Positiivsetest muutustest tulenev stress nõuab ka PTSS-i eest hoolitsemist

Mõistmine, kuidas positiivsetest muutustest tulenev stress lisab meie stressikoormusele, parandab meie enesehooldust ja aitab meil teel püsida posttraumaatilise stressihäire (PTSD) taastumine. Ehkki sõna "stress" hõlmab elumuutvaid olukordi, näiteks traumaatilisi või stressi tekitavaid sündmusi nagu Kuna tegemist on pika ülesandeloendiga, ei seostata seda tavaliselt aegadega, kui asjad on hea. Positiivsed muutused ja stress eksisteerivad siiski koos ja see aitab PTSD põdevatel inimestel neid ära tunda, kui need tekivad.

Positiivne muutus tekitab stressi

Positiivne muutus tekitab stressi - ükskõik milline muutus võib stressi tekitada. Nagu see näitab Veebipõhine stressitesti, suurendavad paljud olukorrad, mida tavaliselt peetakse positiivseteks muutusteks, stressi, mida inimene üldiselt kogeb. Uus töö, uus auto või turvalisemasse piirkonda kolimine on enamiku inimeste jaoks kõik olulised muudatused; ning kuigi neid peetakse üldiselt kasulikuks, toovad nad väljakutseid, tundmatusi ja kohandusi, mis võivad tekitada stressirohkeid tundeid.

PTSS-iga inimeste puhul aitab isegi kõige positiivsemate muutuste mõju tunnistamine stressiga toime tulla-seotud sümptomid ja väljakutsed.

Kuidas ära tunda positiivsete muutustega seotud stressi

Selles videos arutlen, kui oluline on ära tunda, kuidas positiivsed sündmused võivad meie üldist stressitunnet lisada, ja kuidas aidata neid stressi tekitajatena tunnistada vähendage muret nad loovad. Kui oleme aru saanud, kust surve tuleb, võime teha muudatusi, küsida abi või lükata muude oluliste muudatuste tegemise edasi, kuni oleme mõne praeguse läbi teinud.

Kommenteerige oma kogemusi stressoritega. Kas positiivsed muutused on teie jaoks kunagi stressi tekitanud? Kuidas te nendega hakkama saite? Ootan teie vastuseid.

Allikas:

Stressiefektid. (2017, 04. jaanuar). Saadud 27. detsembril 2017 alates https://www.stress.org/stress-effects/