Saate kontrollida oma ADHD impulsse ja vältida B & E-laadimist!

Uskuge või mitte, saate oma ADHD-impulsse tõepoolest kontrollida ja hoiduda nende arreteerimisest purunemise ja sisenemise eest. Vaja on vaid mõnda head põntsu kõva löökide koolist, et tundi koju juhtida, kuid isegi selline õhkpeaga unistaja, nagu mina, võib õppida vältima impulsside juhtimise katastroofilisi voolu.

Ühel õhtul olid mul sõbrad üle. Nagu tavaliselt, kipuvad need asjad hiljaks jääma. Arvate, et mulle meeldis nendega aega veeta või midagi sellist. Nii et kui sõber pakkus, et viin mind mõnel hilisõhtul sisseoste tegema, hüppasin selle võimaluse juurde. Mu seksikas kuum mahtuniversaal jooksis suitsu, kuid minu pangakontot ei olnud.

Lahkudes märkasin naabri ukselukul midagi. Lähemal vaatlusel selgus, et tegemist on uksele jäetud võtmekomplektiga, mille laaditud võtmehoidja üks võti eemaldub oma raskuse tõttu varisemisest ja muutub mustaks auguks. See iseenesest oli huvitav, kuid mis veelgi tähtsam, see ei oleks tohtinud seal hommikul nii kutsuvalt kell 1.30 rippuda. See oli kindlasti juhtum, kus ADHD eemaldatavus oli tagurpidi.

Aga mida ma peaksin tegema?

Võtmed kuulusid noorele nelja-aastasele emale, kes läbis lahutuse. Kui me mõni nädal tagasi sisse kolisime, oli ta lahke, kui ta saatis mulle ja mu tüdrukutele šokolaadilaastu suvikõrvitsaleiba. See oli väga naabrinaine ja ma olin soovinud teene tagasi saada.

Hetk peatamiseks ja mõtlemiseks aitab juhtida ADHD impulsse

Minu esimene tõuge oli võtmed uksest välja võtta, uks avada, võtmed vaikselt seest alla visata, siis uks sulgeda. Ma tuhnisin selle idee kohe ära. Murdumine ja sisenemine polnud asi, mida tahtsin oma uues kortermajas teada saada. Pealegi jättis see tema ukse turvamata.

Minu teine ​​tõuge oli võtmete võtmine uksest välja, nende kinnitamine minu kohale ja seejärel uksele märkme tegemine. Kuid ma ei teadnud isegi tüdruku nime ja seda võis pidada natuke jubedaks. Ja see jättis ta ukse ikkagi lukustamata ning teatega, et loeb: "Hei, sa! Mul on su võtmed. ~ Apt. # 1A¾ ". Ma tuhnisin selle idee veelgi kiiremini.

Hoolimata hilisest tunnist hakkasin koputama tema uksele. Läks kolm katset, igaüks järjest valjemaks, enne kui ta laiasilmselt vastas ja uksega paanikasse avas ainult prao. Ilmselt polnud ta seltskonnaks riides. Ütlesin, et "Tere, teie võtmed on uksenupus", mis on nii vabandust pakkuv, kui vähegi võimalik. Ta oli hetkeks üllatunud, siis tohutult kergendunud. Ta sosistas "Aitäh!", Askeldas oma võtmete järele, avamata ust veelgi, ja kadus siis.

Ta tänas mind järgnevatel päevadel veel kaks korda. Olin edukalt olnud naabrinaine. Mõelge nüüd, kui erinev see võinuks olla, kui oleksin järginud oma esimest ADHD-impulssi. Kas te kujutate ette tema paanikat, kui ta oleks pimedas voodis lebades kuulnud, kuidas tema välisuks oli lahti ja klahvid koputavad? Või veel hullem, mis siis, kui ma oleksin ukse avanud, kui ta liikus mööda oma kööki oma meeldetuletuseta?

ADHD-impulsside juhtimine sotsiaalsete vaevuste vältimiseks

Hirmutav on see, et kui olin kahekümnendates eluaastates Mul oli ADHD impulsside üle nii vähe kontrolli et oleksin silmapilguga jälginud esimest impulssi. Mul oli fenomenaalselt õnne ja vältisin kõige tõsisemaid probleeme, välja arvatud siis, kui teate, vallandamine ja sõprussuhete jälgimine hõõguvates leekides ja mujal. Sellepärast õppisin ma enne nende kallale asumist peatama ja asju läbi mõtlema, eriti teiste inimestega suheldes. Oli oht ennast teist arvata, kuid harjutamisega leidsin õnneliku tasakaalu.

ADHD meel töötab miljoni mõttega minutis. Kui me ei õpeta ise neid filtreerima, oleme hukule määratud elama huvitavat, kuid sotsiaalselt radioaktiivset elu. Mul on hea meel, et olen õpetanud endale kontrolli. Mul läks mõni aasta, kuid see oli pingutamist väärt.

Kui nüüd vaid suudan suruda tungi selle suvikõrvitsaleiva järele rohkem kerjata.