Ärge laske negatiivsetel inimestel teie enesekindlust kahjustada

Negatiivseid inimesi on kõikjal ja negatiivsed inimesed võivad teie enesekindlust dramaatiliselt kahjustada. Kui me pole ettevaatlikud, võib nende negatiivsus meid maha kooruda, põhjustades enesehinnangu, õnnetu olukorra ja madalama enesekindluse. Me ei saa vältida kõiki negatiivseid inimesi ja energiat, mis meie ellu tuleb, kuid võime võtta meetmeid selleks ole teadlik ja positiivne. Ärge laske neil negatiivsetel inimestel teie enesekindlust kahjustada.

Saage teadlikuks negatiivsetest inimestest, kes kahjustavad teie enesekindlust

Kui saate teada, kui kurnav ja kuivendav on olla nende õnnetu hinge ümber, võite tunda tungi tung aidata neid või saada oma draama. Ärge langege selle pärast, enne kui saate teistele teenida, peate oma energia ja meeleolu eest hoolt kandma. Negatiivne mõtlemine on tõsiselt sõltuvust tekitav.

Kas soovite teada, mida veel saate teha, et negatiivsed inimesed ei kahjustaks teie enesekindlust? Siin on viis viisi positiivsena püsimiseks ja kontrolli saavutamiseks negatiivsete inimeste ümber.

5 viisi negatiivsete inimestega hakkama saamiseks ja enesekindlaks jäämiseks

1. Ole tähelepanelik. Olge teadlik sellest, kuidas tunnete end teistega koos olles. Kas olete vaesunud, pahane või pettunud? Kuidas te end tunnete, kui olete neist eemal või mõtlete neile? Kui märkate, et teie mõistus on täis rohkem jäätumist, on see märk sellest, et need inimesed kaaluvad teid tõenäoliselt emotsionaalselt.
2. Cope edasi. Kui teate, et peate negatiivse inimesega aega veetma, siis toime tulla, juhtides oma emotsioone enne, kui olete tema juuresolekul. Korda mantrat või positiivne kinnitus, tuletage endale meelde kõiki positiivseid asju oma elus, koostage tänuloend või tehke midagi sellist paneb sind tundma enesekindlust ja kontrolli.
3. Tõmba lukk kinni. Nii tobe kui see ka kõlab, pange emotsionaalselt kokku. Ärge jagage liiga palju ega andke nende vajadustele järele, kui need segavad teie õnne või aega. Olge positiivne kohalolek ja kinnitage neid, kuid ärge tugevdage neid negatiivsed mõtted või enesejutud. Ärge ka liiga palju andke. Võite ainult öelda kellelegi, kui ilus või vinge ta on nii mitu korda, kuni see teid kurnab ja teie enesekindlus saab kahjustatud.
4. Otsige positiivset. Kui keegi on räämas või räägib pidevalt negatiivseid asju, lubatakse teil vestlus üles lülitada. Negatiivsetele inimestele meeldib halbadest asjadest rääkida, nii et saate ka head kaasata. Uue vestluse alustamine või millegi positiivse esiletõstmine võib vestluse täiesti uude suunda suunata. Kui nad jätkavad kaebuste esitamist või panevad teid end kurnama, lühendage oma visiiti nendega.
5. Kas teil on pärast seda plaan (räägi hea sõbraga, mine kohvi vaatama või vaata lemmiksaadet). Keskenduge millelegi, mida pärast kontakti oodata.

Ja kui tunnete, et olete üks neist negatiivsetest inimestest, pidage meeles, et saate seda muuta (Kuidas saada sümpaatsemaks inimeseks). Mõtted mõjutavad teie tegevust ja teie energiat. Kui mõtlete negatiivselt, tunnete end negatiivselt. Otsige rohkem positiivseid külgi ja harjutage otsima mis tahes probleemi või olukorra head külge. Proovige oma päeva jooksul lisada positiivsemaid sündmusi ja pidage meeles asju, mis tekitavad pettumust. Võite oma mõtted ümber pöörata vaid väikese pingutusega ja mitte olla negatiivne inimene, mis kahjustab teiste enesekindlust.

Emily on psühhoterapeut, ta on intensiivselt õppinud DBT-s, tema autor Väljendage ennast: teismeliste tüdrukute juhend rääkimiseks ja olemiseks, kes te olete. Võite külastada Emily's Juhendamistüdrukute veebisait. Võite teda ka leida Facebook, Google+ ja Twitter.