Kõigil on aastaaeg
Paljud meist on kaotanud kontakti aastaaegade muutumise ja nende mõjuga meie meelele ja kehale.
Katkend BirthQuake'ist: teekond terviklikkusesse
Ma juhin klientidele, kes kurdavad talvisest madalast energiatasemest ja kroonilisest väsimusest, sageli seda, et meie kultuur on aastaaegade loomulikest tsüklitest tohutult võõrdunud. Järelikult kannatavad paljud selle tõttu, et nad sunnivad oma keha ignoreerima oma bioloogiliste rütmide diktaate. Gallagher selgitas seda dilemmat, jälgides, et talvise depressiooni juured on päikesevalguse puudumine, koos konfliktiga, mis eksisteerib meie sisemise kella ja kella vahel, mille meile on tekitanud ühiskond. Lisaks osutab Gallagher uuringutele, mis viitavad sellele, et mida rohkem ühiskond looduslikke rütme eirab, seda sagedamini esinevad SAD juhtumid. Järgmisena toob Gallagher välja, kuidas Alaska linnade pimedal pimedal talvel on Alaska põliselanikud palju halvemad. Gallagher jagab seda: "... Kõige tähtsam on, et põliselannad Alasklased näevad talve kui aega, et end tagasi lüüa ja lõbutseda, see on vanim ja parim antidepressant."
Mu sõber Pam Holmquist, edukas käsitöönaine ja kunstnik, kes on Alaskal elanud peaaegu kaks aastakümmet, nõustub. Holmquist täheldab, et põliselanikud Alaskans kipuvad oma elustiili kohandama vastavalt aastaaegade muutustele, samal ajal kui linna uustulnukad üritavad säilitada oma suvekava. Tulemus: uustulnukad on tavaliselt talve lõpuks palju masendunud ja kurnatud kui nende naabrid.
Ilmselt pole enamiku inimeste jaoks, kellega Maine'is töötasin, talvega kohanemise otsustamine samamoodi nagu põliselanike Alaskaani puhul, lihtsalt võimalus. Kuid talvel tõhusamalt toimetulemiseks on üldiselt mitmeid muudatusi. Sellistel inimestel võib olla oluline pühenduda rohkem puhkamisele ning vähendada talvekuudel nõudmisi ja ootusi. Tihti soovitan klientidel uurida, millised tegevused võiksid neil muutuvatel aastaaegadel kõige paremini sobida, ning julgustan neid neid teadmisi austama, kohandades oma käitumist vastavalt.
Seoses meie vastustega aastaaegade muutumisele kirjutasin mõni aeg tagasi enne Lõuna-Carolinasse kolimist oma ajakirjas järgmist:
"Istun oma kabinetis vastas pehmelt rääkinud, päevitunud noorele naisele, kes kahetseb suve lõppu kurvalt. Ma kuulan, kuidas ta leinab pikkade kuumade päevade, paljajalu jalutuskäiku mööda randa ja oma aias töötamise vaeva. Kui ta räägib, märkan aknast voogavat eredat augustikuu päikesevalgust, mis tõmbas välja juuste rikkaliku merevaigu. Meenutan Piibli salmi, mis ütleb: "kõigele sinna hooaja jooksul". Ka mina armastan suve. See on minu lemmik aeg aastas, ja siiski õppisin aastaid tagasi sügise ja talve kingitusi ära tundma.
jätka lugu allpool
Aastaajad tähistavad elutsüklit ja pakuvad vajalikke variatsioone, mida kõik elusolendid vajavad muutusteks ja kasvuks. Liiga paljud meist on kaotanud kontakti oma sügava sidemega nendega ja mõjuga, mida muutuvad looduse rütmid avaldavad meie kehale, meeleolule, emotsioonidele ja meeleseisundile. Suvisel ajal muutub mu elurütm kiiremaks, kergemaks ja jätab kiiruse ületades sageli löögi vahele. Magan vähem ja üldiselt mängin rohkem. See on aeg, mil uurin oma elu välisilmeid suuremal määral - kui Maine'i ranniku absoluutne ilu, muusika Dam Pondil olevad kulakud ja aukartus mägivaate ees võivad mind vaevata viia tänulikkuse, tänulikkuse, rõõmu. Talvel mu rütmid aeglustuvad ja satun sagedamini uurima sisepiirkondi. See on aeg, mil mõtlen rohkem, kirjutan kirju, teen pikemaid sissekandeid oma ajakirja ja mõtisklen külmunud tiigist kostuvate teiste maiste helide üle. Talv on minu jaoks aeg järelemõtlemiseks, aeg oma kodu täitmiseks leivaküpsetamise rikkaliku aroomiga, praguneva puupõlenguga rahustatuks ja langeva lumega hüpnotiseeritud. See hõlmab minu jaoks leebemat, ühtlasemat tempot ja aega oma hinge taastamiseks. Kui suvi esindab nooruse jõudu, siis sümboliseerib talv vanuse tugevust ja tarkust. Armastan alati suve ja siiski on mul alati vaja talve. Aastaid, nagu noor naine enne mind, kurvastasin ka mina oma noore suve suve möödudes täiskasvanueas, vaadates liiga sageli igatsusega tagasi ega suuda seega täielikult mõista kohal. Mulle tuleb nüüd meelde veel üks õppetund - et me kõik peame õppima lahti laskma. Nii nagu puud vabastavad sügisel oma lehed, peame ka meie aeg-ajalt vabastama selle, mida hoiame käes, et omaks võtta seda, mis praegu meie ees on. Selles lõpmatus aastaaegade muutuvas tsüklis täies mahus osalemine annab meile vankumatu tunnistuse, et algus ja lõpp on alati seotud. Sellega kokku puutudes lubatakse meile alati
järgmine:Vaimu leidmine tehes
