Kuidas võidelda stigma vastu, kui mul pole vaimuhaigust?

Vaimse tervise häbimärgistamise vastu võitlevad või tahavad võidelda mitte ainult vaimuhaigustega meist. Meie tugisüsteemides olevad inimesed ja teised, kellel ei pruugi olla seost vaimuhaigustega, tahavad sageli ka midagi ära teha. Võib-olla on asi selles, et ei teata, mida teha või kust alustada, võib-olla on see hoopis midagi muud. Mis iganes see ka poleks, kui jagunete nendesse kategooriatesse, on see postitus näpunäidete vastu häbimärgistamise jaoks teie jaoks.

Vaimuhaigeteta võitlevad ka häbimärgistamine

Kui tegemist on vaimuhaigus, Näen tavaliselt, et mina räägin ja propageerin tööd ning minu tugisüsteemis tegutsejad toetavad mind. Teisel päeval aga mõtlesin, kuidas meie tugivõrgustikud on võrdselt olulised häbimärgi vastu võitlemisel, nagu ka teised inimesed, kes soovivad aidata, omamata seost vaimsete haigustega.

Ma olen maininud, et inimesed on oma elus varem kogenud efekti teadnud oma häiretest, kuid mõtlen seekord teistmoodi. Seekord mõtlen aktiivsemale rollile, mis võis olla juba olemas või mitte, ilma et oleksin sellest aru saanud.

Meie lähedased tahavad sageli olla võimelised midagi tegema ka häbimärgistamise vastu ning olen kindel, et leidub ka palju teisi, kes tahaksid ka midagi muuta. Vaimuhaigustega inimeste toetamine, kui vajame pehmet ja turvalist kukkumispaika, on hea algus, kuid mida saaksite teha neile, kes soovivad rohkem teha?

4 viisi stigma vastu võitlemiseks, kui teil pole vaimuhaigust

Ma lähendan oma ettepanekuid sellega eessõnas: küsige alati enne kellegi teise loo jagamist. Isiklikud lood on vaimuhaigustest rääkimisel suurepärane vahend, kuid kõigil pole mõtet teda teada saada. Alati on parem kontrollida.

Paljud soovitused, mida ma teistes ajaveebipostitustes olen teinud, kehtivad psüühikahäiretega või ilma nendeta inimeste kohta, kuid siin on lühike loetelu alustamiseks.

1. Räägi vaimuhaigustest. Vestluste pidamine ei normaliseeri mitte ainult seda, et meie ajud haigestuvad aga ka teisi harida, isegi kui ainult möödaminnes. Mõnikord võivad suurimad muljed jätta väikseimad kommentaarid.
2. Õppige nii palju kui saate. Mida rohkem teate, seda rohkem saate jagada.
3. Osalege vaimse tervise ettevõtmistes. Ükskõik, kas see on lingi jagamine või avalikul üritusel osalemine, on need suurepärased viisid vaimuhaiguste häbimärgistamise vastu võitlemiseks.
4. Küsige, kuidas saate aidata või oma panuse anda. Kui teil on kallimaga, kes elab vaimuhaigustega, küsige, mida saaksite teha häbimärgistamiseks.

Lõpetuseks tahaksin korraks öelda, et hindame kõrgelt kõike, mida teete häbimärgistamise vastu. Ükskõik, kas olete osa meie tugiringist või keegi teine ​​aitab võidelda vaimse tervise häbimärgistamise vastu, on teie pingutused hindamatud. Vaimse tervise häbimärgistamine pole kerge. Palun teadke, kui teil on kunagi abivajajaid, ka siin oleme teie jaoks.

Laura Barton on ilukirjanduslik ja mitte-ilukirjanduslik kirjanik Niagara regioonist Ontarios, Kanadas. Otsige ta üles Twitter, Facebook, Instagramja Goodreads.