Toimetulek armastatud inimese enesetapust

Lähedase enesetapp või enesetapp üldiselt on raske rääkida. Isegi siin kirjutades istudes on see minu jaoks käivitav teema. Olen mitte ainult olnud lähedal enesetapule ja soovinud surma rohkem kordi kui oskan loota, samuti olen pidanud tegelema paari inimese lähedaste enesetappudega. Ma võin ainult ette kujutada, et paljudele teist seal väljas on see sama.

Armastatud inimese enesetapp tabab meid üllatusega. See pole sama, mis vähi jätkuv langus või pika elu eeldatav lõpp. See on järsk, ootamatu ja oludest sõltumata jätab ellujäänutele igasuguseid küsimusi. Miks? Kuidas? Kas oleksin midagi saanud teha? Need küsimused püsivad kaua pärast seda, kui meie kallim on ära läinud ja kuigi võime edasi liikuda, ei liigu me tegelikult kunagi varem.

Armastatud inimese enesetapuga toimetulemiseks pole olemas kõigile sobivat lähenemisviisi, nagu ka ühtset lahendust ükskõik mida elus, kuid siin on mõned asjad, mida võin soovitada inimesena, kes on olnud selle õuduse mõlemalt poolt sündmus.

Armastatud inimese enesetapp pole teie viga

Ma kordan seda. See pole sinu süü. On loomulik, et sellises sündmuses süüdistatakse sisemiselt. Kas oli midagi, mida ma ei märganud? Kas oli midagi, mida oleksin võinud öelda? Kui ma oleksin olnud parem sõber / pereliige / partner, kas see oleks ikkagi juhtunud? Ja lõppkokkuvõttes on jällegi see, et see pole teie süü.

Enesetapp on valik, mille keegi teeb täiesti omakasupüüdlikel põhjustel. See ei tähenda, et enesetapp on tingimata isekas tegevus. Pigem on see asi, milles keegi lihtsalt otsustab, et tema enda elu pole väärt jätkamist. Sellel pole teiega midagi pistmist. Pimedamatel tundidel ei ole ma kunagi kahetsenud, et soovisin, et mul oleks paremaid sõpru või tähelepanelikumaid pereliikmeid. Nad lihtsalt ei astunud võrrandisse. Mõtlesin ainult valule, mida ma tundsin ja kui imeline oleks olnud sellest vaba olla.

Armastatud inimese enesetapp pole piinlikkuse põhjus

Paljud inimesed usuvad, et lähedase enesetapp peegeldab neid halvasti. Seda ei tehta. Nii nagu vähk võib võtta selle all kannatava inimese elu, võib ka enesetapp olla vaimuhaiguse all kannatava inimese elu lõpp. Nii palju kui see pole sinu süü, ei kajasta see ka sind - üldse. vaimuhaiguste ja enesetappude häbimärgistamine võib see ikkagi inimesi ebamugavaks muuta, kuid surm on midagi, mida tuleb leinata, ja elu, mida tähistatakse, hoolimata sellest, mis vormis nad on.

Kasutage neid hetki mitte selleks, et lähedase surmast rääkida, vaid pigem oma elu tähistamiseks. Mida see inimene teie jaoks tähendas? Millised olid head ajad, naljakad ajad, emotsionaalsed ajad? Kui tunnete vajadust rääkida enesetapust, kasutage seda vestluse alustamiseks vaimuhaiguste ja nende teemal uskumatud sammud, mida peame ühiskonnana võtma, et seda paremini mõista ja käsitleda ilma praegu häbimärgistamata lisatud. Kuna nii paljud lähedased hakkavad koguma kampaaniaid Ameerika Vähiliidu või mõne muu sarnase organisatsiooni jaoks pärast seda, kui haigus võtab neilt oma lähedase, tehke sama ka Riiklik vaimuhaiguste liit (NAMI), depressiooni ja bipolaarse toe allianss (DBSA) või mõni muu organisatsioon, mis on pühendunud vaimse tervise parema ravi leidmisele haigused.

Proovige empaatiliselt suhtuda

See on surmaga ükskõik mis vormis raske, kuid kuidagi on see asi, millega võitleme suitsiidiga suuremal määral. Kui lähedane lõpuks lõpuks kohkub hirmsa haiguse vastu, nii palju kui me leiname, oleme ka tänulikud, et valu, mida ta tundis, on möödas. Peaksime tegema sama katse tunnetada seda enesetapu korral.

Enesetappu on raskem suhtuda, sest see tundub teadlik valik ja teatud ajani see ka on. Kuid tohutu valu leevendamine on endiselt olemas ja kuigi me ei pruugi valikust kunagi aru saada, võime siiski olla tänulikud, et lähedased ei tunne enam sellist valu. Võime proovida suhtuda armastusesse sellesse punkti jõudmise ja sellest õppimise teel.

Ükski neist asjadest ei tähenda, et lähedase enesetapuga toimetulek on kunagi kerge või ilma uskumatult palju haiget ja kurbust. Küsime ikkagi, mis juhtus ja miks. Kuid me võime proovida meeles pidada, et me ei süüdista end, proovida empaatiat ja proovida muuta meie häbistamine millekski positiivseks.

Kui tunnete, et võite ennast või kedagi teist vigastada, helistage kohe 9-1-1.

Kui vajate abi häirivate mõtete (sealhulgas enesetapumõtete) osas, helistage Riiklik enesetappude ennetamise päästerõngas telefonil 1-800-273-8255

Lisateavet enesetappude kohta leiate meie lehelt enesetappude ressursid siin.

Jonathan Berg on endine mittetulundusühingu tegevjuht, kes otsustas selle kõik sassi ajada ja hakata reisiblogijaks. Ta on kirglik hea toidu, hämmastavate kogemuste ja abistab neid, kes vaevavad vaimuhaigustega, nagu ta ise seda teeb. Leidke Jonathan kohta Twitter, Facebook, Google+ ja tema blogi.