Rääkige oma arstiga ärevusravimitest

Ärevus võib olla valdav, mõjutades meid kõikvõimalikul viisil - füüsiliselt, emotsionaalselt, kognitiivselt ja sotsiaalselt. See võib varieeruda kergest kuni kurnavasse ja sõltumata sellest, mil määral me ärevust tunneme, mõjutab see meie elukvaliteeti. Õnneks on palju asju, mida saab ära teha ärevuse raviks. Üks viis on läbi ärevusravimid (kuid ravimid pole kõigile). Ärevusravimeid on nii palju erinevaid; siiski võib ärevust tekitav olla vaid see, kas mõelda ärevusvastaste ravimite proovimisele või mitte.ärevusravimite loetelu). See on individuaalne otsus, mille saab teha ainult koos arstiga. Siin on mõned olulised asjad, mida tuleks kaaluda, kui räägite oma arstiga ärevusravimitest.

Ärevusravimi alustamise või muutmise otsus on keeruline

Ärevusravimid on üsna keerukad. Klassifikatsioone on palju ja erinevad inimesed reageerivad igale klassile erinevalt. Midagi, mis sobib suurepäraselt ühe inimese jaoks, ei pruugi see üldse töötada või võib kellegi teise jaoks ärevust veelgi süvendada.

Kuna ärevusravimid on nii keerulised, on oluline arutada võimalusi arstiga avalikult. Ravimi alustamise või muutmise otsuses on professionaalne panus hädavajalik. Samal ajal on sama oluline, et tunneksite, et teil on otsuses sõnaõigus; lõppude lõpuks mõjutavad ärevus ja ärevusravimid teie aju ja keha.

Kui teil on aega enne kohtumist oma mõtete kogumiseks ja kogemuste korraldamiseks, saate teha oma arstiga koostööd teadlike raviotsuste tegemisel.

Kontrollnimekiri arstiga ärevusravimitest rääkimiseks

Enda, oma ärevuse ja eriti selle, mida soovite näha, kui hakkate ravima ravi, aitab teid ja teie arst leida teile sobivad ravimid. Kasutage seda kontrollnimekirja oma arstiga peetava arutelu suunamiseks:

1. Mis minuga praegu toimub?

• Füüsiliselt
• Kognitiivselt (mõtted)
• Emotsionaalselt
• Minu suhetega
• Üldise toimimisega

2. Mille poolest erineb minu ärevus sellest, mis ta hiljuti on olnud?

3. Kas minu elus on sündmusi, mis võiksid minu panuse anda? ärevuse sümptomid?

4. Mida ma juba proovinud olen?

• Harjutus
• Lõõgastus
• Toitumine (sealhulgas rohke veega joomine)
• Meditatsioon
• Sügav hingamine
• Meeldivate tegevustega tegelemine
• Jne.

5. Skaleerige see.

• Kui intensiivne on minu ärevus skaalal 1 kuni 10? Milline number on mul vajalik, et olla rohkem kontrolli all?

6. Mida loodate konkreetselt, et ravimid võivad seda teha?

7. Mida ärevusravimite kõrvaltoimed kas sa oled mures?

Pärast selle kontrollnimekirja täitmist saate paremini aru oma eesmärkidest ravimite osas ja saate paremini oma arstiga põhjalikuks aruteluks. Vestlusega tutvumine aitab teil saavutada tulemusi, mis teid rahuldavad.

Võtke ühendust Tanyaga sisse Facebook, Twitter, Google +, LinkedIn, tema raamatuidja tema veebisait.

Tanya J Peterson on raamatu "101 viisi, kuidas aidata ärevust peatada", 5-minutise ärevuse leevendamise ajakirja, Mindfulness Ajakirja ärevuse, Mindfulness autor Töövihik ärevusele, vaba aeg: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kolmes etapis ning viis kriitika pälvinud auhinnatud romaani vaimse tervise teemal väljakutseid. Ta räägib riiklikult ka vaimsest tervisest. Otsige ta üles tema veebisaidil, Facebook, Instagramja Twitter.