Trauma põhjustatud dissotsiatsioonist kadunud mälestuste taastamine
Minu dissotsiatsiooniks kaotatud mälestused tulenevad kogemisest pikaajaline traumaatiline kuritarvitamine lapsena. Ma arendasin dissotsiatsiooni kaitsva refleksi välja juba varases nooruses. Dissotsiatsioon oli minu vastus hirmutavale, kahjulikule ja ettearvamatule keskkonnale. Õppisin end vaikselt häälestama ja välja lülitama, saades siiski reageerida oma ümbrusele, et hetkes toimida. Ma ei tea seda, sest mäletan seda. Ma tean seda, sest teistel inimestel on minu jaoks mälestusi. Nii hakkasin ma oma traumaga seotud dissotsiatsioonist kadunud mälestusi tagasi nõudma.
Traumaga seotud dissotsiatsiooni kaotanud mälestused võivad olla halvad või head
Oluline on rõhutada, et ma ei tahtnud tuua tagasi kõik minu represseeritud mälestused minu minevikust. Minu mälestus noorpõlvest ja teismelistest pole kunagi olnud täht. Pikka aega kriiskasin seda eluga üldiselt. Kuna aga minu posttraumaatilise stressihäire (PTSD) diagnoosimine ja ravi viisid paranemiseni, mõistsin, et dissotsiatsiooni udus on lihtsalt palju mu minevikku kadunud.
Ajal, kui mul diagnoos tehti, oli mu vanaema endiselt elus. Ta oli esimene inimene, kelle poole ma pöördusin, et kuulda lugusid oma lapsepõlvest. Ta rääkis mulle meie tehtud reisidest, kuidas käisin vanaisa juures kalal ja pühapäeviti autosõitudel lilli korjamas. Mõnikord sütitavad need lood minu sees peidetud mälestuse. Need polnud hirmutavad mälestused. Ma hindan neid virvendusi. Kuid nad olid pärit ajast, kus mu nädalad olid täis ebameeldivusi. Nädalavahetused olid minu vanavanemate juures. Ma ei usu, et võiksin end üldiselt piisavalt turvaliselt tunda, et õnnelikke mälestusi säilitada.
Facebooki arenguga sattusin paljude mineviku nägudega. Mõned sõbrad jäid mulle meelde, teised tundsid mind mingil tasemel ära, aga mitte nii, nagu oleksin nendega suhelnud. Siiski oli selge, et nad kõik mäletasid minuga asju ajamas. Ma ei valeta, see on masendav ja kohmakas tunne. Otsustasin, et küsin inimestelt, mis nad minust kõige rohkem meelde jäid. Mul ei olnud vaja neile öelda, et ma küsisin, sest mul polnud neid meeles. Tundus, et meenutasin, ehkki ühekülgselt.
Mõni sõber hoiab võtmena mälestusi, mis on kadunud eraldamise tõttu trauma tõttu
Viimase aasta jooksul olen kogunud julgust tunnistada oma endiste kaaslaste piiratud meenutust. Täpsemalt need, kes on minu varasema traumaga tuttavaks saanud. Hakkasin mõistma, et need on osa minu elust, kui tabasin taaskord vaikselt väärkohtlemist. Ma töötasin kõrge stressitasemega. Liikusin dissotsiatiivsetest olekutest sisse ja välja. Kuulates enda kohta lugusid sellest ajast elus, juhtub küll tõmba mälestusi tagasi minule. Paljuski taasühin oma minevikuga läbi selle, et olen oma mälu osas teiste suhtes avatus ja aus.
Kui kahtlustate, et olete puuduvad tükid oma minevikust, on kõige kindlam arutada seda terapeudiga enne, kui lähete oma ajaloo jälitamiseks kõikvõimalikule missioonile. Vaatamata taastumisele elamisele tean, et minu minevik võib tulla ette ja mind tagant hammustada, kui seda kõige vähem ootan. Kuid ohutul ja toetatud viisil on tänuväärne oma mälestuste otsimine, mis on kadunud teistest tuletamise tõttu dissotsiatsiooniks.
