Hinge turgutamine pühade ajal
Soovitused puhkuse ajal enesehoolduseks.
Elukirjad
Pole saladus, et pühad võivad paljudele meist olla eriti keerulised. Nii aja austatud traditsioonid kui ka hooaja pealiskaudsemad lõksud, mis pakuvad paljudele rõõmu Ameeriklased, on sageli valusad meeldetuletused neile, kellele teeb haiget see, mille oleme kaotanud või pole kunagi leidnud. Enda elus eriti keerulisel perioodil, kui üritasin seda teha mulle pakutavate pühade ajal Ei mingit lohutust, rõõmu ega tunnet pidutsemisest, nägin vaeva, et leida mingi tähendustunne, mis võiks mind säilitada. Kuidas saaksin ma hinnata jõulupuid, muusikat, pidusid ja lugematuid muid jõulumärke, mis mind nii ümbritsesid kui ka näisid pilkavat? Püüdes energiat kokku koguda, et vähemalt teeselda, et ma ei pane seda kõike pahaks, otsustasin keskenduge nende rituaalide sügavamatele tähendustele ja uurige, kuidas need võiksid minu haavatud turgutada vaim.
Peter Kreeft osutab artiklis "Jõulude tähendus: vaadake sügavamalt" välja, et sündimispaigas olevad karjased esindavad talupoega hing meis kõigis - pikk vaigistatud laps, kes kuulis katusel jõuluvana, jättis porganditele põhjapõdrad ning kes uskus maagiasse ja salapära ja aukartust. See hing, nagu ka oma lambaid valvav karjane, püsib pimeduses ärkvel, hoides ustavalt meie keha üle ning on tunnistajateks meie ütlemata lugudele ja salajastele unistustele.
jätka lugu allpool
Karjased tuletavad meile igal aastal meelde, et austame oma hinge ning teeme meeletu pühade ajal pausi ja esitame endale järgmise küsimuse: "Mis on see, mida mu hing vajab?"
Targad mehed, soovitab Kreeft, esindab tarkust, mis meis kõigis olemas on; see osa meie iseendast, mis otsib ja jätab teadaolevate inimeste mugavuse ja turvalisuse taga, et leida oma vastused - oma „Petlemma“. Targad, ilma kaardita ja ilma garantiideta, et nad sihtkohta jõuavad, rändasid vapralt edasi, lootuse ja usu toel.
Pühadeks valmistudes võiksite küsida endalt, millesse usute, mis võiks teid aidata hooaja keerulistest perioodidest läbi saamisel? Millised on teie ootused ja ootused sellel aastaajal? Kas need on realistlikud? Kas need põhinevad teie enda isiklikel vajadustel või teiste soovidel? Millised puhkusetegevused on teie jaoks tõenäoliselt eriti stressirohke? Millised neist on tegelikult valikulised, mitte tõeliselt vajalikud? Mida võiksite lihtsalt öelda "ei", kui annaksite endale loa?
Mistletoe, millel puuduvad oma juured ja mis elab puu küljes, mille külge ta end kinnistab, olid muistsed eurooplased arvanud, et see on maagiline ning druiididele ja roomlastele rahu sümboliks. On kirjutatud, et kui lahingus sõdurid leidsid end nõmme alt, lasid nad kohe relvad alla ja kuulutasid päeva rahu.
Kui hooaja pinged ähvardavad meid üle jõu käia, võib olla kasulik lubada udupeenral meelde tuletada, et peame end ümber tegema ja tsentreerima. Mis pakub teile rahulikkust? Mida saate kinni pidada? Kas on mõni probleem, millega praegu hädas olete, mille saate praegu lahti lasta, an teie tarbetu lahing, mille vahel saate praegu valimisse minna ja oma plaani maha panna relvad? Kui olete õppinud selliseid harjutusi nagu sügav hingamine, järkjärguline lõdvestumine, teadvus ja meditatsioon, on nüüd aeg neid kasutada. Kui te pole neid olulisi oskusi veel omandanud, on nüüd hea aeg neid uurida.
