Kas vaimse tervise pandeemia jääb püsima?
Järgmine ülemaailmne pandeemia on käes ja see pole see, mida me ootasime. Vaimne tervis on Ameerika Ühendriikides ja maailmas pöördepunktis. Juba enne COVID-19 pandeemiat hakkasid ärevus, depressioon ja muud vaimse tervise häired pidevalt tõusma. Kui üks ülemaailmne pandeemia liigub aeglaselt meie tahavaatepeegli ulatusse, on võimust võtnud teine õigeaegne ja kiireloomuline pandeemia: vaimne tervis.
Vaimse tervise pandeemia katalüsaatorite mõistmine
Vaimse tervise probleemidega võitlevate inimeste arvu kasv ei ole uus trajektoor. Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni 2017. aasta uuringus leiti, et 18–25-aastastel noortel täiskasvanutel, kes kogesid depressiooni sümptomeid, suurenes aastatel 2005–2017 63%.1 See oli kolm aastat enne ülemaailmset pandeemiat, mis pööraks meie maailma tagurpidi ja põhjustaks nende arvu veelgi suurenemise.
COVID-19 pandeemia mõjutas meie kui ühiskonna vaimset tervist. Kuna oleme sõpradest ja perekonnast isoleeritud, kannatasime ületamatuid kaotusi ja kaotasime töö, oli meie vastu suur tõenäosus. Nüüd, pandeemia fraki seljas, näevad paljud endiselt vaeva uue normaalsusega kohanemisega. Sotsiaalne ärevus noorte täiskasvanute seas on plahvatuslikult kasvanud. Morgan Stanely tellitud 2021. aasta uuringus teatas "62%" 18-aastastest 516 USA teismelisest koosnevatest noortest murest pärast COVID-19 pandeemiat kogetud sotsiaalse ärevuse pärast.
2 Vaimse tervisega seotud võitlused on meie ühiskonnas levinud ja levinud ning on olnud suurema osa meie ajaloost. Ainus erinevus on nüüd see, et õnneks me tegelikult räägime neist.Mis nüüd? Edasine tee vaimse tervise probleemidega võitlemiseks
Ma ei tea, mis tulevik seoses vaimse tervise kriisiga toob. Ma ei saa teeselda, et kõik vastused ei vasta kellelegi meist. Meil on aga meie hääl. Saame levitada teadlikkust, võidelda häbimärgistamise vastu ja anda oma osa parimal viisil, mida teame. Meie individuaalse vaimse tervise seisukohalt on meil õigus abi otsida, oma loo trajektoori muuta.
Seda öeldes, kui me vaatame vaimset tervist kui seda tohutut, kõikehõlmavat kontseptsiooni, võib see olla ülekaalukas ja tee võib tunduda lõputuna. Kui ma tunnen, et need emotsioonid hiilivad ligi, aitab mind üks asi, mis jagab need üheks tegevuseks, ülesandeks või järgmiseks sammuks. Ma ei küsi endalt: "Kuidas ma saan sellest üle?" kuid: "Mis on järgmine samm, mida ma pean tegema, et asuda sellest ülesaamise teele?". Kui liidate kokku piisavalt õigeid järgmiseid samme, olete hästi teel, et lahendada olulisem probleem, mis iganes see ka poleks. Edusammud on käeulatuses ja võite olla kaugemale jõudnud, kui endale tunnustust annate.
Lõpetuseks julgustan teid mitte unustama tõsiasja, et oleme selles kõik koos. Vaimse tervise pandeemia mõjutab paljusid meist ja ühtsus on parem kui isolatsioon. Tutvuge oma kolleegide, sõprade ja lähedastega. Andke neile teada, et nad pole üksi, ja tuletage endale seda fakti samal ajal meelde.
Allikad
Sliwa, J. (2019, 14. märts). Vaimse tervise probleemid on noorte täiskasvanute hulgas viimase kümnendi jooksul märkimisväärselt suurenenud. Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon. https://www.scribbr.com/citation/generator/cite/webpage/
Morgan Stanley. (n.d.). Sotsiaalne ärevus teismelistel: pandeemiajärgne uuring. Vaadatud 12. oktoober 2022, alates https://www.morganstanley.com/press-releases/reemergence-program-us-teens-social-anxiety-survey-post-pandemic
