TikTok on minu terapeut: viiruse #MentalHealth videote ohud ja lubadused

"Selle vaatamine pani mind mõtlema, et mul võib olla ADHD."
"Korraga arvan, et pean end kontrollima."
"Kas ma kutsun oma arstid või mis?"

Need on vaid kolm peaaegu 33 000 kommentaarist, mis postitati lehele “Erinevus ADHD näitleja ja inimese vahel, kellel see tõepoolest on, ”Minutilise TikToki video autor @xmaaniiix, noor havailane, kellel on 290 000 jälgijat, kuid kellel puudub tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire ametlik väljaõpe.

Siiski on tema isiklik ja kaasahaarav video saanud 2,2 miljonit meeldimist - peaaegu sama vapustav kui 2,6 miljonit meeldimistADHD tüdrukutel, ”Video, mille on välja kuulutanud isehakanud vaimse tervise kaitsja @ pethyphen. Tema #ADHD videote kogu on kogunud muljetavaldavaid 9,7 miljonit meeldimist, kuigi ta ei toeta ühtegi allikat ja tal pole ka meditsiinilisi volitusi.

Kuidas #ADHD TikTokis süttis

The #ADHD kanal TikTokis - sotsiaalmeedia platvormil, mis koosneb lühikestest videoklippidest kooskõlastatud tantsudest, lootusrikkadest lauljatest ja igavatest karantiinidest, on nüüd 1,8 miljardit vaadet. Jah, miljard. TikTokil on 1 miljard aktiivset kasutajat 150 riigis, sealhulgas kuus umbes 100 miljonit ameeriklast. Selle populaarsus ja pandeemia ajal postitatud uue sisu hulk on vaieldamatult põhjustanud ADHD teadlikkuse kasvu, eriti noorukite ja noorte täiskasvanute seas.

Parimal juhul moondab ADHD TikTok psüühikahäired, soodustab kogukonda ja muudab elumuutvad uuringud kättesaadavaks uuele demograafiale. Halvimal juhul toob see kaasa ohtliku enesediagnostika, valdab kvalifitseerimata sisuloojaid otseste abipalvetega ja kinnistab ebatõdesid, mis veelgi häbimärgistavad ADHD-ga inimesi.

Küsimus, millega ADHD spetsialistid ja hooldajad täna maadlevad, on järgmine: tehke sellest kasu #ADHDTikTok kaaluvad üles selle riskid või vastupidi?

[Laadige alla: teie teismelise elektroonika eetikakäsiraamat]

Kasu nr 1: TikTok muudab ADHD-strateegiad ligipääsetavaks

ADHD TikTokersi kaadrisse kuulub koomiline illustraator Dani Donovan, peakokk ja podcastide kaassaatejuht Erik Gude, ning psühholoogia ja neuroteaduse üliõpilane @ADHaDultpaljude teiste seas. Enamik loojaid ei monetiseeri oma sisu; nad jagavad isiklikke anekdoote ja teiste inimeste uuringuid. Kuid mõned seovad annetusi PayPali või Venmo kontodega ja mõned saavad isegi oma vaimuhaiguste saadikuteks.

Palju vähemates arvudes annavad litsentseeritud psühhiaatrid ja terapeudid TikTokile ka oma ADHD-alaseid teadmisi. Dr Edward Hallowell, hinnatud ADHD psühhiaater ja autor, hakkas postitama iga päev TikTok mullu septembris, pärast seda, kui sõber veenis teda, sobis 60-sekundiline formaat ADHD-ga ideaalselt publik. Sellest ajast, @drhallowell on teeninud üle 4,5 miljoni vaatamise ja ligi 100 000 jälgijat.

"Mul on patsiente, kes ütlevad, et nad on TikTokist sõltuvuses, nii et tahtsin teada saada, mis see on," ütles dr Hallowell. "See oli palju väga meelelahutuslikku, kujutlusvõimet ja loomingulist sisu - see oli nagu ADHD-väli, mis oli väga viljakas."

