Teismeliste juhend meedikute toimimiseks

Olen veetnud oma spetsialisti ja treenerikarjääri, töötades teismeliste ja noorte täiskasvanutega, kellel on diagnoositud ADHD. Suur osa minu ajast on suunatud teismeliste abistamisele ADHD-ravimite vastuvõtmisel ja nende edukal haldamisel.

Miks ma ei kirjuta seda artiklit vanematele? Kui teismeline on see, kellele on välja kirjutatud ravimeid, on minu eesmärk aidata tal raviplaani täielikult mõista ja omada. Isegi kui ta õpib endiselt keskkoolis, ei saa keegi, sealhulgas tema vanemad ega arstid, sundida teda ravimeid võtma, kui ta seda ei soovi. Kui ta on keskkoolist ära, on ta seda juba õppinud ADHD-ravimite võtmine on tema enda otsustada. Siin on mõned näpunäited, mida annan edasi õpilastele, kellega koos töötan:

1. nõuanne: ADHD on tõeline meditsiiniline seisund ja ravimid on selle haldamise oluline osa.
Palju teismelised ja noored täiskasvanud on raske uskuda, et nad vajavad ravimeid. Nad tunnevad, et peaksid saama hakkama ka ilma selleta. Mõned teismelised, kellega kohtun, korraldavad nende elu edukalt ilma ravimiteta ja teised soovivad, et nad saaksid, aga ei saa. See, mis takistab paljudel teismelistel ravimite võtmist, on tunne, et ADHD ei ole tõeline meditsiiniline probleem.

[Tasuta ressurss: kuidas me teame, et ravimid toimivad?]

Kui see kõlab nagu teie, mõelge sellele: kui kannate prille (või kontakte) ja kui teil palutakse need ära võtta (või välja võtta) ja proovida paremini näha, milline oleks teie reaktsioon? Te ei teeks seda ja arvaks, et see oli hull idee. Arvestades kõiki ADHD bioloogilistel alustel tehtud uuringuid, sarnaneb toimimine ilma ravimiteta samamoodi nagu prillideta nägemise proovimine. Ilma prillideta võib teil olla hägune nägemine, võtta kauem aega, et midagi ära teha, askeldada ja olla väsinud, proovides näha.

Kui olete õpilane, on õppimise ja edu saavutamiseks võtmetähtsusega. Ravimite kasutamisega nõustumine ei tähenda, et te võtaksite seda igavesti. Mõned õpilased, kellega olen töötanud, leidsid, et kui nad olid küpsed ja leidnud karjääri, mis vastas nende tugevatele külgedele ja kirgedele, ei vajanud nad ravimeid. Nad arendasid välja elustiiliharjumused, mis võimaldasid neil edu saavutada. Teised, kes proovisid täiskasvanute elu väljakutsetega toime tulla ilma ravimiteta, ei olnud edukad. Neil on mugav ravimeid võtta samal viisil, nagu teised võtavad allergiaravimeid või saavad igal aastal kaks või kaks uut prillipaari.

2. nõuanne: looge töösuhted usaldusväärse arstiga.
Kui teie vanemad hoolitsevad teie arstiabi eest, paluge neil see vastutus aeglaselt teile anda. Teadmistel on jõudu ja on oluline õppida kõike oma ravimite kohta. Vanemaks saades ja lahkudes perekonnast tööle või kõrgkooli, on teie ADHD teiega kaasas. Niisiis on eduka ravimite haldamise võtmeks arstiga rääkimise oskused ja usaldusväärse inimese leidmine. Kui külastate riigivälist kolledžit, mõelge oma hoolduse üleviimisele kohalikul tasandil. Mõni kolledži tervisekeskus võtab üle ravimite haldamise, kuid enamik neist nõuab, et esitaksite haiguse diagnoosimiseks praeguse täieliku hindamise.

