Teismeliste töökohad võivad olla võimsamad ja keerukamad kui kunagi varem

Minu noorimal tütrel oli teismelise töö ja siis peaaegu aasta pärast seda polnud. See oli hävitav löök tema enesehinnangule ja loomulikult tabas see pettumus ka meid kõvasti. Sobivus tundus suurepärane, kuid probleeme tekkis juhendajaga, kes ei mõistnud, kuidas neurodiversumi töötajatega töötada.

Mitu kuud pärast seda mu tütar vehkis. Ta oli vihane ja segaduses; keegi ei öelnud kunagi selgelt, miks see töö lõppes. Siis leidsin noorte tööõpetuse programmi ja ta avastas oma hääle, rääkides iseenda kui osalise tööajaga ADHD-ga töötaja. Kui ta koolitusprogrammi lõpetas, võeti ta tööle lemmikloomapoes kaks kuni kolm ööd nädalas. Pärast esimest vahetust tuli ta koju rõõmupisaraid nuttes, võib-olla juba kolmandat korda elus. "Mul on läbi aegade parim töö," ütles naine. See oli võimas.

Teismeliste töökohtade eelised

Töötamine õpetab vastutust ja häid tööharjumusi, parandab ajaplaneerimise ja organiseerimisoskusi ning aitab teismelistel raha kokku hoida. Vastavalt USA tööministeerium, iga aasta, kui inimene töötab teismeeas, suureneb tema sissetulek 20-aastaselt 14–16 protsenti.

An Tööhõivepoliitika instituudi (EPI) uuring majandusteadlaste dr Christopher Ruhmi ja dr Charles Baumi poolt kvalifitseeritakse teismelise osalise tööajaga töötamise pikaajalised eelised. EPI uuringust selgus, et teismelised, kellel oli töökoht, teenisid mitte ainult aastas rohkem kui nende eakaaslased, kes ei töötanud, vaid ka ka neil oli vähem tõenäoline, et nad olid tööta nii lühiajalises perspektiivis kohe pärast kooli lõpetamist kui ka kogu nende vältel karjäär.

Osalise tööajaga töö võib olla positiivne kogemus ja verstapost igale teismelisele. Sest teismelised ADHD-ga, edu sõltub teie enda tugevate külgede teadmisest ja ka äratundmisest, kui vajate täidesaatvat funktsiooni tuge - rakendusi, alarme ja / või kalendreid -, et korrastada. Selgete silmadega majutuse korral võib keskkoolitöö olla eluliselt tähtis õppimisvõimalus.

[Kuidas õpetada ADHD-ga karantiinile eluoskusi]

Kuidas osalise tööajaga töökohad saavad kasu ADHD-ga teismelistele

Selle isoleeriva pandeemia ajal võib osalise tööajaga töö pakkuda võimas päästerõngast ka ADHD-ga teismelistele tunne end põhjendamatu ja üksikuna ilma regulaarsete koolitundide, koolijärgse tegevuse ja nägemisvõimalusteta sõbrad. Ohutu osalise tööajaga töö leidmine on keerulisem kui kunagi varem, kuid see on võimalik - ja võib-olla ka mõjusam kui kunagi varem.

Sharon Saline, Psy. D, litsentseeritud kliiniline psühholoog, kellel on üle 30-aastane kogemus ja autor Mida teie ADHD-laps teile teadmiseks soovib: tehke koostööd, et anda lastele edu koolis ja elus(#CommissionsEarned), ütleb, et paljud ADHD-ga lapsed tegelevad tavaliselt arvukate kooliväliste spordialade ja tegevustega, mis on nüüd tühistatud. Seetõttu on neil igav ja nad tahavad midagi teha, et üksluised päevad lahku lüüa. Mõni laps võib rasketel aegadel vajada ka sissetulekut ostude, raamatute või toidu eest tasumiseks.

