Reisivaevuse näpunäited inimestele, kes tahavad minna, kuid mitte

Reisiprobleemid on väljakutse, millega ma silmitsi seisan, kuigi reisimine on üks mu lemmiktegevusi. Lasin mõneks ajaks oma ärevusel võimust võtta ja hoian tal uusi ja meeldejäävaid elamusi tegemast. Nagu te ehk teate, võib see olla pisut hirmutav astu oma mugavustsoonist välja ja olla väljas tundmatuses. Siin on mõned näpunäited reiside ärevuse kohta, mis aitavad teil ärevust hallata, et saaksite oma reisidest täielikku rõõmu tunda.

Kuidas vältida reiside ärevust

Valmistu kõigeks

Reisiprobleemide vältimine võib olla sama lihtne kui loendite koostamine kõigest, mida reisiks vaja läheb, et aidata teil keskenduda ja tunnete end paremini kontrolli all. Ärge unustage eemalviibimisel vajalikke ravimeid. Teadmine, et teil on olemas kõik vajalik, paneb meelt tundma.

Sa ei peaks mitte ainult looma füüsiliste esemete pakkimise süsteemi, vaid võtma ka natuke aega ja vaeva, et valmistada ette, kuidas oma asjadega hakkama saada ärevuse sümptomid. Ole valmis tegevusplaan, nii et kui sa hakkad seda tundma

ärevushoog tulles saate kohe hakkama. Jooga, meditatsioon ja hingamise tehnikad ärevuse jaoks on kõik kasulikud tööriistad reisimisega seotud ärevusega toimetulemiseks.

Pange raha kõrvale, kui reiside ärevus nõuab plaani muutmist

Reisides üritan tavaliselt olla kokkuhoidlik. Olen siiski õppinud, et see võib mõnikord mu ärevust suurendada. Näiteks olen sõitnud 19 tundi otse, et mitte maksta lisahotelli eest. Reisimine peaks olema lõbus ja lõõgastav. Minu jaoks on nii väärt, et luuakse plaane, mis võimaldavad mul seda niimoodi tunda, isegi kui see on natuke kallim.

Raha võib vaja minna ka siis, kui teil on halb päev ja peate lõõgastuma. Kunagi ei või teada, mida tunned või mida vajad. Tore on teada, et teil on raha kõrvale, kui otsustate seda plaani muuta.

Astuge oma mugavustsoonist välja, et tekitada väljakutse reiside ärevusele

Ehkki reisimine iseenesest võib olla samm väljaspool teie mugavustsooni, tehke kindlasti mõned asjad, mida te pole kunagi varem teinud. Minu jaoks tunnen end iga kord, kui võidan hirmu, siis nii võimas ja enesekindel. Kui ma väldin uute asjade proovimist, tunnen sageli kahetsust.

Tehke beebi samme, et tutvuda ebamugava tundega, kui peaksite seda tegema. Esimesel päeval pole vaja lennukist välja hüpata, kuid võib-olla võite proovida oma reisi ajal kopteriga sõitu.

See võib olla pisut hirmutav, kuid uute kogemuste põhjal omandatud enesekindlus on alati seda väärt.

Kui tihti reisite? Mida teete oma reiside ärevushäire vähendamiseks? Jagage oma kogemusi minuga allpool olevates kommentaarides.