Vaimse tervise häbimärgistuse mõju meie isiklikele lugudele

Lugesin hiljuti ajakirja Healthy Minds Kanada jaoks kirjutatud ajaveebi pealkirjaga Jälle halvaks läheb ja see pani mind mõistma, kui palju vaimse tervise häbimärgistus mõjutab meie isiklikke lugusid. Emma Holdeni kirjutatud teos käsitles teemat, millel ma peatun. See, millest ta kirjutas, oli kuidas blogijate, kirjanike ja teistena vaimse tervise probleemidega tegelevad inimesed, kipume ainult arutada asju minevikus. Me räägime sellest ajast, kui olime haiged, aga kuidas nüüd oleme palju paremas kohas. Oma postituses ütleb ta: "Praegu on palju raskem avada ja tunnistada midagi, millega te praegu tegelete."¹

Ma nõustun. Samuti arvan, et selle põhjused on üsna selged: vaimse tervise häbimärgistamine mõjutab meie isiklikke lugusid.

Isiklikult arvan, et kõige ilmsem põhjus, miks me sageli oma vaimse tervise kohta taastumise vaatenurgast räägime, on see, et meie mõistus on selgem. Tagantjärele öeldakse, et see on 20/20, mis kehtib ka sel juhul. Kui oleme oma võitluste visad, on meie mõistus tavaliselt segaduses. Raskem on näha negatiivseid mõtteid, valu, kaost ja kõike muud, mis meie ajudes toimub. Me oleme lihtsalt seotud sellega, millisesse häiresse me puutume, sest sellest olemasolust on raske midagi näha. Ärge kunagi pange seda kogemust sõnadesse jagama.

Vaimse tervise häbimärgistus vaigistab meie lood

Veel üks põhjus, miks ma arvan, et me ei räägi oma praegustest võitlustest, on pidevalt eksisteeriva häbimärgistuse tõttu. Eriti kui me pingutame, võib häbimärk olla tohutult võimas ja vaigistav. Tegeleme juba omaenda sisemise voodiga, ilmselt isegi võitleme enese häbimärgistavad mõtted, ja kellegi väljastpoolt kinnitamine, et see, mida tunnete, on vale või nõrk või mis tahes muu jama, mis neile võib tekkida, on löök sellele vähesele jõule, mis meil on jäänud (Kuidas toimida vaimse tervise häbimärgistamisega).

Rääkimata sellest, et teadmatusega tegelemine on suure osa ajast lihtsalt kurnav. Tõsi, ka meie sees toimuvaga tegelemine on kurnav, kuid vähemalt see sisaldub. Vähemalt see on midagi, millest me ainult teame ja millega ainult tegeleme, selle asemel, et lisada välist arvamus, mille kohaselt „võta sellest välja”, „võid paremaks saada, kui sa prooviksid” või „ma ei taha sellest kuulda” meie (Mida mitte öelda vaimse haigusega inimesele).

Kahjuks elame ühiskonnas, kus on palju lihtsam kedagi kinni panna kui teda üles tõsta. Me elame ühiskonnas, kus inimestel ei ole viitsimist oma päevast sekundit lahke sõna edastamiseks või toetuse pakkumiseks võtta.

Mõnikord on selle põhjuseks see, et inimesed tegelevad omaenda võitlustega ja neil on raske end väljastpoolt näha. Mõnikord tunnevad inimesed lihtsalt, et neil pole vahendeid abi pakkumiseks.

Sageli on inimesed, kes ei tea midagi paremat, kuna nad pole ise harinud ja pigem võtavad kellegi maha kui õppida tundma vaimse tervisega seotud küsimusi. Sageli on lihtne aru saada, et ka aju võib haigestuda ja haige olla.

Kui olete teada saanud, et keegi on pikka aega vaikuses pingutanud või pingutanud, olete mõtlesin, miks nad ei öelnud lihtsalt midagi, teavad, et nendel asjadel on suur roll selles, mida hääldatakse, mis mitte ja millal.

Vaimse tervise häbimärgistuse mõned mõjud minu loole

Vaimse tervise häbimärgistamise ja isiklike lugude kohta, sealhulgas natuke minu enda kogemuste kohta, vaadake seda videot.

Leiate Laura Twitter, Google+, Linkedin, Facebook ja tema blogi; vaata ka tema raamatut, Projekt Dermatillomania: lood meie armide taga.

Allikad

1 Holden, E. (2015, 4. detsember). Jälle halvaks läheb - Tervislikud mõtted Kanadas. Saadud 9. detsembril 2015.

Foto viisakalt IvelinRadkov.