Binge söömishäire pealetükkivad mõtted

Kui teil on selline probleem nagu liigsöömishäired, ei valluta te kunagi kõiki oma deemoneid, eriti neid pealetükkivad mõtted. Nii raske, kui proovite oma mõtteid positiivsena hoida ja mitte keskenduda oma kehale ja kaalule, juhtub mõnikord teie varasemate toksiliste ideede spontaanne kordumine (pealetükkivad mõtted). Kuid kui need asjad juhtuvad ja ma luban teile, siis nad peavad seda tegema, mõistma, et need mõtted pole õiged ja neid ei pea arvestama. Siis peate endale ütlema, mis on tegelikult tõsi.

Liiga söömine pealetükkiv mõte: armastuse teenimine läbi õhukese olemise

Olen olnud kastetud tutvumismaailm umbes kuus kuud ja see on olnud lõbus, kuid stressirohke. Kohtusin hiljuti kellegagi, kes mulle väga meeldis ja nägin, et mul on suhte jaoks suur potentsiaal. Asjad arenesid punktini ja siis tegi ta selgeks, et asjad ei edene enam. Pettunud ja tunne, et olen tagasi lükatud, hakkasin läbima leina viis etappi. Kui jõudsin läbirääkimisi pidama, oli üks minuga juhtunud asju see, et peaksin rohkem kaalu kaotama. See oli pealetükkiv mõte.

Niipea kui ma sellele mõtlesin, pidin peatuma ja mõtlema, miks see mõte isegi minu meelest ületas. Ta polnud kunagi öelnud minu kehakaalu või keha kohta midagi negatiivset ega olnud kunagi andnud mulle alust arvata, et tema vähene huvi minuga tutvumise vastu oli tingitud minu füüsilistest omadustest. Kuid see oli minu psüühikasse nii sügavalt juurdunud, et armastust väärivad ainult õhukesed inimesed ja armastada saavad ainult õhukesed inimesed niipea, kui ma seisin silmitsi probleemiga, hüppas mu oh-nii-väga kasulik aju järeldusele, et ma pidin oma keha muutma, et oma elu.

Pealetükkivad mõtted ja elukestev võitlus kehapildiga

Kui ma suureks kasvasin, tegi ühiskond väga selgeks, mida nad arvasid paksude inimeste kohta. Nad olid laisad, kasutud ja koledad. Keegi ei saanud neid armastada ega neid seksuaalselt köita. Ihaldatud tüürimeheks saamiseks tuli seda teenida, saavutades kõhnuse. Nii raske, kui ma olen üritanud selle programmeerimisega võidelda ja nii palju kui ma selle teadlikult tagasi lükan, on see endiselt olemas, varjatud ja ootab nõrkuse hetkel löömist.

Söömishäired on miski, mis kunagi ei kao kuhugi. Nii palju kui vaeva näete, kui teie aju on teile rääkinud maailmast, endast ja sellest, kuidas maailm teid tajub, on mõtted alati olemas. See, et nad on teie mõistuse tagaosas, ei tähenda veel, et nad on ükskord ja lõplikult kaotatud. Need liigsöömishäire mõtted võivad pealetükkivalt tagasi tulla. Oluline on jälgida oma mõtteid ja olla võimeline ära tundma irratsionaalsed ideed, mis aeg-ajalt tagasi jõuavad. Teil on alati pealetükkivaid mõtteid, kuid te ei pea neid kuulama.

Otsi täht üles Twitter, Google+, ja edasi tema isiklik ajaveeb.