PTSD ja enesetapuideed, enesetapp

Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) ja enesetapumõtted on omavahel seotud ning pean tunnistama, et sel nädalal tabasin end mõttega oma elu lõpetada. Kui elu läheb üle jõu, nagu see on minu jaoks viimasel ajal, on nii lihtne libiseda mõttesse, et asjad oleks palju lihtsam, kui ma lihtsalt ei peaks enam tundma. Minu tööandjad teatasid mulle ja teistele meditsiiniõdede praktikutele, kellega ma töötan, et me oleme kuue nädala jooksul töötud. Me kõik jäime täielikku šokki.

Pärast teadaannet tabasin end oma tavapärasest suitsidaalsest mõttest: nimelt allakäiguspiraalist negatiivsed mõtted ühendatud minu traumeeriv lapsepõlv. Läksin kohe lootusetuse ja abituse seisundisse. Järsku olin tüdruk, kes tahtis lihtsalt surra. PTSD enesetapumõtted ütlesid mulle, et ainus väljapääs oli püsiv põgenemine.

Suhe PTSD, enesetapuideede ja enesetappude vahel

Uuringud on näidanud tugevat seost PTSSi ja enesetappude vahel, eriti täiskasvanutel, kes on üle elanud laste seksuaalne ja füüsiline väärkohtlemine. Selle põhjuseks võib olla

PTSD sümptomid, depressioon, mis sageli kaasneb PTSS-iga, või emotsionaalse reguleerimise puudumine traumades ellujäänute puhul.

Raske trauma korral võib teil puududa impulsskontroll. PTSD põhjustab teie aju ülereageerimise režiimi, hoides teid selgelt mõtlemast, kui seisavad silmitsi uute ohtudega. See võib viia äärmusliku mõtlemiseni ja veendumuseni, et vastus on enesetappudele.

Suitsidaalsete mõtetega toimetulek PTSD-s

Kui leiate end enesetapumõtetega tegelemine, on oluline astuda samme, mis segavad teie impulsiivset mõtteprotsessi. Ükskõik kui sünged asjad ka ei tunduks, on tunne, et tunnete ajutist, muud lahendused on olemas, kuid te ei pruugi neid praegu näha. Pöörduge abi saamiseks terapeudi poole, helistage enesetapu vihjetelefonile või võtke ühendust mõne sõbraga. Sageli vajame sel intensiivsel ajal kedagi teist, kes aitaks meil selgelt näha.

Minu olukorra tõde on see, et kuigi töö kaotamine on väga stressirohke, olen õde ja minu jaoks on palju võimalusi. Tegelikult pole minu olukord lootusetu ja ma pole ka abitu, kuid kulus oma terapeudi juurde ja kuulsin teda objektiivne tagasiside, mis aitab mul välja tulla minu instinktiivsest reaktsioonist, kui tahtsin jääda lõpuni vigastada tunne.

Kui teil on nii tugev valu, et tunnete, et enesetapp on ainus väljapääs, on lihtne end maailmast sulgeda ja välja viia. Kui midagi muud pole, pidage meeles, et kui soovite kõige vähem abi, vajate seda kõige rohkem. Sa oled väärt võitlust. Jõudke siia: Enesetappude vihjeliinide telefoninumbrid.