Lootus söömishäirete taastamisel - eluline võti

Lootus söömishäirete taastumisel on oluline edu võti (Lootus - vaimse tervise taastamise sihtasutus). Ilma lootuseta pole meil muud, kui oodata, vaid elu, mida piinavad meie söömata segane hääl ja mustrid. Meil on kõrvus päevast päeva julm, lakkamatu hääl selle üle, millised ebaõnnestumised me oleme. Lootus, isegi kui see on ainult räbu, on nagu õhuke suitsu sosin mägede kohal, kui te üksi metsas tiirutate. See suits ütleb: “Kui ma saan selle seal üle mäeharja teha, on tule ääres koht, kus mind oodatakse.” Kuidas me siis üles tõstame oma pead ja näeme kõndides õhukest suitsuloori? Kuidas hoida söömishäirete taastumisel lootust?

Kui mul polnud söömishäirete taastumisel lootust

Nooremana tundsin, nagu oleksin üksi ja eksleksin oma söömishäire sügavas, pimedas metsas, kust ma ei pruugi kunagi põgeneda. Ma mäletan seda laulu, mis ütles: "Vaatamata kogu mu raevu olen ma ikkagi vaid puuris olev rott."

Mäletan, et mõtlesin selle lause üle seoses oma söömishäiretega. Mäletan, et mõtlesin, et tundsin end lõksus ja ükskõik, mida ma tegin või kuidas ma ennast halvasti tundsin, polnud söömishäire puurist pääsemine võimalik. Päeva lõpus olin ikka puuris lihtsalt rott. Tundsin end ummikus ja mida kauem tundsin end ummikus, seda enam tundsin end lootusetu (

Arvate, et on ainult pimedus, lootusetus: te olete valesti).

Lootus söömishäirete taastumisel - puhata lootus

Sel nädalavahetusel kuulsin rottidega tehtud katsest. Selles katses oli neil kaks ämbritäit vett, kus igas rott ujus. Esimeses ämbris olnud rott korjasid teadlased juhuslikult, et saada lakkamatust ujumisest hetkeks puhata. See oli mõni hetk veest väljas ja asetati siis vette tagasi. Teises ämbris olev rott sellist puhkust ei saanud. See kurb eksperiment leidis, et rott kahes ämbris, see, kus puhata ei saanud, uppus tunniga. Ühes ämbris olev rott, kes sai puhkehetki, sai aga 24 tundi ujuda.

Erinevus oli see, et ämbris olnud rotil oli lootust. Sellele väikesele rotile anti puhkehetki ja nendest väikestest hetkedest piisas, et see edasi liikuda.

Lootuse lihas söömishäirete taastumisel

Mõtlesin sellele söömishäirete ja sõltuvuste taustal. Mulle meenus, kui kohutav ma aastaid tagasi olin viidi vabatahtlikult söömishäirete haiglasse. Mäletan, et kirjutasin oma ajakirjas: "Ma ei usu, et suudan taastuda, kuid loodan, et suudan end eksida."

Võti oli selles, et mul oli lootust oma söömishäirete paranemiseks. Mul oli hetki, isegi kui need olid vaid sekundid iga päev, et tundsin end vabalt. Lühikeseks unustamiseks unustasin, et olen häbiväärne naine, kes ei suutnud lõpetada enda ja oma suhete hävitamist. Mul olid hetkede virvendused, mida tahtsin leekides näha. Tahtsin meeleheitlikult olla õnnelik ja vaba. Kuid toona ei uskunud ma ausalt, et see oleks võimalik. Kuid ma lootsin, et tõestan end valesti.

Luba söömishäirete taastamisel lootust

Sel hooajal, kui olete ümbritsetud sõpradest ja perekonnast, söögist ja reisist ning võib-olla isegi stressist ja üksindusest, võtke arvesse neid õhukesi suitsu loori mäe kohal. Sageli ei lase me end loota, et taastume, sest oleme varem nii mitu korda läbi kukkunud. Laske endale siiski loota. Lase endale unistada päevast, mil oled vaba ja õnnelik. Hoidke seda nägemist mäe kohal, kui kõnnite läbi söömishäirete taastumise metsa. Kui jätkate samm-sammult kõndimist, jõuate lõpuks sinna. Kui jätkate, võite sinna jõuda.

Vaadake seda videot lootuse hoidmisest söömishäirete taastamisel

Otsige Z kohta Facebook, Twitter, Google+ ja edasi tema blogi.