Kuna igihaljastel puudel olid need puud rohelised ja elusad, kui teised puud näisid olevat surnud ja paljad olnud tuhandete aastate keskel talve keskel toimuvatel festivalidel, mis sümboliseerivad surematust, vastupidavust ja uuestisünd.
Männipuud, mida pühade ajal koju toome, on püsinud kiiresti, püsinud juurtena ja ulatusid taeva poole ka siis, kui nad seisid silmitsi karmi tuule, pikkade ööde ja kibeda külmaga talvel. Nende tugevus ebaõnnestudes võib olla ustav meeldetuletus neile, kes oleme mõlemad purunenud ja saanud samas jõudu oleme proovinud oma kannatustega hakkama saada, seistes kõrgel ja hoides kinni kõigest, mis on meie sees hädavajalik, nagu püha mänd on hoidnud peal. Mis tugevusi teil on, mida saate pühade ajal ümbritsevatega jagada?
Küünlad on läbi sajandite pakkunud talvel külmadel päevadel nii valgust kui ka soojust. On öeldud, et jõulude ajal küünlate akendesse asetamise traditsioon sai alguse viktoriaanidest Inglismaa, kus küünlavalgel aknad olid möödujatele märgiks, et neid võetakse vastu ja pakutakse varjupaika pühad. Küünal tähistab meie inimlikkust ja surelikke keha; samal ajal kui küünla leek sümboliseerib meie vaimset olemust, elujõudu ja valgust, mis me maailma paistame.
Kuidas saaksite sel aastaajal oma loovust ja tundlikkust ära kasutada, kuidas saaksite omaenda ainulaadse valguse maailma paista?
Meid ümbritsevad jõulude ajal kaks põhivärvi, punane ja roheline. Punast on seostatud viha, ohu ja meie haavade verega. Samal ajal on esindatud autoritasud, kirg, tulekahju, loovus ja armastus. Roheline tähendab kasvu, rikkust, viljakust, loodust, õnne, noorust ja lootust. Ja veel, roheline on olnud seotud ka haiguse, kadeduse, kogenematuse, lagunemise ja surmaga.
Kuna meid tervitatakse aastaaja värvidega, tuletatakse meile meelde meie looduse ja looduskeskkonna keerukust vältimatu segu headest ja halbadest, tervisest ja haigustest, kasumitest ja kaotustest, pimedusest ja valgust, millest igaüks koosneb iga elu. Jõulude värvid on ka minu jaoks tähistanud seda, kuidas iga meie elu on kunstiteos ja et me oleme kunstnikud, kelle ülesandeks on lõpuks oma meistriteoste loomine. Mida võiksite kaaluda kohe oma elu lõuendile lisamiseks?
Aldous Huxley kirjutas: "Pärast vaikust on see, mis kirjeldamatute väljendamiseks kõige lähemal on, muusika." Vaheaeg on muusikaga täidetud ja kuigi teatud jõululaulud võivad tekitada valusaid mälestusi, võivad teised aidata meie toitu hinged. Kui ma tunnen, et olen väsinud ja mul on vaja energiat saada, inspireerib mind selliste lugude kuulamine nagu "Rudolph the Red Nosed Reeder" ja "The Christmas Christmas Day" kümme päeva. Teisest küljest on jõulude rahustavamate meloodiate kuulamine eriti kasulik, kui tunnen end stressis ja pean lahti laskma ja lõõgastuma.
Milline puhkusemuusika sind inspireerib ja ergutab? Milline muusika teid rahustab ja taastab? Proovige sobitada puhkusemuusika teie meeleoluga ja korraldada see nii, et see vastaks kõige paremini teie vajadustele ja vaataks, mis juhtub.
Igal pool, kuhu pühade ajal vaatame, on nii pühasid pilte kui ka pealiskaudseid sümboleid. On öeldud, et "ilu peitub vaataja silmis." Ma julgustan teid ekraanilt välja nägema sama palju kui Võimalik, mis ei paku teile mingit mugavust ega rõõmu, ja keskenduge selle asemel võlule, salapärale ja tähendusele hooaeg.
Paljud õnnistused ...
järgmine:Elukirjad: viimane tänupüha
