K. Miks mu armastav poeg lendab raevu?
Päriselu stress võib põhjustada ärevust. Selle üksi elava kolledži esmakursuslase jaoks plahvatab ärevus perioodiliselt raevuhoogude pärast, mis mõjutavad perekonda, toakaaslasi ja sõiduohutust. Mida saab lapsevanem teha? Siit saate teada tehnikaid, mis aitavad noorel täiskasvanul ADHD emotsionaalseid komponente paremini hallata.
K: “Kui ta on stressi all, on minu üliõpilasest poeg kalduv neile raevuhoogudele, kus ta karjub, lööb asju ja on isegi ähvardanud endale haiget teha. Ta rassib maja vahetades viha ja kurbuse vahel ja on täiesti lohutamatu. Ta pole kunagi kedagi meist ähvardanud ega ähvardanud haiget teha, kuid politsei kutsuti korra ja ta on saanud kahe kuu jooksul kaks kiiruseületamise piletit - süüdistatuna hoolimatus juhtimises. Kui ta on tavaline suurepärane mina, on mu poeg naljakas ja armas. Mulle, tema vendadele ja õdedele, vanavanematele ja loomadele väga meeldiv. Keskkoolis diagnoositi tal tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD või ADD), tähelepanelik tüüp ja a
mitteverbaalne õppimishäire. Ta võttis ravimit paar aastat ja otsustas siis, et sai sellega hakkama, kuna see muutis teda liiga ärevaks. Ta peatus samal ajal arsti juures. Vaatamata oma kolleegi toakaaslaste ja sõbrannade kaebustele keeldub ta üldse igasugusest abist ja arvame, et siin oleme kõik ummikus. Kuidas saaksime teda aidata? ”— Stressis teismeline ema
Kallis stressis teismeline ema:
Ma saan aru, miks te tunnete end ummikus. Kui täiskasvanud lapsed ei hoolitse enda eest ega pinguta oma elu eest, on väga raske teada, mida teha. Kui teie poeg oli noorem ja elas teie katuse all, võisite ta viia arsti juurde ja nõuda psühhoteraapia. Mida saate teha nüüd, kui ta on iseseisev,
Kirjeldate sõbralikku, hoolitsevat noormeest, kes on võib-olla hammustanud rohkem vastutust, kui ta suudab närida. Paljud esimese kursuse üliõpilased ei ela üksi, sest neile on liiga palju kõike žongleerida. ADHD-ga lastele, kes pidevalt tegelevad täidesaatva funktsioneerimise väljakutsed, korteris elamine ja kõige sellega kaasneva haldamine on tõesti suur samm. On mõistlik, et ta on stressis.
Nagu paljud tema eakaaslased, kellel on ADHD, maadleb teie poeg oma intensiivsete tunnete haldamisega - olgu see siis viha või ärevus. Kui ta millegi vallandab, ükskõik kui väike, lähevad tema reaktsioonid sekundiga nullist sajani. Tema tugevad emotsioonid pesevad mõtleva aju kohal nagu tohutu laine, uputades kogu ratsionaalsuse. Kui see juhtub, vajab ta tööriistu, et mõtlev aju kontrolli alla saada, et ta saaks ise hakkama.
Tema aktiveerumise sisemiste signaalide mõistmine ja märkamine - pingutus rinnus, a sõlm maos, kiire pulss - võib aeglustada eskaleerumisprotsessi ja viia paremate tulemusteni. Kui ta suudab ennast tabada enne, kui intensiivsed tunded plahvatuseks muutuvad - ja kasutage siis selliseid tööriistu nagu hingamisharjutused, õue minnes või muusikat kuulates, et end ümber orienteerida - ta võib õpetada end puhkemisest kõrvale hoidma. Kuid enamik ADHD-ga inimesi ei saa neid tööriistu iseseisvalt õppida. Nad on liiga hõivatud, püüdes mitte uppuda emotsionaalsesse tulva.
