Kas see on läbipõlemine või depressioon? Kuidas vahet teha
- Kas see on läbipõlemine või depressioon? Kuidas vahet teha
- Vaimse tervise ajaveebide lehelt HealthyPlace
- Kõige populaarsemad artiklid HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Negatiivse tagasiside käsitlemine tööl, kui teil on bipolaarne
- Sõltuvuse tsitaat
Kas olete olnud hädas kurnatuse ja vähese sooviga igapäevaseid ülesandeid täita? Kas leiate end ülekoormatuna ja võib-olla lootusetuna? Võimalik, et teil on läbipõlemine, kuid see võib olla midagi enamat.
Võib olla raske teada, kas teil on läbipõlemine või suur depressioon, sest need mõlemad võivad põhjustada:
- Väsimus (füüsilise ja / või emotsionaalse kurnatuse tunne)
- Motivatsiooni kaotus
- Kunagi meeldis vähene huvi asjade vastu
- Mõtlemis- ja keskendumisraskused
- Lootusetus
- Sõprade, perekonna ja tegevuste taganemine
- Füüsilised sümptomid (peavalud, seedehäired, lihas- või liigesevalu ja palju muud)
- Neurokeemilised / hormonaalsed muutused ajus ja kehas
Mõlemad seisundid, läbipõlemine ja depressioon, võivad elu keeruliseks muuta. Depressioon aga süveneb ja on tõsisem. Lisaks ülaltoodud sümptomitele võib depressioon põhjustada:
- Väärtusetuse tunne
- Liigne süütunne
- Olulised kaalumuutused
- Unehäired (liiga palju või üldse magamine)
- Mõtted või surm või enesetapp plaaniga või ilma
Läbipõlemist põhjustab tavaliselt stress. Kuigi depressiooni võib seostada stressiga, võivad selle põhjused olla ka geneetilised. Mõnikord pole depressiooni põhjus teada. Läbipõlemine kipub olema lühema elueaga ja paraneb, kui stressor on lahendatud. Depressioon võib ravimata jätmise korral nädalaid, kuid või isegi aastaid elu häirida.
Hea uudis on see, et nii läbipõlemist kui ka rasket depressiooni saab ravida. Terapeudiga töötamine võib olla kasulik mõlemale, samuti elustiili muutused, nagu toitumine, treening, lõõgastumine ja tähelepanelikkus. Mõnikord vajab depressioon antidepressante. Kui teil on teie ellu sekkuvaid sümptomeid, võib arstiga kohtumise ajastamine aidata teil asjad korda saata ja alustada teekonda taastumiseni.
Soovitatav video
Depressiooni ja läbipõlemisega seotud artiklid
- Kas depressioon muudab teid läbipõlemisohtlikumaks?
- Vältige hea enesehoolduse korral läbipõlemist
- Ärevus tööl: tee läbipõlemiseni
- Vaimse tervise taastumise läbipõlemine on tõeline ja see on probleem
- Vanemate läbipõlemine, kui teil on vaimuhaigusega laps
- Hooldaja läbipõlemine vaimuhaigusega inimese aitamisel
- Mis on depressioon?
- Depressiooni diagnoosimine ja kuidas diagnoositakse depressiooni?
- Mis on depressiooni hoiatavad märgid?
- Eneseabi depressiooni korral: mis aitab?
- Kas vajate abi depressiooni korral? Siin on, mida teha
- Parim viis depressiooniga toime tulla
- Lühike depressioonikatse
- Depressiooniviktoriin
Tänane küsimus: Mis on teid aidanud, kui olete kunagi läbi põlenud? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht.
Vaimse tervise ajaveebide lehelt HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Kuidas eesmärgiga magamine aitas mu vaimset tervist
- Harjutage oma kaastunnet oma ärevuse suhtes
- On aeg lõpetada häbimärgistamine eneseabiraamatute vastu
- Sõprus ja vaimuhaigus: alustage sinuga sõbraks saamisest
- Minu lapse vaimuhaiguste ravimine rasvakriidiga
- Bipolaarne häire ja toimetulek professionaalsete tagasilöökidega
- Kuidas ma ED-päästikutega hakkama saan väljaspool minu kontrolli
- Miks kõndimine aitab minu ärevust
- Harjutage teadlikult maksimaalse ärevust vähendava jõu saavutamiseks
- Lapse kiusamine mõjutab meid täiskasvanuna
- Enesevigastamise psühholoogia tööriistad, mis aitasid mul taastuda
- Kurt Cobaini enesetapp, minu skisoafektiivsed enesetapumõtted
- Sisestatud kapitalismi varjatud mõju depressioonile
- Me peame olema teraapia kohta avatud vestlused
- Tähenduse leidmine vaimuhaigena
- Kuidas saab nutmisest kasu
- Kas nartsissistid kahjustavad ennast?
- Ainulaadse bipolaarse depressiooni ravimite õppimine
- Vaimse tervise taastumise läbipõlemine on tõeline ja see on probleem
- Tervislikud viisid tagasilükkamisega tegelemiseks, kui teile öeldakse "ei"
- Vaimse tervise väljakutsed, millega TGNB kogukond silmitsi seisab
- Vägistamise aastapäeva tähenduse muutmine
- Kellegi toetamine tema vaimse tervise eitamisel
- Halva teraapia kogemustest taastumine
- Ärevus võib väsitada
- Tõde ärevusest vaimse tervise teadlikkuse kuuks
- Sõnaline väärkohtlemine ja kuidas see mõjutab teie enesehinnangut
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse lõpus. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
YouTube'i kanalilt HealthyPlace
Negatiivne tagasiside tööl võib vallandada bipolaarse häire depressiooni või maania. Kuidas sa sellega hakkama saad, muudab asja. Vaata.
Telli YouTube'i kanal HealthyPlace
Kõige populaarsemad artiklid HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Vägistamise aastapäeva tähenduse muutmine
- Kellegi toetamine tema vaimse tervise eitamisel
- Halva teraapia kogemustest taastumine
Kui te pole veel, siis loodan, et saate nagu meie Facebookis ka. Seal on palju imelisi, toetavaid inimesi.
Tsitaat sõltuvusest
"Kui sa saad lõpetada, siis sa ei taha. Ja kui soovite lõpetada, ei saa te seda teha. See on sõltuvus. ”
Loe rohkem tsitaadid sõltuvuse ja taastumise kohta.
See on selleks korraks. Kui teate kedagi, kellel on sellest uudiskirjast või saidilt HealthyPlace.com kasu, loodan, et edastate selle neile. Infolehte saate jagada ka igas sotsiaalses võrgustikus, kuhu kuulute, klõpsates allolevatel linkidel. Kogu nädala värskenduste saamiseks järgige meid Twitter, nagu meie Facebook, tellige meie YouTube'i kanalvõi järgige meid Instagram.
Aitäh,
Debora
Kogukonna partnerimeeskond
HealthyPlace.com - Ameerika vaimse tervise kanal
"Kui olete saidil HealthyPlace.com, pole te kunagi üksi."
http://www.healthyplace.com
