Kaassõltlaste anonüümne kaksteist sammu: neljas samm
Tegime enda kohta otsimise ja kartmatu moraalse inventuuri.
Kui ma otsustasin loobuda oma viisist ja oma tahtest Jumala tee ja Jumala tahte kasuks, vajasin suunamist. Mul oli plaan, kuid mul oli vaja kindlaid eesmärke ja ülesandeid, mille järgi seda plaani saavutada.
Ma teadsin ainult ühte viisi: oma teed ja see õnnestus mul ainult ummikusse jääda. Nüüd olin valmis lahti harutama. Olin valmis kasvama hakkama.
Järgmine loogiline samm oli oma elu inventeerimine. Mis mul oli ja mida mul oli vaja kaotada? Mida saaksin oma kogemusest säilitada ja mida mul oli vaja vabastada?
Ma ei töötanud neljandat sammu; Neljas samm töötas mind.
Istusin maha ja hakkasin loetlema kõiki iseloomujooni, millest olin enda jaoks teadlik. Need omadused, millest olin valmis loobuma; viska minema; või muuta. Ostsin tühja raamatu ja hakkasin seda loetlema negatiivne tunnused, üks lehele.
Mis oli minu nimekirjas?
(Selle koostamine võttis algselt aega umbes neli kuud intensiivset ajakirjandust ja nõustamist): manused, nõustamine, süüdistused, argumenteerimine, kibedus, kaebuste esitamine, kriitika, võrdlused, tingimuslik armastus, haaravus, kahtlemine, eitamine, meeleheide, rahulolematus, liialdused, hirm, silmakirjalikkus, kannatamatus, sallimatus, otsustamatus, ärrituvus, süü (teenimata), süü (tekitaja), negatiivsus, liigne söömine, eeldused, inimestele meeldiv,
perfektsionism, pahameel, kahetsus, jäikus, kiljumine, enesehaletsus, kangekaelsus, eneseõigustus, loidus, muretsemine, tahtlikkus ja vingumine.Mediteerisin ja palvetasin kõigi nende tunnuste (ja ka teiste) üle ja palusin, et Jumal näitaks mulle, kuidas neist üle saada või neid muuta või kaotada. Samuti palusin Jumalat, et ta näitaks mulle jätkuvalt probleeme ja isiksuseomadusi, mida ma veel ei näinud ega olnud valmis nägema.
jätka lugu allpool
Keegi oli mulle andnud Rahulikkus: kaheteistkümne sammu taastamise kaaslane. Selles raamatus olid väga konkreetsed juhised neljanda sammu kasutamiseks. Järgisin neid hoolikalt oma terapeudi juhendamisel.
Järgmisena tegin inventuuri positiivne pärandid, mille olin lapsepõlvest omandanud: tugev tööeetika, tugev moraal, tugev perekonnatunne, tunne huumor, loovus, autoriteedi tunnustamine ja austamine, usk jumalasse, tugev, tervislik isalik ja emalik roll mudelid.
Vaatasin enda poolt välja töötatud positiivsete ellujäämismehhanismide üle: oskus teha suhtumist, enesekindlust, õpetatavat, paindlik, kohanemisvõimeline, hästi korraldatud, hea esineja, õpetaja, kirjanik, keskendumine, eesmärkide seadmine ja saavutamine jne.
Ma vaatasin üle oma unikaalsed anded ja võimed: sõbralik, hooliv, kaastundlik, pingevaba, aktsepteeriv, ligipääsetav, aus, võimeline ennast väljendama, enesekindlus oma loomingulise ja kunstilise vastu võimeid.
Vaatasin endale antud positiivseid õigusi: elan üks päev korraga; keskendumine olevikule; oma sisemise lapse armastamine; mineviku häbist lahti laskmine; tunnen end enda suhtes hästi; jätkan oma enese kasvu ja eneseteostust; lõõgastu oma vabal ajal; lastes minna ja lastes Jumalal; kõigepealt enda eest hoolitsemine; Jumala usaldamine; on vähem kui täiuslik; lastes teistel elada nii, nagu nad tahavad; olematus; kerge südame hoidmine.
Vaatasin ka kõiki oma suhteid ja tegin kindlaks, kuidas olin aidanud kaasa sellele, et need suhted toimiksid või mitte. See hõlmas: vanemaid; vanavanemad; õpetajad; mentorid; sõbrad; ja romantilisi huvisid. See oli eriti valgustav, nüüd, kui olin nõus tunnistama, et olin oma tegude, sõnade ja mõjuga teistele inimestele nii aidanud kui ka haiget teinud.
Mida rohkem ma enda kohta avastasin, seda rohkem õppisin ka Jumala kohta. Mida rohkem ma Jumalast õppisin, seda tänulikumaks sain Jumalale selle eest, et ta näitas mulle, et mul on vaja teha otsus muuta oma tahet ja oma elu. Olin tänulik iga olukorra eest, mis viis mind punkti, kus olin valmis muudatusi tegema. Sain olla tänulik kõigi inimeste ja olude eest mu elus. Hakkasin kibestumisest paremaks muutuma. Ma sain oma elu eest tänulik olla.
Neljas etapp alustas muundumisprotsessi, mida Jumal on minus sellest ajast alates töötanud.
järgmine: Kaassõltlaste anonüümne kaksteist sammu viis
