Kas ma saan oma vaimse tervise teraapiast kasu?

Kuni selle hetkeni elus on vaimse tervise probleemidega tegelemine ja taastumise otsimine olnud isiklik töö ja ma pole kunagi käinud teraapias, et aidata vaimse tervisega seotud probleeme. Olen oma haigustest teada saanud ja teinud eneserefleksioon ja hinge otsimine. See on minu enda tehtud, välja arvatud üks osa kohalviibimisest kaaslaste tugirühmad ja olla osa sellest võrgupõhine kaaslaste tugi rühmad. Olen kogu selle aja jooksul mõelnud, kas ma saan oma vaimse tervise teraapiast kasu?

Ma pole kunagi oma vaimse tervise probleemide pärast teraapias käinud

Vaimse tervisega seotud probleemide teraapia on midagi, mida ma olen aastaid kaalunud, kuid tegelikult pole ma kunagi käinud. Ma ei tea, et olen kunagi kartis teraapiasse minna; mitte rohkem kui üldine hirm sotsiaalne ärevus toob mind igatahes. Ma ei käinud teraapias, kui sellele esimest korda mõtlema hakkasin, sest mul polnud aimugi, kuidas sellele juurde pääseda, eriti kui olin alaealine, kes ei tahtnud mu vanemaid kaasata.

See on peaaegu see, mis pani mind enda taastumise nimel töötama. Ärge saage minust valesti aru, ma õppisin palju ja tehtud töö on toonud mind palju edasi. Ma ei tunne enam häbi, ma ei tunne enam

süüdistan ennast oma haigustes, ja ma mõistan oma käivitajaid ja seda, kuidas enamasti oma vaimse tervise eest hoolt kanda.

Asi on selles, et enesetöö viis mind senini ainult. On olnud palju kordi, mil ma olen oma mõistuse otsas depressioon või Enesetapu mõtted, ja mitu korda, kui ma ei tea enam, mida teha. Just neil hetkedel mõtlen, kas mul oleks oma vaimse tervise jaoks teraapiast kasu.

Niisiis, miks ma pole veel läinud?

Ma ei tea, mida ma teraapiast saaksin

Tänu taastumistööle, mis mind siiani on toonud, tunnen, et olen iseenda ja oma vaimse tervisega tõeliselt kooskõlas. Hoiatus? Kui ma mõtlen teraapiale, siis ma ei tea, mida ma sellest saaksin.

Nii nagu ma ette kujutan vaimse tervise teraapia terapeudid on selleks, et aidata patsientidel mõista oma raskusi ja kujundada ümber seda, kuidas nad oma vaimuhaigustega näevad. Päris ausalt, ma lihtsalt ei tea, mida nad saaksid mulle öelda või kuidas ma sellest kasu saaksin, sest tunnen, et juba mõistan oma võitlusi ja enda nägemise ümberkujundamine on midagi, mida ma juba aktiivselt üritan teha. Niisiis, kas ma olen teraapia jaoks liiga teadlik?

Ma tean, et nii paljud inimesed saavad teraapiast kasu isegi siis, kui nad ei ole kriisihetkedel. See on hea nende üldisele vaimsele tervisele ja on üldiselt kasulik. Pealegi, ma isegi ei teeskle, et tean kõike, kuid teadmised, mis mul on, on üks mu suurimaid katkestusi.

Kuid kui see aitab teisi, võib vaimse tervise teraapia aidata ka mind. Võib-olla peaksin proovima.