[Ekspertide vastused: Hea teismeliste lapsevanemate treener]

Dr Hallowell pakub kiireid näpunäiteid pettumuse lahendamiseks, kaose juhtimiseks ja hommikusöögi meenutamiseks. Tema sõnul on tema eesmärk aidata vaatajatel, kes tema videotega samastuvad, ja julgustada diagnoosimata ja / või ravimata ADHD-ga inimesi pöörduma professionaalse abi poole.

"Püüan teenust avalikkuse harimiseks," ütles dr Hallowell. „[ADHD] on hea uudiste diagnoos! Kui te ei tea, et teil see on, on see tõeline oht... siis ei tea te, miks teie parimad jõupingutused ei õnnestu. "

1. risk: TikTok ühtlustab sisuloojad ekspertidega

Peter Wallerich-Neils, populaarne @peterhyphen, on 31-aastane jaemüügijuht Washingtonist Tacomast. Ta muutis ADHD oma domineerivaks teemaks eelmise aasta juunis pärast temaADHD sümptomid Soovin, et oleksin varem teada”Seeria läks viiruslikult, kogudes 6,4 miljonit vaatamist. Tüdrukute ADHD-d käsitlevat videot kommenteeris üle 65 800 inimese, mis toob esile selle sümptomid valdavalt tähelepanematu tüüpi ADHD, näiteks unistused ja valesti mõistetud sümptomid nagu emotsionaalsed düsregulatsioon.

"Ühtäkki nägid paljud inimesed, kellel on ADHD või kellel ei olnud diagnoositud ADHD ja kes arvasid, et neil võib-olla see on, näinud mind rääkimas millestki, mida nad on osa nende igapäevaelust, ”ütles Wallerich-Neils, kes on saanud vaatajatelt tuhandeid sõnumeid, tänades teda - ja paljud paluvad ka meditsiinilist abi. nõuanne.

Catie Osborn on 32-aastane näitleja, kelle @catieosaurus videosarjas esitatakse uurimisi teemadest, mis jäävad väljapoole tavavoolu, näiteks seos nende vahel ADHD ja kaasnevad haigused, nagu ärevus, meeleolu ja söömishäired, krooniline valu ja seksuaalne düsfunktsioon.

"Keegi pole mulle kunagi öelnud, et ADHD-ga inimestel on suurem tõenäosus, et neil on söömishäired või nad on sõltuvusse kalduvad," ütles Osborn. "See on teave, mis peaks olema brošüüri esiküljel, mitte midagi, mida mõni TikToki juhuslik inimene teile 15 sekundi jooksul ütleb!"

Osborn ütles, et ta saab iga päev umbes 100 otsesõnumit, peamiselt teismelistelt, kellel puudub tugisüsteem või kes muretsevad oma arstide ja vanematega rääkimise pärast.

"Mõnel päeval läheb väga raskeks," ütles naine. "Saan Instagrami sõnumeid kell kaks öösel inimestelt, kes on sellised:" Ma mõtlen enda tapmisele, kas sa oled ärkvel? "Ja ma olen lihtsalt selline:" Jah, aga ma pole selleks kvalifitseeritud sellega hakkama saama. "

Risk nr 2: TikTok lihtsustab ADHD-d üle, tekitades terviseriski

Enesetapumõtted või kavatsused nõuavad viivitamatut professionaalset abi, ütles ADHD psühholoog ja juhendaja dr Roberto Olivardia Harvardi meditsiinikool. Ainuüksi ADHD-ga suureneb enesetapurisk, kuid ka 20% ADHD-ga inimestest kogeb seda meeleoluhäireja umbes 20% kogemusi bipolaarne häire.

