3 Isikliku ohutuse näpunäiteid taastamiskoosolekute uustulnukatele
Kui olete kaalunud uustulnukana sõltuvusest taastumise kohtumisele minekut ja muutnud oma arvamust, kuna kardate, kes seal võivad olla, siis pole te üksi. Minult küsitakse sageli: "Millised inimesed tulevad taastumiskoosolekutele? Kas tunnete end seal turvaliselt? "Ja nii edasi. Peamiselt esitavad need küsimused mulle inimesed, kes pole kunagi libisemist näinud - rääkimata segamini "valest rahvahulgast" või sattunud baarikaklusesse. Kuna sõltlastega seotud häbimärgistamine, Ma saan aru, miks autsaiderid võivad eeldada, et kõik taastumiskoosolekutel on viljakad, ebausaldusväärsed ja ohtlikud inimesed, kuid enamik inimesi pole sellised. Need isiklikud ohutusnõuanded taastamiskoosolekute uustulnukatele võivad muuta teid turvalisemaks.
Olen sageli kuulnud seda ütlevat: "Mõned on halvemad kui teised". See tähendab, et mõned taastumas olevad inimesed on endiselt vanad sõltlase käitumine, kuid osutab ka sellele, et need on erandid normist.
Viis aastat pärast seda, kui osalesin oma esimesel taastumiskoosolekul, olen ikka veel ettevaatlik, kui kohtun taastuvate uute inimestega. Ükskõik, millist sõltuvuse taastamise programmi proovite, on mul paar näpunäidet, kuidas oma tuppa jalutades meelt kergendada.
Taastumiskoosolekute uustulnukatele - isikliku ohutuse näpunäited
Ohutusnõuanne nr 1 - taastumiskoosolekute valimisel pidage meeles tuttavat piirkonda
Võite öelda: "aga oodake - mis saab siis, kui näen kedagi, keda tunnen?" Pidage meeles, et nad on sama taastamiskoosolekul Kui soovite oma taastamist saladuses hoida, on tõenäosus, et see on nii aru saama. Nii et ärge valige koosolekut pekstud teelt, nii et võite proovida vältida sattumist inimestele, keda taastumiskoosolekutel võiksite tunda. Salvestage need ekskursioonid päevadeks, kui lähete koos sõbraga.
Ohutusnõuanne nr 2 - vältige nurki ja valige istekoht taastumiskoosolekute keskel
Sõltuvalt taastamiskoosolekust võite kohata mõju all olevaid inimesi regulaarselt, perioodiliselt või äärmiselt harva. Ja kuna te ei tea kunagi, millal nad ilmuvad, ärge pange ennast nurka tagasi, nagu ma ükskord tegin.
Ainus ja ainus kord, kui ma kunagi tundsin, et minu isiklik turvalisus on ohus, oli pärast taastamiskohtumist. Kui ma kohviku taga seisin, kõndis mees üles ja blokeeris tahtlikult minu ainsa väljapääsu. Teised toas olnud mehed ja naised nägid, kuidas ta mind oma telefoninumbri pärast ahistas, ja sekkus. Nad häirisid teda piisavalt kaua, et ma saaksin tema ümber seeliku seista ja hoonest välja pääseda. Ta oli selgelt millegi mõju all ja ma pole teda sellest ajast peale näinud.
Ohutusnõuanne nr 3 - taastumiskoosolek Uustulnukad peaksid liikmetega ühendust võtma
Teel rehabilitatsiooni hoiatas üks pereliige mind: "Nüüd, Becky, ära mine nende alkohoolikute ja narkomaanidega telefoninumbreid vahetama." Tema kavatsused olid head, kuid eneseabigrupid töötavad kõige paremini siis, kui teil on keegi, kellega saate rääkida ja kellega suhelda, mistõttu rõhutavad nii paljud rühmad telefoninumbrite vahetamise tähtsust (Sotsiaalsed ühendused on sõltuvuse taastumisel kriitilised).
Kui olete kaine kogukonna uus esindaja, võib võõrastele oma telefoninumbri välja andmine tunduda mõistlik või hirmutav. Te ei pea oma numbrit välja andma, kui see teid ebamugavaks teeb. Kui teilt küsitakse, võite lihtsalt öelda: "Ma pole veel valmis oma numbrit välja andma, aga kui te ei pahanda, võtaksin ma teie oma arvele."
Kui te pole kindel, kellega taastamiskoosolekul rääkida, proovige seda koosolekut juhtivalt inimeselt küsida. Mõelge asjaolule, et teised liikmed usaldavad seda inimest koosoleku läbiviimiseks. Kui nad võivad kedagi usaldada, siis võite tõenäoliselt usaldada nende juhendamist.
Ennekõike on parim viis aru saada, kellega rääkida (ja keda vältida) on kuulata, kui teised räägivad. Pange tähele, kuidas nad räägivad oma sõltuvusest ja taastumisest - kas saate nendega suhelda? Kuidas nad oma elust nüüd räägivad? Kas nad rääkisid ainult negatiivsetest kogemustest või selgitasid nad, kuidas nad probleeme lahendavad? Inimese kohta saate palju õppida selle järgi, kuidas ta taastumiskoosolekutel räägib.
Lõpptulemus on see, et inimesed osalevad taastamiskoosolekutel kõigil elualadel. Ärge arvake, et me kõik oleme halvad inimesed lihtsalt sellepärast, et meil on sõltuvus. Lõppude lõpuks üritavad taastamiskoosolekutel olevad inimesed selle nimel midagi ära teha.
Foto krediit: © 2013 Ühesuunaline aktsia, Flickr | CC-BY-ND | Wylio kaudu
Becky leiate veebisaidilt Facebook, Twitter, Google+ ja tema veebisaidil.
