Vaimne tervis ja olemise väärtus (nii kangekaelne kui inimlikult võimalik)

Selles on palju ärevus et ma ei tea, aga ma tean, et ükskõik mis sortiga te ka ei tegeleks, on see raske. Ma ei saa endale lubada lihtsalt niisama ringi istuda ja lasta lainetel veereda, hoolimata sellest, kui palju see vahel hea idee tundub.

Kuid ma tahan vastu panna. Ma tahan kuidagi võidelda ja pingutada ja kuidagi vabaks saada. Ma ei pruugi täpselt teada, kuidas, või isegi kui ma kunagi päriselt suudan. Ja ma ei pruugi tulevikku kavandades kõige parem olla, kuid olen kangekaelne. Ma arvan, et enamus inimesi, keda ma tean, on sellega ka praeguseks hakkama saanud.

Kasvades kuulsin palju voorusest ja vastupidi. Mida rohkem ma sellisest asjast kuulsin, seda vähem oli mul tunne, et teadsin, mida ma teen või kes ma tegelikult olen;

Maailm tundus kaugel, sest ma polnud kindel, et keegi, kellel on paanikahood, PTSD vilksatas ja istus ringi jõllitavad seinu ometi ei näinud ma tegelikult midagi, polnud ma kindel, et keegi meeldib seda võib olla midagi muud nagu teised inimesed.

Võib-olla olin ma Titanist? (See on Saturni lähedal asuv väike külmunud kalju, mida heategevuslikult nimetatakse kuuks.)

Ärevusega elamine

Oli aegu, kui vaatasin peeglisse ja ma ei näinud suurt midagi, oli raske hooldada. Nii et on päevi, mil ärkan üles ja ma lihtsalt ei saa aru, kuidas ma siia sattusin. Siis ma mäletan, oh, eks - enamasti seetõttu, et olen kangekaelne ja vedanud.

Millegipärast ei andnud ma alla neile kohutavatele päevadele, nädalatele, kuudele. Kuskil otsustasin, et jah, elu on palju vaeva, aga see on minu oma ikkagi. Isegi kui ma olen ärev jama. Vähemalt olen siin.

Ja laitmatu loogikaga võin alati öelda, et olen alati täpselt seal, kus olen: nii palju on kõik korras. See peab olema, sest sina oled see, kes sa oled ja sina oled teha teil on oma koht ja oma osa mängida, hoolimata sellest, kui tihti maailm teile meelde tuletab, et olete 'vaimuhaige'. Võib-olla on see kõik, mida nad näevad?

Mis siis saab, kui tuled väikesest külmunud kaljust? Jääpurikad sulavad, inimesed paranevad. Nad tõesti teevad; Umbes iga 7 aasta tagant muutuvad kõik meie keha rakud.

Miski ei jää samaks - isegi kui see nii välja näeb.

Ärevuse ja vaimuhaiguste ravimine tähendab pinna pinnalt kaugemale jõudmist

Ärevuse taastumine nõuab palju. See tähendab heita pilk sellele, milline sa oled, ja seejärel otsustada, kelleks saada.

Ükskõik kui väärtusetu, kohutav, murelik, kohkunud, tuim, üksi võite tunda, see on midagi. Saate millegi kallal töötada. Saate teha asju millestki. Niikaua kui jätkate; See on pill, mida soovin, et saaksin poputada, kui asjad on liiga rasked, liiga palju, liiga lahti.

Inimesed lähevad edasi ja proovivad teile öelda, kes nad arvavad, et peaksite niikuinii olema. Et teil on vale mõte, et peaksite neist ebameeldivatest emotsioonidest lihtsalt üle saama, rahulikult hoidma ja edasi tegutsema. Ja ma olen kindel, et saate seda teha. Omahinnaga. Kulud, mida olete aastaid maksnud, kus üles tõusete ja miski palju ei tundu teistsugune. Kui teie süda mõneks päevaks mõnevõrra vajub, takerdub mõtisklema selle üle, kui "hea" sa oled ja millise määratlusega sa oled.

Kui te seda imestate, võite ka pisut rohkem mõelda, mida soovite. Hoolige vähe - iga päev - selle väikese tõelise mina eest, mis eksib nende elatud elu, stressi ja valu all, mida me elame. Need vaiksed, liiga üksildased elud veetsid märgistatud asjade järele Homme, Kui ma loterii võidan, Kui mul on hästi.
Sa ei pea ootama.

Vaimne tervis on igapäevane asi.

Jälgi mind edasi Twitter