Teatud sümptomid, nagu väsimus, keskendumisraskused ja alakostimulatsioon, on nii depressiooni kui ka ADHD tavalised tunnused. Samamoodi kattuvad uneprobleemid, hüperfookus, impulsiivsus ja emotsionaalne düsregulatsioon bipolaarse häire korral mania sümptomitega. Seega on tavaline, et ADHD-d diagnoositakse valesti meeleoluhäirena ja vastupidi.

"Ravimata on nii ADHD kui ka meeleoluhäire sümptomid palju raskemad kui siis, kui kellelgi on lihtsalt üks neist diagnoosidest," ütles dr Olivardia.

Matthew Haring, psühholoog aadressil Põhja-kaldakeskus ADHD jaoks Chicagos ütles, et tema täiskasvanud patsientidel on peaaegu kõigil kaasnev diagnoos nagu ärevus või depressioon. Nende ADHD kaasuvate haiguste analüüsimine, tuvastamine ja tõhus ravi peab algama ametliku tervikliku hindamisega, ütles ta.

"Mitteametlik diagnoos võib selgitada paljude inimeste sümptomeid neid lohutaval viisil," ütles Haring. "Kuid see jätab kõik toimingud, mis on vajalikud algpõhjuse tõeliseks sihtimiseks ja raviks."

Paljud TikTokerid räägivad oma kaasuvate diagnooside kohta avalikult (ja sageli koomiliselt). Kuid #adhdcheck ja #adhdtiktok videod lihtsalt kordavad teiste TikTokide teavet mitteprofessionaalide poolt ega suuda selle tingimuse nüansse käsitleda.

"Puudub regulatsioon selle kohta, mida inimesed TikTokis räägivad, nii et autoriteediga saab levitada palju valeinfot," ütles dr Olivardia. "See võib olla kutse professionaalidele TikToki ruumi sisenemiseks ADHD-teabe autoriteedi loomiseks."

Kasu nr 2: TikTok purustab vaimse tervise häbimärgi

Kyra Steckil, tollal Loodeülikooli teisel kursusel, diagnoositi ADHD 2019. aasta lõpus. Mõni kuu hiljem, just siis, kui ülikool saatis üliõpilased koju COVID-19 tõttu, alustas ta uut ravimit, mis aitab tal keskenduda - kuid mõnikord valedele asjadele.

"Selle asemel, et keskenduda oma tööle, keskendusin ma hüperfookusele oma piirkonnas kasvavatele COVID-i juhtumitele," ütles Steck.

Siis näitas üks sõber talle TikToki videot hüperfookus ja ta nägi oma käitumist mitte isikliku süüna, vaid ADHD sümptomina. "Mu sõbrad hakkasid minult küsima minu sümptomite ja testimiskogemuse kohta, sest äkki olid nende TikTokis olevad lehed" For You "nende videotega täidetud," ütles ta. Suundumuses olev räsimärk muutis inimesi uudishimulikuks vaimse tervise kohta lisateabe saamiseks.

Texase A&M ülikooli teise kursuse füüsika eriala Fiona Devlin kahtlustas, et tal oli ADHD kaks aastat, kuid ametlikku diagnoosi otsis ta alles mullu novembris. Mõni kuu varem avastas taNeurodivergent TikTok, Mis sisaldab videoid ADHD, autismi, düsleksia, obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) ja Tourette'i sündroomi kohta.

"Mida rohkem videoid nägin, olin selline, oodake minut - ma suhtun ADHD-sse natuke liiga palju, et oleksin lihtsalt Kenneni keskmes," ütles ta. "Võib-olla peaksin selle pärast nägema professionaali."

Nagu paljud ADHD-ga noored täiskasvanud, muutusid ka Devlini võitlused ilmsemaks, kui ta lahkus kodust ülikooli ja sai osalise tööajaga töökoha. Ta hilines töölt tavaliselt aja mõõtmise raskuste ja töömälu probleemide tõttu. Pärast TikToki vaatamist tunnistas ta neid võitlusi ADHD võimalike sümptomitena ja soovis ametlikku hinnangut.