"Palju teismelised, kellel on ADHD, võitlevad koolis, ”Ütles Saline. “Töö õpetab erinevaid oskusi ja loob enesehinnangut. Sõltumata sellest, kas nad varuvad toidupoes riiuleid, hoiavad lapsi või töötavad kohvikus kassapidajana, ehitavad nad eluoskusi, mis ei sõltu akadeemilistest võimetest. Näidates üles, näidates üles vastutust, pidades kinni määratud ülesannetest ja püsides ka siis, kui olete väsinud ja soovite lahkuda, saavad lapsed teada, mida see tähendab harjutada täiskasvanuks saamist. Nende palk (koos juhendajate positiivse tagasisidega) toimib valuutana, mis ütleb neile, et nad on teinud head tööd ja on paremal rada. "

Osalise tööajaga töökohad pakuvad sageli selgeid ülesandeid ja kitsast valdkonda, mis on oluline ADHD-ga teismeliste jaoks, ütleb Saline. Tööl õpitud oskused aitavad teismelistel luua enesekindlust ja metakognitiivset teadlikkust - suuremat mõistmist iseendast - mis on viimane täidesaatva funktsioneerimise oskus arendama. Neurotüüpsetel inimestel ühinevad need enesehindamise oskused umbes 25-aastaselt; ADHD-ga inimestel on viivitus kuni kolm aastat. Töötamine väljaspool kodu aitab sellesse protsessi positiivselt kaasa.

[Muutke oma teismelise apaatia kaasamiseks]

Millised teismeliste töökohad sobivad kõige paremini ADHD ajude jaoks?

Nii et see pani mind mõtlema: milliseid kriteeriume peaks ADHD-ga teismeline tööotsimisel kasutama? Tehke mõned töökohad töötavad ADHD aju jaoks paremini kui teisedja mis on töötaja vastutus? Kas nad peavad avalikustama, et neil on ADHD? Kas läbipaistvus on kuidagi kasulik? Siin on, mida eksperdid ütlesid.

Nõuanne 1: te ei saa võltsitud huvi tekitada.

Dr Vinay Saranga, laste ja noorukite psühhiaater, ütleb a teismeline, kellel on ADHD hüperaktiivsed ja impulsiivsed sümptomid ei pruugi hästi minna lauaarvuti juures, mis nõuab pikka istumist ja keskendumist. Kuid peale selle on peamine kriteerium töö leidmine, mis vastab nende huvidele, annetele, oskustele, võimetele ja isiksusele.

Ideaalis töötab see töö ka teismelise isiklike tugevustega. Näiteks kui neile meeldib teistega rääkida, võiksid nad kaaluda osalise tööajaga tööd jaekaupluses või restorani perenaisena. Või kui nad eelistavad olla õues ja aktiivsed, võivad nad kandideerida suvelaagri nõustajaks või pakkuda noorematele lastele koolijärgset hooldust.

Mõned ADHD-ga teismelised võiksid mõelda kõigepealt oma lõplikule karjäärieesmärgile ja seejärel teha kindlaks, millised töökogemused või oskused võivad olla kasulikud siit sinna jõudmiseks.

Vihje nr 2: otsige neid töökoha omadusi.

• Selged ootused ja juhised
• Hästi organiseeritud seade ja juht
• Juhid / juhendajad, kes on kaasatud ja kes jälgivad hoolikalt, kuid kes on ka julgustavad ja vastutulelikud - mitte liiga kriitilised ega eemalehoidvad
• Teised kogenud töökaaslased ja / või juhendajad, kes võivad olla potentsiaalsed mentorid või eeskujud
• Sarnase vanusega töökaaslaste kättesaadavus, kellega koostööd teha, küsimusi esitada ja tuge jagada

Vihje nr 3: ärge pingutage ja andke liiga vähe.

Uuringud ütlevad meile seda tervisliku rutiini säilitamine ja ADHD-juhtimisstrateegiad on väga oluline töökoha edukuse ennustaja, ütleb Melissa Dvorsky, Ph. D., uuringute direktor ADHD ja õpierinevuste programm Riiklikus Laste Haiglas.

