Miks mugav käitumine pole alati tervislik käitumine

Viimasel ajal olen õppinud, et teistele mugav käitumine ei ole minu jaoks alati tervislik käitumine. Mulle õpetati noores eas, et minu loomulikud reaktsioonid asjadele olid "üledramaatiline"või" vale "ja nii hakkasin varjama oma tegelikke reaktsioone ja tundeid. Sain väga hästi hakkama sellega, mida "pidin" tegema, ja olin sellisena, nagu ma tundsin, et "pidin" olema. Aja jooksul hakkasin palju rohkem hoolitsema selle eest, et mu käitumine oleks teistele mugav, mitte minu jaoks tervislik.

Minu üha ebatervislikum mõtteviis lendas aastaid radari all, sest käitusin kõigi teiste arvates täiesti "normaalselt". Kuna mu käitumine oli teistele mugav, ei kahtlustanud keegi häbi, depressioonja ärevus mis minu psüühikas ainult kasvasid.

Kuidas väärtustada tervislikku käitumist mugavama käitumise asemel

Lõpuks olin ma oma asja maha ajanud negatiivsed tunded nii kaua, et nad jooksid kohtadest otsa ja ma hakkasin lagunema. Ma ei suutnud enam teisi enda üle väärtustada ja jätkan ellujäämist. Hakkasin selle asemel neid õppetunde õppima. Sellele protsessile on palju lähenemisviise, kuid minu jaoks oli võtmeks minu sisemise häbi väljakutse. Lisateavet selle kohta, kuidas mul on õnnestunud tervis mugavusest tähtsuse järjekorda seada, leiate allolevast videost.