See on minu neljas katse täna postitust kirjutada ja on ime, kui see on mu viimane. Alates tänahommikusest ärkamisest olen alustanud kolme erinevat artiklit kolmel erineval teemal, et igast mõnest lausest loobuda. Miski ei kõlanud tõele. Nii et ma otsustasin kirjutada ainsast asjast, mis tundub t...
Jätka LugemistMa tean, kui oluline on autentsete tunnete äratundmine. Ma tunnen end veidi sinisena. Olen kindel, et kahetsusväärsemad sõnad pole kunagi ühtegi blogipostitust avanud, kuid ma ei ole siin selleks, et teile muljet avaldada, vaid selleks, et olla autentne ja jagada autentseid tundeid. Praegu on aut...
Jätka LugemistSee on minu neljas katse täna postitust kirjutada ja on ime, kui see on mu viimane. Alates täna hommikul ärgates, Olen alustanud kolme erinevat artiklit kolmel erineval teemal, kuid loobusin igaühest vaid mõne lause pärast. Miski ei kõlanud tõele. Nii et ma otsustasin kirjutada ainsast asjast, mi...
Jätka LugemistMitte kaua pärast üle-eelmise õhtu südaöist lööki kuulsin öösel müksu. Ma istusin koerana, äri, millega mul ei ole asja oma hüperaktiivse ja õudse kujutlusvõimega. Libisesin voodist välja ja haarasin valgete sõrmenukkidega ukselingist kinni ning valmistasin end kõige vastu mina. Võib-olla tulevik...
Jätka LugemistMinu mitte alati alandliku arvamuse kohaselt on pühadele vahetult järgnevad nädalad aasta kõige imelisem aeg. Kui ma olin noorem, ei saanud sa mulle maksta, et jaanuari kohta midagi head öelda, aga nüüd on see üks mu lemmikkuudest. Ma armastan seda samal põhjusel, miks ma seda kunagi vihkasin – s...
Jätka LugemistUsun, et jaanuar pakub taaselustamiseks vajalikku vaikust ja tänu sellele olen paaril viimasel aastal harjumuseks saanud kuud kasutada tõeline lähtestamine. Sel aastal olen selle võimaluse üle eriti elevil. Lõpetasin 2022. aasta mitte paugu ega virisemisega, vaid näriva külmetuse, õlavigastuse ja...
Jätka LugemistVastupidine tegevus on oskus, mille õppisin patsiendina Dialektiline käitumisteraapia (DBT) mingi kolm aastat tagasi. Ma olin alustanud DBT-ga - teraapiavormiga, mis püüab õpetada oskusi, mis võivad aidata teatud käitumise vastu võidelda. emotsionaalne volatiilsus, ja üks esimesi oskusi, mille õp...
Jätka LugemistRiskide võtmisel on halb maine. Soovitame inimestel mitte teha otsuseid, mis tunduvad "riskantsed", hoiatame lapsi eemale kapparitest, mis võivad põhjustada vigastusi, ja üldreeglina taotleme iga hinna eest kindlust. Pealtnäha on see eetos täiesti loogiline. Miks sukelduda peaga millessegi, kui t...
Jätka LugemistMa vihkan väljendit "ela oma tõele". Ma tõesti. Lisaks traagilisele klišeelisusele, Instagrami subtiitrite ja kingipoodide t-särkide hulka tõrjumisele, turustatakse seda üldiselt. kui filosoofia, mis annab alati hea tulemuse: elage oma tõele ja olete särav, jõukas ja tõenäoliselt tõesti suurepära...
Jätka LugemistÜks parimaid nõuandeid, mida ma kunagi saanud olen, oli lõpetada oma emotsioonide usaldamine. Olin läinud nõelraviarsti juurde pinges selja ja uudishimu üleküllusega. Ta palpeeris mu munasarju, silmalauge ja muud taolist pool minutit, enne kui tuvastas, et mu probleem on emotsionaalne liialdus. T...
Jätka Lugemist
Olen näinud liiga palju ADHD-ga kliente, kelle psühhiaatriline hinnang on kokku võetud järgmiselt...
ADHD-l on võimalus rööbastelt mahasõiduks meie parimad kavatsused ja paneb meid halvad välja näg...
Tutvuge värviteraapiaga emotsionaalsete ja füüsiliste häirete ravimisel, sealhulgas agressiooni, ...