Lugupeetud korraldav treener: minu magamistuba on see, kus rämps sureb
K: “Kuidas ma saan alustada decluttering minu magamistoas, kui mul on kogu toas riideid ja asjad pole seal, kuhu nad kuuluvad? Mul on raskusi töö alustamisega ja lõpetamisega. ”- BeccaP1992
Tere, BeccaP1992:
Mõnikord kõlab minu enda veergudes nagu purunenud plaat, kuid see nõuanne kordub.
Kas teate, kus teie magamistoas kõik asub elab? Ükskõik, kas korraldate terve päeva ja ei jõua kuhugi või tunnete, et te ei saa kunagi alustada, on 1. samm teadmine, kus teie magamistoas kõik toimub. Lihtsamalt öeldes on teil sobivam lasta asjadel istuda kõikjal, kus nad maanduvad, kui te pole kõigi oma varade jaoks kindlaid kodusid määranud. Samuti veenduge, et teie alad oleksid selgelt märgistatud. Kui olete pärast pikka päeva väsinud, muudavad visuaalsed meeldetuletused selle puhastamise palju lihtsamaks.
Kasutage oma magamistoa tühjendamiseks - lühikese, lihtsa ja spetsiifilise - minu Triple S süsteemi igapäevaseks seadmiseks eesmärgid. Proovige kõike ühe päevaga korraldada ja võite lõpuks jahmunud ja pettunud olla. Konkreetsed igapäevased kavatsused toimivad paremini. “Neljapäeva õhtuks kavatsen puhta pesu ära panna.” “Pühapäeva hommikul lähen kogunema kõik nädala määrdunud riided. ”Teisisõnu jagage see väikesteks osadeks, nii et tunnete end sisse kontroll.
Üks minu lemmiktrikke oma hämmingus olevate klientide abistamiseks on “musta laudlina meetod” magamistuba ja kõik, mida näete, on teie segadused, tunnete tõenäoliselt end ülekoormatud ega tea, kuidas või kuhu algus. Nii et proovige mustad laudlinad joonistada üle magamistoa piirkondade, kus töötate dekrüfeerimine ja organiseerimine. Paljastage korraga vaid väike kogus, et saaksite jääda keskendunuks, teele ja mis veelgi tähtsam - vähem rabatud. Sel juhul aitab silma alt väljumine teil MITTE välja tulla!
[Enesetest: kas teie segadused ja korralagedus on kontrolli alt väljas?]
Organisatsiooni guru Leslie Josel, Tellimus kaosest väljas, vastab küsimustele LISANDUS lugejatele kõike, alates paberihäiretest kuni katastroofipiirkondade magamistubadeni ja ülesandeloendite koostamisest kuni iga kord õigeks ajaks saabumiseni.
Esitage oma küsimused lugupeetud korralduskoolitajale siin!
Uuendatud 22. novembril 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