Dvorsky ütleb, et ADHD-ga teismelised peaksid kõigepealt esitama endale need kolm küsimust: miks nad tööd tahavad; mida nad loodavad sellest saada; ja kas see on midagi, mida nad saavad praegu reaalselt hallata.

„Oluline on mitte liiga palju kohustusi ja konkureerivaid prioriteete liiga kiiresti üle kavandada. Mõelge, kui hästi te oma kooli ja muude ülesannetega toime tulete, kui otsustate, kas saate osalise tööajaga tööd tasakaalus hoida kooliaasta või kui on parem kaaluda puhkuse ajal või suvel töötamist, kui pole koolis, ”rääkis Dvorsky. "Teismeliste jaoks, kellel on juba raskusi kodutööde tegemise ja õppimisega, võib osalise tööajaga töö juhtida nende tähelepanu muudesse suundadesse, mis muudab kooli probleemi veelgi hullemaks."

Nõuanne 4: Oletame, et teie juhtimisfunktsioonid vajavad tõuke.

Igal positsioonil on edukad teismelised sageli need, kes tunnevad end piisavalt mugavalt, et töökohal väljakutsetega silmitsi seista. Nad on ka need, kes ennetavalt haldavad oma täidesaatvaid funktsioone, määrates meeldetuletusi, tehes märkmeid ja pidades kalendrit, ütleb dr Saranga.

Sihipärane korraldus, ajaplaneerimine ja planeerimisstrateegiad on selleks hädavajalikud ADHD haldamine töökohal - keskkoolis ja kaugel.

Kanadas Ontarios elav ADHD-ga õpetaja abi Tiffany Steadman-Collins ütleb, et on alati töökohal organiseeritud püsimisel kasutanud visuaalset planeerijat. Kui ta oli noorem ja töötas osalise koormusega, aitas see tal oma aega juhtida ja vanematega olukordadest rääkida.

"Ma loodan oma päevakavale ja palju kleebiseid," ütleb Steadman-Collins. “Mulle meeldib olla võimalikult valmis. See aitab mind. Kui on mõni raamat või video, pean vaatama, võtan selle alati koju lihtsalt selleks, et olla valmis ja leevendada ka ärevust. "

Vihje nr 5: ärge laske minevikuväljakutsetel oma tulevasi õnnestumisi mürgitada.

Adam Sauriol nägi vaeva ADHD keskkoolis, kuid tema esimene täiskohaga töökoht elektriku õpipoisina Briti Columbias on ületanud ootusi.

Ta tõuseb äratusega iga päev kell viis hommikul, armastab usaldusväärset päevakava ja naudib seda, mida teeb. "Ma arvan, et see töö on see, mis seda teeb," ütleb tema ema Kerry. "Ta tõuseb ennast üles ja on kogu oma varustusega õigel ajal kohal. Ta on praegu palju organiseeritum kui kunagi varem koolis. "

Vihje nr 6: võtke omaks kalendrisüsteem.

Dr Dvorsky soovitab kasutada sellist planeerijat või elektroonilist valikut nagu Google'i kalender, millele on juurdepääs kõigist teie seadmetest.

• Salvestage oma töögraafik, olulised kuupäevad ja põhiteave nende saabumisel. Ärge oodake ja riskige unustamisega.
• Kasutage värvikoode, nii et teie töögraafik ja ülesanded erinevad kooli planeerimisest ja muudest üritustest
• Seadistage automaatsed meeldetuletused, mis teavitavad teid, kui on aeg tööle lahkuda.
• Tööl kaaluge taimerite kasutamine lõpuleviimiseks ülesannetest või anda märku, kui on aeg uuele ülesandele üle minna.

Vihje nr 7: taotlege kindlat ja prognoositavat tööaega.

