Maniakaalne, õnnelik või eufooriline? Kuidas ma ütlen neile peale Bipolari

Kas ma olen õnnelik, maniakaalne või võib-olla eufooriline? Minu tuju (ja mis seda võib põhjustada) teadmine on oluline bipolaarse häire ravi. Üks minu käivitajaid on inimestevahelised suhted, mis paljude inimeste jaoks on meie meeleolu üks suurimaid tegureid. Kui asjad lähevad hästi, võib see viia õnneni; vastupidi, kui asjad lähevad halvasti, depressioon on reaalne võimalus. Täna tahan keskenduda teisele poole: õnn. Täpsemalt, kuidas saab vaimse tervisega inimene tuvastada, mis on tõeline õnn versus a maania või hüpomania faasvõi mida ma nimetan depressioonist väljumise eufooriaks? Kas ma olen õnnelik, maniakaalne või eufooriline? Nii saan otsustada.

Maania või õnnelik? Kuidas ma neile muud ütlen

Maania faasi tuvastamine

Neile, kellel on bipolaarne 1 häire, maania võib olla üsna hõlpsasti tuvastatav. Tavaliselt iseloomustab seda unepuudus, ettevaatlikkuse puudumine isikliku turvalisuse ja turvalisuse vastu ning otsustusprotsessis impulsiivsus. Neile, nagu mina, kellega bipolaarne 2, hüpomaaniat on raskem ära tunda. See võib paljuski peegeldada õnne. Ma leian, et mul on rohkem energiat ning valdav optimismi ja üldise energia tunne. Selle õnneks eksimine võib aga olla ohtlik.

Maania faas ei põhine tegelikult tegelikkuses. Ehkki selle võib käivitada midagi, mis võib samuti esile kutsuda üldise õnne, viib maania või hüpomaania faas selle äärmusesse. Näiteks võib hea esimese kohtingu saamine mind mõnikord bipolaarsesse meeleollu suruda. Kuigi kindlasti on olemas hea õnne kuupäev, siis üksainus positiivne kogemus ei käivita sellel tasemel õnne ja optimismi. Seetõttu saaksin loodetavasti aru saada, et olen maniakaalne.

Eufooria

Ka positiivne sündmus võib mind depressioonist välja tõmmata. Minu jaoks on sellest madalast üles tulemisega seotud vastav eufooria. Erinevalt maaniast pole see kõrge; pigem on see madala taseme puudumine. Kuid tunne võib olla sarnane. Eufooriat saab hõlpsamini ära tunda kui maania. Lõppude lõpuks tean, et olin hiljuti depressioonis ega tunne end enam nii alla. Kuna sellel pole aga ebareaalset kõrgust, on tõelisest õnnest raskem vahet teha. Minu jaoks võivad jällegi positiivsed inimestevahelised suhted olla katalüsaatoriks lühikese depressiooni lõpetamisele ja seega eufoorilise perioodi käivitajaks.

Nende tunnetega hakkama saamine

Mõlemal juhul, maania või eufooriana, võib sündmusest või inimesest, kes aitas selle käivitada, kinni jääda. Lõppude lõpuks, kuigi kumbki pole tõeline õnn, on mõlemad uskumatud tunded ja asjad, millest tahan kinni hoida, hoolimata nende tegelikust alusest. Kuid need võivad põhjustada probleeme. Üsna hiljutises kohtumises eeldasin, et naine, kellega ma just kohtusin, oli minu hingekaaslane tänu tema vallandatud maaniale. Ütlematagi selge, et see sentiment oli tema jaoks üsna hirmutav ja ta läks mägedesse jooksma. Kui ma päev või kaks hiljem maaniast alla tulin ja suutsin selle ära tunda, mis see oli, oli juba hilja.

Püüan alati astuda sammu tagasi, kui mul on intensiivne õnnetunne, vähemalt seni, kuni suudan seda tuvastada. Kas ma olen maania? Kas ma olen eufooriline? Kas see on tegelik õnn? Kuigi positiivsest tundest tagasiminek võib olla raske, on see vajalik. Nende tunnete segadusse ajamine võib meie suhetes mitte ainult probleeme tekitada, vaid ka nendest alla tulles võivad nad esile kutsuda vastavad depressioonid.

Neile, kes meie elus üritavad dešifreerida seda, mida tunneme, ärge kartke meid küsitleda. Mu õde on mu maania määramisel väga hästi hakkama saanud ja suudab mind rahulikult sellest lahti rääkida ilma depressiooni vallandamata. Loodetavasti harjub iga potentsiaalne partner ka minu maania ja eufooriaga. See pole lihtne ja minuga maania ajal tegelemine võib olla sama raske kui depressiooni ajal.

Kuidas sinuga on? Kas teil on olnud probleeme, mis eristavad õnnelikust, maniakaalset ja eufoorilist tunnet? Mis on teid aidanud?

Jonathan Berg on endine mittetulundusühingu tegevjuht, kes otsustas selle kõik sassi ajada ja hakata reisiblogijaks. Ta on kirglik hea toidu, hämmastavate kogemuste ja abistab neid, kes vaevavad vaimuhaigustega, nagu ta ise seda teeb. Leidke Jonathan kohta Twitter, Facebook, Google+ ja tema blogi.