Depressiooni selgitamine lähedastele

Sõpradele ja perekonnale depressiooni seletamine pole alati lihtne. Tundub, et paljud inimesed on ühekordsed kurbus ja depressioon samas rühmas, kuid nad on väga erinevad. Kõik kogevad aeg-ajalt kurbust, samas kui kõik ei käi läbi depressioon. Depressioonita inimeste jaoks võib erinevuse mõistmine olla segane. Selles artiklis jagan oma ettekujutust oma depressiooni selgitamisest lähedastega.

Kurbuse kohta eksliku depressiooni selgitamine

Kui olete depressioonis, võivad inimesed arvata, et olete lihtsalt kurb. Kuid depressioon võib koos teisega tunda ka tuimust, vähest huvi tegevuste vastu, mida kord nautisite, tundes end lootusetuna depressiooni sümptomid.

Väljastpoolt vaadates on neid kõiki lihtne vaadata kui reaktsiooni kurbusele. Teistele seletamine, mida te depressiooni ajal läbi elate, võib olla keeruline, sest te ei tea miks sa tunned, kuidas sa teed. Sa lihtsalt tunned seda.

Erinevus kurbuse ja depressiooni vahel

Kurbus ilma depressioonita on reaktsioon ebaõnnestunud asjaolule. Oleme kurvad, kui kaotame inimesed, teeme vea või on tööl probleeme. Niimoodi tunnetamine on osa inimkogemusest.

Masendustundel pole alati põhjust. Kuigi mõned inimesed depressioonikogemus Selged päästikud võivad teised inimesed depressiooni kogeda ilma selge põhjuseta. See teebki nii keeruliseks vastata sellele, kes küsib: “Miks te tunnete masendust?” Kõik on korras."

Depressiooni selgitamine lähedastele, kes ei saa aru

Depressioonita inimestel on raske aru saada, kuidas keegi võiks neid tundeid kogeda "ei" pärast põhjusel. "Te ise võite isegi end süüdi tunda, mõeldes, et teil pole mingit põhjust tunda end nii, nagu teie teha. Vaatamata sellele, mida teie depressioon teile räägib, on siiski täiesti võimalik tunda depressiooni ilma näiliselt ilmse põhjuseta.

Depressiooni selgitamine tunnete kaudu

Proovige olla oma depressiooni suhtes võimalikult avatud oma lähedaste sõprade ja perega, kuigi teete seda ole tähelepanelik kellega seda jagate. Andke endast parim, et selgitada tekkinud sümptomeid, et nad teaksid, mida oodata. Mulle isiklikult meeldib oma lähedastele meelde tuletada, et depressioon on nagu iga teine ​​meditsiiniline teema. Astmahaigetel on hingamisraskusi hoolimata sellest, kui palju õhku seal on, ja ma tunnen end mõnikord masenduses, hoolimata sellest, kui head asjad on.

Kui teil on näpunäiteid depressiooni selgitamiseks oma lähedastele, jätke need kommentaaridesse.