Greg Weberist, ärevushäirete ajaveebi autorist

Ärevuse ravimine pole midagi, mida saaksime üksi teha

Kõigepealt lubage mul öelda, kui põnev on HealthyPlace'is blogida. Mul on au ja teen kõik endast oleneva, et elada selle privileegi ees, et mind palutakse selle hämmastava kogukonnaga liituda.

Kui rääkida kogukonnast, jagada seda, mis tunne on generaliseerunud ärevushäire koos teistega, kes seda saavad, on olnud minu enda ärevuse ravis hädavajalik. Häbi, otsustusvõime ja vabaduseta keskkonnas lihtsalt ei saa asendada meie kogemuste jagamist teistega nagu meie häbimärgistamine. Mõistmise ja omaksvõtmise tervendav jõud on tõeliselt uskumatu ja kavatsen teha sellest aluse Ärevuse ravimine ajaveeb.

Ravides ärevust elada elu nii, nagu soovite

Jagan kogu aeg kasulikku teavet ja muid näpunäiteid, sealhulgas:

• Kuidas valida teile sobiv terapeut
• Lõdvestuse / stressi vähendamise tehnikad, mida saate kasutada näputäis
• Ravimite plussid ja miinused
• Pikaajalised lahendused vähem stressirohke eluviisi jaoks (dieet, liikumine, meditatsioon ja uni)
• Veebikogukonnad ja muud kohad toetuse leidmiseks

Olen elanud pikka aega ärevusega, kui olla täpne alates 1998. aastast. Ja nende 16 aasta jooksul olen avastanud, et kuigi ärevust pole veel võimalik ravida, mõistame seda palju parem kui me isegi 20 aastat tagasi. Selle kohta on palju kasulikku teavet ärevuse ravimine seal ja ma tahan seda teiega jagada nii palju kui võimalik. Olen otsustanud, et ma ei pea enam oma ärevust kontrolli all hoidma ega mind enam määratlema. Samuti tahaksin aidata teil seda otsustada.

Leiad Gregi tema juurest veebisait, Twitter, Google+ja Facebook.