Siit saate teada oma ravimi nime ja selle, miks arst otsustas teile selle välja kirjutada. Teage õiget annust ja annustamisskeemi, aga ka seda, mida see aitab ADHD sümptomite leevendamiseks. Mõnikord avastavad õpilased, et peavad muutma annustamiskava või ravimeid. Enne tundide algust kohtuge oma arstiga, et töötada välja kolledži tasemel ravistrateegia. Ja kui teil on kõrvaltoimeid, rääkige sellest avalikult. Teie arstil on mitmeid ravimeid, mis võiksid paremini toimida.

[Laste ravivõimaluste täielik valik]

3. nõuanne: arendage välja ja praktiseerige ravimite võtmise süsteemi.
Nagu üks teismeline ütles mulle: “Kui ma mäletaksin, et võtsin ise ravimeid, poleks mul seda tõenäoliselt ADHD! ”Kui teil on organiseeritus ja mälu, on ravimite võtmise meeldejätmine tohutu väljakutse probleemid. Kuid võite õppida. Kui teie vanemad on seda teie heaks teinud, rääkige nendega, kuidas juhendada teid seda ise tegema. Teie õnne jaoks on olemas tehnoloogia, mis aitab teil meeles pidada: nutitelefoni äratuse seadmine, ravimite meeldetuletuse rakenduse, näiteks MediSafe'i tasuta pillide meeldetuletuse, Rx ja Ravimite jälgimise seadme (medisafe.com) või häirekellaga (nt Vahtkond.

Samuti on oluline harjutada ise täitmist. Paljud apteegid tuletavad teile automaatselt meelde uuesti täitmist. Nüüd õpib oma ravimitega sõltumatus olemine iseseisva ravi ajal palju lihtsamaks.

4. nõuanne. Hoidke oma ravimeid kindlas kohas ja ärge kunagi jagage seda kellegagi.
Kui te võtate stimulante, siis teate tõenäoliselt, et teil on hinnalist kaupa, mida paljud teismelised ja noored täiskasvanud armastaksid. Oluline on olla diskreetne selle suhtes, kelle kohta räägite, ja ravimite ohutut säilitamist, eriti kolledži ühiselamus. Kas teie lauas või kummutil on lukustatud failikapp? Küsige ideid oma arstilt ja vanematelt.

Mõni õpilane kannaks pigem oma ravimeid kui riskiks selle varastamisega. See on ka riskantne. Mis siis saab, kui asetate seljakoti valesti? Kui kaotate stimulanti, ei anna enamik arste teile automaatselt rohkem, kuna see on kontrollitav aine. Apteegid ei asenda stimulantide kaotatud retsepti. See on hea mõte, kui stsenaarium on valmis selleks, et kedagi, isegi sõpra, veenda soovima mõnda teie pilli osta. Stimuleerivate ainete jagamine on teie jaoks ebaseaduslik ja jaatavalt öeldes võib teil olla tõsiseid tagajärgi.

[5 Stimuleerivate ravimite ohutu kasutamise reeglid]

5. nõuanne. Pidage meeles, et pillid ei õpeta oskusi.
ADHD tõhusate sekkumiste uurimisel järeldatakse, et ravimid on vaid osa terviklikust juhtimiskavast. Võimalik, et teil peab olema majutust - lisaaega eksamitele, elektroonilist märkmete võtjat või heliraamatuid. Võimalik, et vajate juhendamist valdkondades, kus teil on puudujääke oskustega. Võite kasu olla treenerist, kes on koolitatud aitama teil arendada oskusi, hallata oma aega, elada tasakaalustatud ajakava järgi, sobida enesehooldustegevuseks ja õppida tõhusamalt. Kui teil on muid emotsionaalseid väljakutseid või ainete kuritarvitamise probleeme, peaksite otsima nendele probleemidele täiendavat ravi.

Ainult ravimite võtmine võib olla raske, isegi alandlik; see võib olla ka mänguvahetaja. Ravimid võivad aidata teil kujundada produktiivseid harjumusi, et kogeda akadeemilist ja ülikoolijärgset edu, millest unistate.

Uuendatud 8. märtsil 2018