Ärevusravi võimaluste sortimine: alternatiivsed lähenemisviisid (pt.3)

Ärevusega elamine võib parimal juhul olla ebamugav ja halvimal juhul kurnav. Loomulikult tahame sellest üle saada. Kuigi kiireid parandusi pole, on see õnneks olemas on parandab. Ärevusravi on üsna isiklik ja seal on palju erinevaid lähenemisviise, mida inimesed saavad uurida, et oma ärevus ohjeldada.

Hiljuti arutasin ärevuse minimeerimiseks mõnda saadaolevat ravi lähenemisviisi. Üks võimalus on ravimid ja veel üks on teraapia. Need muide ei ole ei meetodid ega meetodid. Sageli leiavad inimesed, et mõlema kombinatsioon on äärmiselt kasulik.

Kolmandaks lähenemiseks ärevuse kaotamiseks meie elust viidatakse kui täiendavale ja alternatiivsele ravile. Ja nagu ka teisi kahte, saab ka CAT-valikuid kasutada üksi või koos. Koostöös arsti ja / või terapeudiga saate uurida võimalusi ja täita oma ärevuse juhtimine tööriistakast mitmesuguste võimsate tööriistadega ärevuse puhuks.

Siinkohal arutan mõnda erinevat alternatiivset ja täiendavat ravi lähenemisviisi, mis on inimestele ärevuse vähendamisel abiks olnud.

Võtke ühendust Tanyaga sisse Facebook, Twitter, Google +, LinkedInja tema veebisait.

Tanya J Peterson on raamatu "101 viisi, kuidas aidata ärevust peatada", 5-minutise ärevuse leevendamise ajakirja, Mindfulness Ajakirja ärevuse, Mindfulness autor Töövihik ärevusele, vaba aeg: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kolmes etapis ning viis kriitika pälvinud auhinnatud romaani vaimse tervise teemal väljakutseid. Ta räägib riiklikult ka vaimsest tervisest. Otsige ta üles tema veebisaidil, Facebook, Instagramja Twitter.