Risk # 3: TikTok säilitab ADHD stereotüübid ja häbimärgid

Hoolimata õnnelikust lõpust, arvab Devlin, et enamik ADHD TikTokidest teeb rohkem kahju kui kasu. Tema muret jagavad paljud ADHD-spetsialistid: paljud noored diagnoosivad ennast pealiskaudse põhjal omadused ja ebatõesed stereotüübid, jättes tähelepanuta ADHD kui tõsise häire, mis nõuab professionaalset meditsiiniline abi.

"See võib olla lihtsalt pettumusttekitav, kuidas kõik ootamatult hakkavad väitma, et neil on midagi sellist, mida neil tegelikult pole," ütles Devlin. "Siis on teised inimesed nagu:" [ADHD pole] nii hull... ", kuigi tegelikult võib see teie elule väga kahjulik olla, kui neid asju ei ravita."

Populaarsed #ADHD-videod sellistelt toitumisharrastajatelt kui ka tervisemõjuritelt @chalenejohnsonmeeletu @itsfredja koreograafiaga @threedotcoreymay rõhutada hüperaktiivseid jooni, näiteks väga kiiret rääkimist, pidevat tähelepanu hajutamist või liigset nihelemist - või tuuakse esile jooni, mis ei ole tegelikud ADHD sümptomid.

"Mida olen tavaliselt jälginud, on videod, kus ADHD harjub nii lõdvalt ja inimesel tõenäoliselt ADHD-d ei ole," ütles dr Olivardia. „Põnevus või mullitamine ei tähenda, et teil on ADHD. Need videod teevad karuteene inimestele, kellel on tõepoolest ADHD. See vähendab diagnoosi usaldusväärsust. "

Lady Taylor, teise kursuse kunstnikuamet Millsapsi kolledž Mississippi osariigis Jacksonis on oma maalivideote kommentaaride osas kokku puutunud valeinformatsiooniga. Vastuseks postitas ta 30-sekundilise video, milles selgitas: „Minu ADHD on nii raske, et see on puue... Kui mul poleks ravimeid, ei saaks ma minna ülikooli ega saada tööd. Ma peaksin oma ülejäänud elu oma vanemate juures elama. "

Video tõusis nädala jooksul ühe miljoni vaatamiseni, kuid ta polnud kunagi mõelnud, et midagi nii isiklikku viirusesse läheks. Üks inimene kirjutas: "Vau, nad teevad nüüd tõesti kõigest puude", teine ​​aga rõhutas, et tal on tähelepanematu, mitte hüperaktiivne ADHD.

"Ma rääkisin ainult ADHD teatud aspektidest ja inimesed arvasid, et see on kõik," ütles Taylor. "Ja inimesed diagnoosisid ennast ja ma arvasin, et see on ohtlik."

Sellegipoolest ütles dr Hallowell, et ADHD TikToki trendi plussid kaaluvad palju üles selle miinused.

"Mis tahes platvormi teabe ainus oht on see, et see on vale teave," ütles ta. "Kuid see on oht kogu Internetile. Kui tuvastate ADHD sümptomitega, on professionaalil võimalus välja uurida inimesed, kellel seda pole. See pole vaataja otsustada. "

ADHD TikToks meie lühinimekirjas

• @adhdcoachsheila
• @catieosaurus
• @drhallowell
• @ dr.kojosarfo
• @howtoadhd
• @loloelizabeth
• @youradhdmom

TikTok ja edasi: järgmised sammud

• Loe: Kas pandeemia ajal on ekraanipiirangud isegi võimalikud?
• Vaata: Kuidas aidata kodus õppimist
• Kasutage: Sotsiaalse meedia juhend ADHD-ga teismelistele

---

TOETUSLISAKS
Täname, et lugesite ADDitude'i. Toetamaks meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad meie sisu ja teavitustegevust võimalikuks muuta. Aitäh.

Uuendatud 11. veebruaril 2021