Ühendus keeruka PTSD ja söömishäirete vahel

February 10, 2020 00:42 | Traci Powell
PTSD ja söömishäired võivad käia käsikäes. Siit saate teada, kuidas seda ebaefektiivset toimetulekumehhanismi saab tervislike valikutega asendada saidil HealthyPlace.

On küll Riiklik söömishäirete teadlikkuse nädal, nii et see on hea aeg tegeleda keerulise posttraumaatilise stressihäire (PTSD) ja söömishäirete vahelise seosega. Uuringud on näidanud nende kahe vahel väga tugevat seost. Nii nagu inimesed, kes elavad koos PTSD on sageli iseravim koos narkootikumide ja alkoholiga kasutavad mõned inimesed söömishäireid ka toimetuleku vormina.

Olles isiklikult elanud söömishäire aastaid pärast lapsepõlvetraumat võin uuringutega nõustuda. See oli, kuidas ma tegelesin kõigi nende halbade tunnetega, mis mul enda vastu olid ja mis minuga juhtusid. Lapsena, kellele pidevalt öeldi, kui rasvane ma olen, kuigi olin kaalult terve, kujunes mul veendumus, et söömine oli vale. Aastate jooksul oli mul alati sügav süütunne, kui ma sõin. Olin ka iseendaga seotud seksuaalne väärkohtlemine Olin sellega kokku puutunud, mis viis lõpuks sundini end karistada, piirates sissevõtmist või puhates end sööma.

Minu söömishäire oli täpselt sama keeruline kui PTSD, millega elan. Minule,

nälgin ennast ja siis puhastan kui ma sõin, oli see ka üks vorm enesevigastamine. Ma vihkasin seda, kes ma olin, ja vihkasin väikest tüdrukut enda sees või mind, kes elasid läbi seksuaalse väärkohtlemise, mille olin läbi elanud. Häbi ja ärevus täitsid mind nii sügavalt, et sageli sain ainsaks viisiks end nendest tunnetest puhastada - puhastada enda sees olevat toitu või sundida oma keha treeningutega oma piirest kaugemale. Sellest sai nõiaring, mille tulemusel sain lõpuks väga alatoidetud ja reieluu katki.

Tunnistage söömishäirete ja keeruka PTSD ühendamist

Pange tähele, et kui elate keerulise PTSD-ga, on väga tavaline, et teil tekivad mingid söömishäired, eriti kui teie trauma hõlmas seksuaalset väärkohtlemist. Sageli ei lase häbi inimestel tunnistada, et söömishäired eksisteerivad, kuid abi saamiseks võite loota paranemist.

Kui teil on tegemist söömishäiretega, on oluline mõista, kui raske see teie kehal on. Traumast paranemiseks peab teie keha olema terve, sest ebatervislik keha tähendab ebatervislikku meelt.

On oluline mõista, et söömishäired esinevad kõigis vormides. Enamik inimesi on sellest teadlikud anoreksia ja buliimia, kuid kui sööte suurtes kogustes toitu, isegi ilma söömist puhastamata või piiramata, võite kasutada oma keerulise PTSD-ga toimetulemiseks söömishäireid ("Mis on liigsöömishäire?").

Tee söömishäirete lahtiühendamiseks komplekssest PTSD-st

Mul kulus tükk aega, et oma terapeudile tunnistada, et olin juba 14-aastasest peale buliimiaga vaeva näinud, kuid kuna hakkasin tervenda mu trauma, ma teadsin, et pean oma tervisliku ja tervikuna elus tõeliselt edasiliikumiseks hakkama saama söömishäiretega hakkama saamiseks inimene. Mul oli väga häbi, et just nii valisin oma negatiivsete emotsioonidega hakkama saamise, nii et vaikisin nii kaua, aga nagu öeldakse, olete ainult oma saladuste käes haige ja ma olin saanud kauni haige.

Mida ma siis ei teadnud, et ma tahan, et te nüüd teaksite, on see, kui tavalised söömishäired on keerulise PTS-ga inimestel. Kui elate söömishäiretega, siis teadke, et te pole üksi. See on väga tavaline vastus sellele, mida te läbi elasite.

Kui teil on tegemist söömishäiretega, on oluline otsida abi järgmiste probleemide korral: traumaga informeeritud terapeut. Sõltuvalt söömishäire tõsidusest võib teil vaja minna meditsiinilist sekkumist, et saada esmalt füüsiliselt terveks. Söömishäirete kallal töötades on siiski oluline traumaga tegeleda. Kui ma lõpuks tunnistasin, et halvasti olen hakkama saanud ja tegelenud traumaga, suutsin õppida tervislikke meetodeid oma keerulise PTSSiga toimetulemiseks ja söömishäire asendamiseks.

Kui jätkate oma traumade ja söömishäiretega seotud probleemide lahendamist, peate vähem ja vähem mugavuse saamiseks pöörduma oma söömishäirete poole. Õiguste tööriistade abil ja parimate võimalike valikute tegemise kaudu asendatakse vanad ebatervislikud harjumused uute harjumustega, mis on teile head ja aitavad teil toime tulla kui teie tervislikuma versiooniga, mida saate ole.