Näpunäiteid kellegi psüühikahäiretega tutvumise kohta

Millal teadsite, et tutvute kellegi vaimuhaigusega? Võimalik, et see algas nii: kohtusite kõige hämmastavama inimesega. Olete olnud paaril päeval ja keemia on olemas. See on põnev ja läheb nii hästi. Ja siis ühel õhtul on teil sügav vestlus ja saate teada, et tutvute kellegagi vaimuhaigus. Mis nüüd?

Mida mitte öelda, kui tutvute kellegi vaimuhaigusega

Kuna keegi, kes on palju kordi olnud neist vestlustest teisel pool, võin ma hääletada tüüpi reaktsioonid, millest on vähem kui abi, kui avastate, et kohtute vaimse inimesega haigus.

Esiteks ärge nimetage oma uut potentsiaalset partnerit "hulluks". Seal on palju stereotüübid vaimuhaigustest seal väljas. Enamik inimesi, kes nagu mina, võitlevad bipolaarne häire ärge avaldage seda, kuidas tegelased teleris teevad. Samamoodi uudiste meedia nimetab vaimuhaiguse kiiresti "hulluks", eriti kui tegemist on nende väga vähestega, kes panevad toime kuritegusid. (Uuringud on näidanud, et vaimuhaigustega inimestel on seitse korda suurem tõenäosus, et nende vastu toime pannakse vägivalda kui kunagi teise inimese kahjustamiseks [

Teiseks, ärge lihtsalt noogutage ja liikuge edasi. See on kutse vestluse alustamiseks vaimuhaigusega kellegi kohtingust. See inimene on teinud end uskumatult haavatavaks, püüdes sinuga rääkida millestki, millest on tegelikult raske rääkida. Esitada küsimusi. Paluge kuulda inimese lugu. Ärge süüdistage, kuid lugege kindlasti ära, mida peate teadliku otsuse tegemiseks selle kohta, kas see on teie jaoks õige suhe või mitte.

Vaimse haigusega inimese kohtingute igapäevased probleemid

Tutvumine vaimuhaigusega kellegagi lisab suhtele dünaamikat, nagu iga terviseprobleem. Siin on mõned asjad, mida tuleks oma partneriga suheldes meeles pidada.

• Iga päev on oma olukord. Need meist, kes on vaimuhaigustega, ei suuda ennustada, millised on meie tujud iga päev. Ehkki kipuvad olema tsüklid, on mõnikord ka mõni "madal" päev. Võtke neid päevi, kui nad tulevad, ja olge nendeks valmistunud.
• Kehtestage rutiin. Mida teie partner teeb? säilitada stabiilsus? Sageli on ravimid ja enesehooldus osa tema rutiinist. Samuti vajavad suhted oma rutiini. Veenduge, et kui teete kindlaks, et saadate igal hommikul oma partneriga ühendust või räägite igal õhtul, siis jääge sellest kinni. Rutiin suurendab stabiilsust.
• Harjutage avatud suhtlemist. See on võib-olla kõige olulisem. Veenduge, et suudaksite arutada probleeme mõlemad teist on teil oma partneri vaimuhaigus. Teie mõtted on sama olulised kui tema päralt ja samamoodi kui teie partner peab avalikult arutama asju, mida ta sinult vajab, peate saama ka seda teha.

Ole vaimuhaigusega tutvumisel lahenduse osa

Mõnikord võib vaimne haigus teile, partnerile, veelgi raskem olla kui meile. Usu mind, me tunneme end nendest aegadest kohutavalt, kuid selle ärakasutamine suurendab ainult meie süüd ja sellega seotud depressioon. Ehkki on oluline tõstatada probleemid, mis võivad teil tekkida, on vaja seda teha viisil, mis on osa lahendusest, mitte probleemi suurendamine.

Harjutage oma partneriga kaastunnet. Vaimuhaigusega elamine on raske ja mõni päev on veel raskem. Mõista, et nendel päevadel ei jõua teie partner tõenäoliselt kõigega. Kui tal on voodist tõusmine tõeliselt keeruline, on mõttekas keskenduda asjaolule, et nõusid ei pesta. Proovi selle asemel positiivselt rääkida sellest, mis su partner on tegi saavutama. Eriti halbadel päevadel võib õnnestumine olla voodist tõusmine, söögi söömine ja dušši võtmine.

Osalege oma partneri tugisüsteemis. Teage, kelle poole ta vajadusel pöördub, ja tutvuge nendega märkmete jagamiseks. (Tehke seda oma partneri teadmisel ja nõusolekul.) Siit saate teada psühhiaatrilised ravimid võetakse ja mõistan nende mõju ja kõrvaltoimeid. Võite minna isegi oma partneriga kohtuma tema terapeudiga.

Ja lõpuks, ja mis kõige tähtsam, Hoolitse enda eest. Ärge lubage oma partneril teid üle koormata. See on nagu lennukite hapnikumaskid. Hoolitsege ümbritsevate eest ainult pärast seda, kui olete kindlas kohas. Seal on ressursse selliste organisatsioonide kaudu nagu Vaimsete haiguste riiklik liit (NAMI) vaimuhaigustega inimeste sõpradele ja perele ning neist võib teile abi olla.

Vaimsete haigustega kellegi tutvumine ei ole surmaotsus. Kuid see on asi, mida tuleb õigesti juhtida ja mis eeldab, et peaksite kõiki neid asju edu saavutamiseks silmas pidama.

Jonathan Berg on endine mittetulundusühingu tegevjuht, kes otsustas selle kõik sassi ajada ja hakata reisiblogijaks. Ta on kirglik hea toidu, hämmastavate kogemuste ja abistab neid, kes vaevavad vaimuhaigustega, nagu ta ise. Leidke Jonathan kohta Twitter, Facebook, Google+ ja tema ajaveeb.