[Enesetest: laste vastandlik trotslik häire]
Nagu teiegi, olen mures teie poja emotsionaalse reaktsioonivõime pärast tema hoolimatu sõidu pärast. Tema ohutus näib olevat ohus ja seadustega tutvumine on kindlasti murettekitav. Vean kihla, et ka talle need ei meeldi. Siin saavad teie kaks koos töötada positiivsete muutuste loomiseks.
Istuge rahulikul hetkel maha ja arutage seda küsimust praktilisest asendist. Mis juhtub järgmisel korral, kui politseiametnik teda peatab? Mida ta võiks vältida? Dr Russell Barkley on teinud palju uurimusi omavaheliste suhete kohta ADHD ja hoolimatu sõit. Ma soovitaksin seda lugeda ja temaga jagada. Mõelge välja, kuidas teie kaks saate koostööd teha, et vältida seaduslikke või isegi traagilisi tulemusi. Ärge proovige teda milleski veenda. Pakkuge lihtsalt teavet ja ajurünnakuid.
Teie poeg peab õppima tõhusamaid oskusi enda ja oma elu juhtimiseks. Kuigi tegelikult ei saa tegema kui ta teeb selles vanuses asju teisiti, võite saada tema liitlaseks võitluses deemonitega, kellele ta ise ei meeldi. Kui ta suudab tuvastada ühe või mitu asja, mis tema elus ei tööta, kuulake enne ettepanekuid teie empaatiat ja pakkuge seda. Tema elatud heitlikkuse ja ärevusega elamine peab olema tõesti raske ja ta peab teadma, et olete tema meeskonnas.
Kaastunde pakkumine ei tähenda aga teabe varjamist. Fakt on see, et ravimid võivad olla väga kasulikud ADHD-ga teismeliste abistamisel, et parandada nende otsustusvõimet. Hea ADHD treener kes keskendub koostööplaani koostamisele, võib teda aidata ka selleks vajalike oskuste loomisel. Kui vestlused on liiga tormakad, saatke talle meilisõnum või tekst lingi või kahega. Andke talle teada, et tema varasem kogemus ravimitega ja sellest põhjustatud ärevus viitavad sellele, et ta ei olnud tõenäoliselt õigete ravimite ja / või annuste osas.
Kohtumine ADHD eksperdiga annaks tõenäoliselt tulemuse. Samamoodi võivad treenerid olla mõne inimese suhtes vähem pejoratiivsed, nii et suunake ta saidile, mis seda seletab. Ta ei pruugi koostööd teha, kuid olete loonud aluse juhuks, kui ta hiljem meelt muudab.
Ja lõpuks võiks pereteraapia teid tõesti aidata. Kuna tõenäosus, et teie poeg töötab treeneri või psühhiaatriaarsti juures, on väike, võiksite teistsuguse lähenemisviisi kasutada. Näib, et ta hoolib palju teie perest ja naudib teiega koos olemist. Pereteraapia eesmärgiga vähendada teie kõigi vahelist konflikti ja parandada lähedust, eemaldaksite tema tähelepanu ja paneksite selle kõigile peale. See suurendaks tema osalemisvalmidust, kuna ta pole probleem. Aja jooksul võib ta isegi juhtuda muutuvad iseseisvaks abi saamiseks, kui ta näeb, kuidas tema tegevus mõjutab kõiki negatiivselt muud.
[Soovituslik lugemine: näpunäited ohutu sõidu kohta ADHD-ga teismelistele]
Kas teil on küsimusi ADDitude’s Dear Teen Parenting Coachi kohta? Esitage oma küsimus või väljakutse siin.
Ülaltoodud arvamused ja ettepanekud on mõeldud ainult teie üldiste teadmiste jaoks ega asenda professionaalset meditsiinilist nõustamist ega ravi konkreetsete haigusseisundite korral. Te ei tohiks seda teavet kasutada terviseprobleemide või haiguste diagnoosimiseks või raviks ilma kvalifitseeritud tervishoiuteenuse pakkujaga nõu pidamata. Kui teil on oma või lapse seisundi kohta küsimusi, pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole.
Uuendatud 14. novembril 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
