Kuidas rääkida pühade ajal segamisraskustega inimesest

Kuidas sa räägid pühade ajal korratu söömisega inimesega? Pühadeaeg on kogunemisaeg ja palju toitu. Keskmine inimene võib kaevata kalkunite või pirukate ülemäärase lubamise ja ülekaalu saavutamise üle. Kuid söömishäiretega inimese jaoks võib pühade rõõm olla ärevusega täidetud aeg (Ellujäämine [ja õitsev] söömishäiretega pühade ajal). Toit on tähistamise osa, kuid korratu söömisega inimestel võib olla keeruline stabiilsust säilitada või taastuda. Sellele stressile lisanduvad sõprade ja pereliikmete kardetud välimused või ebamugavad küsimused. Siit saate teada, kuidas olla pühade ajal toetav inimene ja rääkida segamatute inimestega.

Häire söömine võib mõjutada kedagi

Mitte kõik söömishäiretega inimesed ei näe välja nagu söömishäired. On palju inimesi, kes tunduvad keskmise kehakujuga ja on salaja hädas korratu söömisega. Tõsise tervisehäire korral ei pea te olema eriti õhuke ega luustik. Sellepärast, et näete Monicat täis taldrikutäit toitu ja naeratus näol, ei saa me eeldada, et ta on sisemiselt rahulik. Pidage meeles, et enamikul naistel võib olla häbi või toiduga tegelemine, ehkki nad ei vasta söömishäire kriteeriumidele, (

Söömishäirete sümptomid).

Häiritud söömine ei puuduta toitu

Minu kogemuste kohaselt arvavad inimesed, et kui nad näevad sind söömas, siis on kõik korras, kuid sageli on see tõest kaugel. Toit, nagu aine, on lihtsalt abivahend ebamugavustunde all. Kui mõtleme söömishäiretele kui Monica ainsale toimetuleku mehhanismile, siis õhtusöögil kui ta on õnnelik või ebamugav, soovib ta jõuda oma lähima toimetuleku tööriista - söömiseni häire. Puhkusepeod algavad massiliste toidukoguste tõttu ja kõigi tähistamistel osalevate inimeste navigeerimiseks (Toimetulekuoskuste kasutamine söömishäirete taastamisel).

Öelge need asjad pühade ajal kellelegi, kellel on söömishäireid

Nagu me eespool rääkisime, võib heaks tavaks olla mitte arvata, et inimestel on söömishäire või ei ole seda. Ütleme ikkagi, et me teame, et nõbu Monica oli ravil ja ta on kohal söömishäirest taastumine.

Siin on mõned räägitavad asjad, mis võivad tal end mugavamalt tunda.

1. Kommenteerige inimese kohta midagi füüsilist. Näiteks: "Ma märkasin ja hindasin väga, kuidas te kaasate sellesse vestlusse kõik, ka mina."
2. Ärge rääkige toidust (pidage meeles, et toit on ansambli abivahend). Küsige temalt midagi, millest ta praegu oma elus vaimustuses on. Näiteks: rääkige talle midagi, millest olete oma elus vaimustatud. Neile meist, kes on introvertsed ja kellel on söömishäire, võib vestluses olemise ärevus tekitada piinlikkust. Palju aitab see, kui kellelgi on juhtpositsiooni.
3. Kui olete Monica tervise pärast tõsiselt mures, olge klassikas. Palun ärge ajage teda teiste ees välja, küsige, kuidas ta paranemine sujub, või kommenteerige kõike, mida ta sööb või ei söö. Söömishäiretega inimesele on see alandav. Küsige, kas saate temaga hiljem eraviisiliselt rääkida. Seejärel öelge talle privaatselt, et armastate teda (kui te seda teete) ja tunnete tema pärast muret ning soovite, et ta oleks õnnelik ja terve. Küsige, kuidas võiksite teda toetada (teades, et ta ei pruugi teid lasta).
4. Las ta sööb mida tahab. Mida rohkem tärkab Monica või mida rohkem inimesed proovivad teda sööma panna, seda ebamugavamalt ta end tundma peab. Eriti kui Monica on paranemas, teab ta, mida tal on mugav süüa. Usaldage, et ta saab enda eest hoolitseda.

Need soovitused ei ole eesmärk, milleks on pühade ajal korratu söömisega rääkimine, kuid pigem mõned asjad, mida soovin, et inimesed oleksid minust teada saanud, kui olin söömishäire käes ja käisin läbi taastumine. Ilusat puhkust! Toitke ennast nami toiduga ja turvaliste, armastavate, toetavate inimestega.

Otsige Z kohta Facebook, Twitter, Google+ ja edasi tema blogi.