Tervendada saame ainult siis, kui oleme selleks valmis
Lugematu arv kordi on inimesed mulle öelnud, et inimene saab terveks hakata ainult siis, kui on valmis ise seda tööd tegema. Neid ei saa sundida oma elu paremaks muutma. Vaatamata selle sõnumi kuulmisele ikka ja jälle, arvas osa minust tõesti, et suudan veenda teisi inimesi tervenema ja "paremaks minema", kui ma lihtsalt ütleksin ja teeksin õigesti. Tõenäoliselt tuleneb see minu ajaloost, kui olen vastutav minu vanemate emotsioonide kaasreguleerimise eest. Ma kasvasin üles selleks, et öelda oma väärtuse hoidmiseks õiget asja ja teha seda pikka aega, et see tundus normaalne.
Viimasel ajal olen üritanud seda lahti harutada. Suur läbimurre tuli minu jaoks, kui mõistsin, et on olnud kordi, kui teised olid üritanud mind enne teatud valdkondade parandamist suruda.
Paranemine on protsess
Olen tegelenud oma vaimse tervisega aktiivselt peaaegu kümme aastat ja olen selle aja jooksul märganud omamoodi mustrit. Vaimse tervise teemalistes lugemistes puutun kokku millegagi, mida teised inimesed leiavad oma tervenemisreisil kasulikuks, ja ma ei saa muud üle kui nuusutada, sest see tundub nii kasutu. Siis, mõni kuu hiljem või mõnikord aastaid hiljem, on ühtäkki samal ja sama asjal nii palju mõtet.
See on juhtunud ilmselt sadade asjadega, kuid viimati tunnen, et olen lõpuks aru saanud kavatsuste seadmise ideest. Varem tundus "kavatsuste seadmine" samamoodi nagu eesmärkide seadmine, mis on minu jaoks alati olnud keeruline. Mul on mõned perfektsionismiga seotud probleemid, nii et kui sean eesmärgi ja ei jõua selleni, tunnen end täieliku läbikukkumisena. Oma perfektsionismiga tegelemise asemel olen lihtsalt lõpetanud eesmärkide seadmise.
Pikka aega tundus kavatsuste seadmine teise eesmärgi seadmise versioonina, mis ainult ärevust tekitas. Kuid siis, pärast aastaid nina keeramist, oli mul läbimurre. Kavatsuste seadmine erineb eesmärkide seadmisest, kuna keskendutakse tahtlikkusele. Asi on keskenduda tahtlikult millelegi teie elus, selle asemel, et lihtsalt lasta sellel teiega juhtuda.
See on mõtteviis, mida ma ei suutnud väga pikka aega näha, kuigi paljud inimesed, sealhulgas sõbrad, perekond ja terapeudid, on püüdnud seda mulle selgitada. Ma polnud lihtsalt veel valmis seda kuulma.
Võtke aega terveks
Pettumust tekitav on teadmine, et midagi, millele olete aastaid silmi pööranud, võib tegelikult olla tõeliselt kasulik viis traumadest ja vaimuhaigustest paranemiseks. Ma tean, et olen selle nimel võideldes tundnud end süüdi ja rumalana. Kuid tõde on see, et ma olen lihtsalt inimene ja ma ei suuda maagiliselt tervendada kõike korraga. Paranemine võtab aega ja see on okei.
Milliseid tervendamisvahendeid olete varem vallandanud, kuid nüüd leiate endale omaks? Mis tunne oli teil, kui mõistsite, et see tööriist võib teid tegelikult aidata? Jagage oma lugu meie kogukonnaga kommentaarides.
