Uuringud seovad suuremeelsuse õnnega

Mitmed uuringud seovad suuremeelsuse õnnega. Niisiis, kui soovite kasutada tõenduspõhist lähenemine õndsuse leidmisele, ole helde ja saa õnnelikuks.

Teadus seob suurejoonelisuse õnnega

Uuring: Teaduslik Ameerika näitas, et vähem raha andnud inimestel oli kortisooli tase kõrgem. Keha toodab stressi ajal kortisooli ja kortisooli on seostatud mitmesuguste terviseprobleemidega.

Uuring Belgias Teaduslik Ameerika nimetas häbi põhjuseks, miks inimestel, kes andsid vähem, oli kortisooli tase kõrgem.

Ma arvan, et hirm on sageli tegur, kui valime vähem helde - vähemalt nii on see mu elus. Tean kogemuste põhjal, et kui ma vabanen hirmudest, et mul pole andmiseks piisavalt aega, raha ega andeid, siis võin vabalt pakkuda seda, mida ma pean andma. Ma leian selle lastes minna eriti virgutavaks.

Seda näitavad ka uuringud tagasi andes suureneb teie enesehinnang.

Minge suurejoonelisusest õnnelikkuse ja tänulikkuse vahel

Andmise abil saab mulle meelde tuletada asju, mille eest olen tänulik. Kui ma kingin Goodwillile oma riided, tuletatakse mulle meelde, et olen kõigi kapis olevate riiete eest tänulik. Vabatahtlikuna olles tunnen ma tänu selle teenuse eesmärgi eest. Kui ma annan raha organisatsioonidele, millesse ma usun, olen tänulik, et mul on midagi anda.

Tänulikkus võib teie heaolu suurendada. Kuna tänulikkus aitab õnnelikkusele kaasa number üks, on mõistlik, et heldemad inimesed saavad õnnelikumaks.

Meie õnn ja suuremeelsus ühendab meid teistega

Ma ei tunne end nii õnnelikuna kui ma olen isoleeritud. Ärge saage minust valesti aru, ma naudin oma sooloreise Targetisse sama palju kui iga teist ema. Kuid üldiselt tunnen end õnnelikumana, kui olen teistega ühenduses. Ja andmine võimaldab mul tunda end rohkem seotuna. Seal on palju tagasi andmise eelised.

Niisiis, andke rohkem. Kahetse vähem. Sa oled õnnelik, et sa seda tegid.

Otsige Arley üles Facebook, Twitter ja Google+.