Rutiin on kasulik ADHD ajule, kes üritab õigel ajal tööle jõuda, uue töögraafiku kindlustada ja ülesandeid õigeaegselt täita.

• Kui võimalik, taotlege igal nädalal sarnaseid vahetuste aegu või kindlat ajakava, mille saate planeerida (nt teisipäeviti ja neljapäeviti kell 15–19).
• Sealt saate oma kalendrisse lisada muid tegevusi, sealhulgas unegraafikut (voodi- / ärkamisajad), sööki, kooli, koolitööde lõpetamist ja õppimist ning aega muude tegevuste jaoks.
• Kui võtate ravimid ADHD jaoks, kaaluge, kuidas see sobib kooli ja töö tavapärasega.
• Eelmisel õhtul valmistage ette tööriided ja materjalid, mis aitavad teil järgmisel päeval edu saavutada.

Vihje nr 8: ärge kunagi lootke oma mälule.

• Pange kirja asjad, mida on oluline meeles pidada, näiteks mitu sammu nõudvad ülesanded või protsessid.
• Kandke kaasas taskumärkmikku või, kui telefoni kasutamine tööl on vastuvõetav, looge oma telefoni kausta Work elektroonilised märkmed.
• Minimeerige oma tööruumis esinevat segadust ja häiret, hoides selles piirkonnas ainult vajalikke materjale.

Nõuanne 9: Mõelge enne oma ADHD avaldamist.

Tööandjal ei ole õigust teada, kas töötajal on ADHD. Avalikustamise riskid ja eelised sõltuvad töötaja ja tööandja suhetest ning töötaja konkreetsetest vajadustest. Mitte iga juht ega ülemus ei pruugi olla ADHD suhtes nii positiivne, toetav ega teadlik kui teismelise õpetaja, nõustaja või treener sageli. Mõni ülemus, kes on ADHD-st vähem teadlik, võib avalikustamist pidada vabanduseks, ”ütleb Dvorsky.

Väärarusaamad ADHD võib laheneda vastuvõtliku tööandjaga arutades, kuid mitte kõik juhid pole vastuvõtlikud. Paljudel juhtudel suudab teismeline lahendusi leida ja muudatusi teha ilma oma juhti kaasamata. See tähendab, et paljud juhid aitavad töötajaid hea meelega lihtsate kohandustega, mis soodustavad paremat töötulemust.

Minu tütre Ainsley jaoks sobis loomapood ideaalselt. Ta sai väärtuslikke kogemusi ja õppis arvukalt ülekantavaid oskusi, sealhulgas ajajuhtimist. Mis kõige tähtsam, ta tundis seda kogemust hästi, enesekindlus kasvas ja talle meeldis püsikliente näha.

"Ma õppisin mitte kartma selgitust küsida, kui ma esimest korda millestki aru ei saa," ütles ta. "Mõnikord palusin juhendajal näidata mulle, kuidas nad konkreetset ülesannet teevad, näiteks jõuavad nende taastamiseks äärmiselt kõrgetele riiulitele."

Nõuanne 10: teadke oma õigusi.

Vanemana või noorena tasub end oma õigustega kurssi viia:

• USA tööministeeriumi tööhõivevõrgustik
• Ja Kanadas

Teismeliste töökohad, mis toimivad: järgmised sammud

• Loe: Suvine tööjuhend ADHD-ga teismelistele
• Õpi: Kuidas oma suvetööga algust teha
• Küsi: "Mis ma peaksin olema, kui ma üles kasvan?"

---

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Toetamaks meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.

#Komisjonid teenitud
Amazoni sidusettevõtjana teenib ADDitude vahendustasu ADDitude'i lugejate kvalifitseeritud ostude eest meie jagatud siduslinkidel. Kõik ADDitude Store'i lingitud tooted on meie toimetajad siiski sõltumatult välja valinud ja / või lugejad soovitanud. Hinnad on täpsed ja tooted on avaldamise hetkel laos.

Uuendatud 19. veebruaril 2021