Tõhus suhtlemine on oskus, mida saate õppida

Tõhus suhtlemine on oluline tervisliku enesehinnangu, sõprussuhete, suhete, sotsiaalse suhtluse loomise ja hoidmise ning enda eest rääkimise jaoks. Tõhus suhtlemine on oskus, mida saate õppida, ja praktikaga saab see paremaks. Oma oskuste täiendamisega saate hakkama suhelda suurema enesekindlusega ja teie enesehinnang on parem. Siin on mõned näpunäited tõhusaks suhtlemiseks.

Takistused tõhusal suhtlemisel

• Teie võime teisi kuulata väheneb, kui teil on segavad mõtted, nagu näiteks igav, muutuge valesti, et teine ​​inimene ei meeldi ega lükka teid tagasi.
• Teie sisemine kriitik võib takistada teil sõna võtmast.
• Teie kehakeel võib olla suletud.

Siiski on asju, mida saaksite efektiivsemaks suhtlemiseks teha.

Tõhus suhtlus kuulamise teel

Tõhus suhtlemine avab kahesuunalise tee nii rääkimiseks kui kuulamiseks. Ei piisa sellest, kui kuuleme, mida teine ​​inimene ütleb, vaid ka sellega, et ta on täielikult hõivatud sellega, mida nad räägivad. Ebapiisav kuulamisoskus on üks meie suurimaid takistusi ja see on tavaline probleem. Nõuetekohaseks kuulamiseks on oluline olla hetkes täielikult kohal. See on eriti keeruline, kui olete ärevuses või kui teie negatiivsed mõtted on üle jõu käivad.

Mõned ideed selle juhtimiseks on teadlikkuse harjutamine ja tähelepanu koondamine teisele inimesele. See on eriti hea, kui suunata tähelepanu iseendale ja oma sisemisele enesejutule. See aitab ka ärevuse vastu ja on oskus, mille ülesehitamiseks on vaja natuke harjutamist ja aega.

Kasulik on näidata teise inimese vastu aktiivset huvi või uudishimu ja olla selle suhtes ehe. Huvi ilmutamine aitab teie tähelepanu koondada ja see avab vestluse. Kuulake ja küsige segavaid küsimusi. Kui te ei saa aru, küsige täpsustust või parafraasi, et näidata, et saate aru. Oluline on vältida kohtumõistmist, isegi kui te pole sellega nõus. Saate võimaluse ka oma arvamuse avaldamiseks.

Tõhus suhtlus enda eest rääkides

Kui teil on madal enesehinnang, võib teil olla raskusi rääkimisega või võite tunda, nagu teised teid ei kuulaks. Pidage meeles, et olete sama oluline kui teine ​​inimene ja vestlus peab olema tasakaalus. Teil on õigus avaldada oma arvamust ja õigus öelda ei.

Harjuta olemist enesekindel. Andke teisele inimesele teie kohta teada ja olge ise. Andke neile teada, mida arvate ja tunnete. Võtke vastu, et kõik ei nõustu ega meeldi teile. Endaks olemine loob ehtsamaid suhteid ja meelitab enda jaoks õiged inimesed.

Kui te ei tea, mida öelda, küsige küsimusi, otsige sarnasusi või isegi alustage oma praegusest keskkonnast. Pidage meeles, et mõlemad inimesed vastutavad vestluse jätkamise eest. Andke endale luba seda teha ja vigu teha. Võite muretseda igavuse või tagasilükkamise pärast, kuid tehke seda ikkagi. Mis on halvim, mis juhtuda võib?

Kehakeelega tõhusalt suheldes

Lisaks tegelikult öeldud sõnadele on oluline ka avatud kehakeel. Kehakeel räägib valjemini kui tegelikud sõnad. Naerata, suhelge silmaga ja olge oma üldises poosis võimalikult avatud. Ka teie hääletoon muudab seda. Käitu enesekindlalt, isegi kui see pole just see, mida sa tunned. Fraasis "võltsige, kuni te seda teete" on palju tõde. Vastupidiselt aitab see teadvustada ka teise inimese kehakeelt.

Kui suhtlete enesekindlalt, väljendatakse teie vajadusi paremini ja teil on rohkem vabadust olla teie ise. Loomulikult hakkate looma sisukamaid suhteid ja teie elu saab olema mitmes mõttes parem. Astuge väljapoole oma mugavuse tsooni ja leidke olukordi, kus oma tõhusat suhtlemisoskust harjutada. Vigade tegemine on sobilik, andke see lihtsalt korda. Ärge muretsege selle paremaks muutmise pärast, vaid tehke seda lihtsalt ja nii saate end paremaks. Tee seda.

Fay Agathangelou leiate saidilt Facebook, Google+, Twitter, Pinterest ja tema veebisait.