Suve kokkuhoid struktuuriga

Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirega (ADHD) lastel läheb paremini, kui nad teavad, mida oodata - ja mida neilt oodata. See kehtib eriti nooremate laste kohta, kes hüüavad kiiresti: “Mul on igav”, kui igal sekundil midagi ei toimu. Mida saab lapsevanem teha, et tagada oma laste ja teismeliste päevade täielik täitmine struktuur ja lõbusaid tegevusi sel suvel?

Eksperdid nõustuvad, et lapse keha ja vaimu treenimine on oluline. „Lapsed võivad kaotada palju selle nimel, mida nad on kooliajal nii kõvasti vaeva näinud,” ütleb Jane Hannah, toim. D., artikli autor Tähelepanupuudulikkusega / hüperaktiivsushäiretega lapse vanem. Planeerige mõnda regulaarset tegevust, et anda neile hoog. Otsustage, kas teie ja teie laps suudate neid ise teha või kas ta saaks sellest kasu juhendaja, spetsialiseeritud laager või töökoda. Tugevdage akadeemilisi saavutusi lõbusate hüvedega - bowling, mänguväljaku külastamine, ujumine.

Vanemate parimad igavust peletavad ja aju turgutavad suvised näpunäited:

Loo suvi rutiin ja ajakavad.

Ärge oodake, kuni teie laps küsib juhiseid. Postitage kavandatud tegevuste nädalakava koos vaba aja märgistatud klotsidega. Uute ideede tekkimisel täitke vaba aja veerud. Loetlege kõik - alates juhuslikest, avatud tegevustest, näiteks lugemine või arvutis viibimine, kuni struktureeritud, näiteks kokandusprojektideni.

Proovige suviseid tegevusi säde loovus ja tõsta enesehinnangut. Need peaksid rahuldama teie lapse loomuliku uudishimu maailma vastu ja julgustama tema uudishimu. Loodusrajal kõndimine või kohaliku kogukonna keskuses kunsti- ja käsitööprojektide tegemine on head võimalused. Lapsed omandavad uute oskuste omandamise kaudu täitmistunde ja isikliku uhkuse.

Planeerige vähemalt üks õnnestumine päevas. Veenduge, et teie laps saaks iga päev teha vähemalt ühe asja, milles ta on tõesti väga hea - või armastab. See võib olla Play-Dohist midagi luua või kazoo mängida. Ja määrake talle iga päev eriline aeg, et ta teile sellest räägiks.

[Spetsiaalne ADDitude kollektsioon: suveõppeideed ADHD-ga lastele]

Kasutage meelelahutuseks tehnoloogiat. Neid on palju erinevaid tarkvara, mis on loodud teie lapse lõbustamiseks ja harimiseks. Nende hulka kuuluvad mängud, mis nõuavad teaduse või geograafia tundmist, aju-mõistatusmõistatused - te nimetate seda.

Andke oma lapsele sõna oma päeval. Pange oma lapsele iga päev vaba aeg. Tema valik võib olla ujuda, jalgrattaga sõita, koomiksiraamatuid lugeda või telerit vaadata. Kui ta sellest aru saab, võiks ta isegi planeerida asju, mis pole nii lõbusad - nagu majapidamistööd.

Lõbutsege “perekonnal”. "See näitab teie last, keda ta on armastatud, ja seda, et tal on kõik korras, nagu ta on," ütleb Ann Cathcart, õppelaagri asutaja Vailis, Colorado. “See ütleb talle ka, et ta on nii suurepärane, et tahad planeerida aega lihtsalt temaga koos olemiseks. See võib olla mängu mängimine või koos perega väljasõitu või puhkust. See on kõik hea."

Andke neile aega unistada. Isegi kõige energilisemad lapsed vajavad seisakuid. Aidake neil vaiksetel aegadel hobi leida, näiteks pidage suvist külalisteraamatut või asutage kollektsiooni - fotosid, jooniseid, vigu, pudelikorke, mida iganes. Kui ta on aeglane alustaja, kavandage unistuste aeg hommikul ja salvestage struktureeritud tegevused pärastlõunaks, kui ta on rohkem keskendunud.

[Tasuta ressurss: lapsele sobiva suvelaagri valimine]

Uuendatud 21. mail 2019