harjutage enne palvetamist vaikseks ja keskmeks. See on meditatiivne seisund, kus palved saadetakse selgelt ja vastuseid kuulatakse selgelt. Teiseks palvetage iseloomu arendamise - suurema usu, armastuse, andestuse ja ühtsuse -, mitte asjade-raha, tervise, romantika pärast. Asjad, eriti tervis, tulevad loomulikult, kui lõdvestate ja alistute enda sees olevale Jumalale. Kolmandaks, kuulake oma küsimustele vastuseid. Mõnikord kuulete sisemisi mõtteid. Mõnikord võib lihtsalt inspireerida teistmoodi käituma või tundma. Järgige sisemisi direktiive, mis viivad rahu ja armastuse juurde. Ignoreerige direktiive, mis põhjustavad stressi, pinget ja negatiivsust. Neljandaks, õppige nägema elu õppeprotsessina. Raskused ei ole karistused; need on võimalused liikuda vaimse kasvu poole.
Tammie: Mis saab nendest inimestest, kes tunnevad, et meie planeedil on lihtsalt liiga palju inimesi, et Jumal kuulaks iga inimese individuaalseid palveid? Palun kommenteerige.
Dr Menahem: Jumal pole hõivatud jõuluvana, premeerides head ja karistades halba. Samuti pole Jumal superkangelane, kes päästaks hädas kõik neiu. Jumal ei ole väline olend. Jumal elab igas inimeses ja kui teda palutakse, on see lõpmatu armastuse, inspiratsiooni, rahu ja jõu allikas. Idee, et Jumal on liiga hõivatud, et inimestega suhelda, tuleneb arusaamatusest selle kohta, mis on Jumal ja mida ta saab või ei saa. Jumalal on palju parem ettekujutus sellest, mida me vajame, kui meil. Seega tunduvad mõned vastused palvetele karistustena. Tegelikult juhtub kõik põhjusel - meie vaimne areng.
Tammie: Mis vahe on meditatsioonil ja palvel?
Dr Menahem: Palveid on neli tüüpi; petitsioon, ülekuulamine, jumaldamine ja meditatsioon. Kui kasutame sõna palve, mõtleme me midagi Jumalalt küsida, see on petitsioon. Mediteerides pöördume kõik Jumala poole ja vaikime mõistuse, lubades kõigel juhtuda lihtsalt. See on täiesti aktsepteeriv ja rahulik riik. See on kõrgeim palvevorm.
Tammie: Kuidas eristada haigust haigusest ning ravist ja paranemisest?
Dr Menahem: Haigus on sõna otseses mõttes vaimu või keha kerguse puudumine. See näitab, et oleme häiritud, mitte vaikne, et keha tunne või funktsioon on ebanormaalne. Haigus on tervislikust seisundist väljas või ilmnevad sageli sellised haigusnähud nagu valu. Ravi näitab haigusprotsessi katkestamist, üritades eemaldada või leevendada nähtavaid sümptomeid. Paranemine on terviklik ettevõtmine, mille eesmärk on kõrvaldada haiguse või haiguse tõelised põhjused. Tervikliku paranemise esilekutsutud harmoonia viib inimese tervislikku seisundisse ja sümptomid kaovad.
Tammie: Kuidas saab palve aidata depressiooni? Kas soovitate ka toidulisandeid? Aga retseptiravimid?
Dr Menahem: Depressiooni põhjustavad algselt represseeritud viha ja süütunne koos mõtetega lootusetusest, nõrkusest ja meeleheitest. Ravimata biokeemiliste muutuste puudumisel muutuvad kehas psühhoteraapia palju raskemaks. Psühhoteraapia, palve ja ravimid (ravimtaimed või retseptid) toimivad väga hästi koos. Sama kehtib ka ärevuse kohta, ehkki ärevuse retseptiravimid on väga sõltuvust tekitavad.
Tammie: Palun kommenteerige oma veendumusi positiivse ja negatiivse mõtlemise kohta.
Dr Menahem: Kogu tõeline tervenemine hõlmab kognitiivset nihet negatiivselt positiivsele mõtlemisele. Trikk on selles, et te ei saa negatiivseid veendumusi hoides rakendada positiivset mõtlemist nagu ribalabi. Esmalt peate kujutluslikult negatiivsed mõtted juurte alt välja tõmbama. Selleks võetakse vastu ja vabastatakse negatiivse mõttega seotud emotsioon; seejärel asendada negatiivne usk positiivsega.
Tammie: Rääkige meile psühhoteraapia ja vaimse kasvu keskusest.
Dr Menahem: Me oleme grupp psühhoterapeute ja ravitsejaid, kes usuvad, et me oleme peamiselt vaimulikud olendid, kellel on inimlik kogemus. Meil on kuus terapeuti, üks kiropraktik ja üks energiline ravitseja. Asume Fort Lee linnas, New Jersey osariigis, telefon nr 201-944-1164.
Tammie: Kust saab teie raamatut osta ja kas olete veel raamatuid kirjutanud?
Dr Menahem: Minu esimene raamat kannab nime "Kui teraapia pole piisav. "Uus on"Kõigile teie palvetele vastatakse"Mõlemat saab vaadata ja osta minu veebisaidi kaudu, mis sisaldab ka näidispeatükke, www.drmenahem.com.
järgmine:Intervjuud: Linda Chapman teemal "Haavatud ravitseja"
