Ravige ennast kestva vaimse tervise parandamisega

January 09, 2020 20:35 | Tanya J. Peterson

Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:

  • Ravige ennast kestva vaimse tervise parandamisega
  • Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
  • Video: 5 märki bipolaarsest stigmast suhtest
  • Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
  • Vaimse tervise tsitaat

Kas soovite teada, kuidas oma vaimset tervist parandada? See on midagi väga lihtsat, kuid mõju võib kesta kogu elu. Siit saate teada, kuidas saidil HealthyPlace.

Ravige ennast kestva vaimse tervise parandamisega

Kas soovite teada, kuidas oma vaimset tervist parandada? Üks lihtsamaid viise parandada oma vaimset tervist on ravida ennast millegagi, mis sulle meeldib. Vaimsete haigustega elavad inimesed kipuvad olema iseenda jaoks äärmiselt raske, süüdistades end milleski, mis pole nende süü. Parandage ennast ravides oma vaimset tervist.

Tehke ise midagi toredat. Enda ravimine millegi erilisega, ükskõik kui väike, õpetab teile, et olete väärt: austust, lahkust, õnne.
Kuidas aga suhtuda endasse, kui sa ei usu endasse ja tundub, et miski pole oluline?

Need on tõelised mured, mis tähendavad, et teie vajadus ennast ravida on suur. Siin on mõned näpunäited selle tegemiseks:

  • Tehke seda ikkagi. Enda ravimise toiming tuleb enne, kui tunnete, et teete seda. Endale maiuspala andmine - energiat pakkuv lõbu, mis võib tõsta vaimuhaiguste raske raskuse - annab enamat.
    insta stories viewer
  • Muutke see isiklikuks. Teie maiuspala on teie jaoks. Võib-olla teile meeldib muusikat kuulata ja pulti liikuda. Võib-olla planeerige väike aed. Hankige tšintšilja. Küpseta küpsiseid. Teataja. Joonista. Värv. Osta pakk kummi. Kõik, mis pakub teile isegi väikest naudingut, on maiuspala.
  • Muutke see oma vaimse tervise harjumuseks. See loob millegi püsiva jõu, mida oodata. See on maiuspala juba iseenesest.

Niisiis, sinna sa lähed. Enda ravimine millegi toredaga annab vaimse tervise tõuke, mis kestab. Näitate endale, et olete tõepoolest väärt.

Seotud artiklid enesehooldusega tegelemine

  • Kuidas olla enda vastu lahke ja luua enesehinnangut
  • Enesevahetuse harjutamine suurendab teie enesehinnangut
  • Teie vaimse tervise enesehoolduse ajakiri
  • Kuidas enesehooldusega enesehinnangut tõsta
  • Enese kaastunde praktikad enesehoolduseks

Teie mõtted

Tänane küsimus: Kui lihtne on teil olla enda vastu lahke ja suhtuda millessegi, mis sind õnnelikuks teeb? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.

Vaimse tervise blogidest HealthyPlace

Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.

  • Meie bipolaarsete emotsioonide ülemäärane märgistamine
  • Miks teadmatus ei ole vaimse tervise häbimärgistamine
  • Kuidas ühendavad verbaalsed väärkohtlemised ja viha ohvrite lõksustamiseks
  • Põlvkondlik vaikus aitab kaasa keerukale PTSD-le
  • Kognitiivne dissonants hoiab tarkust, nii et kuulake oma ärevust
  • Puhkuse enesetapu müüt
  • Aidake lapsel mõista vaimuhaiguste häbimärgistamist
  • 5 psühhiaatriliste ravimite võtmise ootamatuid eeliseid
  • Olen tänulik oma piiriliku isiksusehäire eest

Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.

HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt

Olen Hannah. Mul on 2. tüüpi bipolaarne

5 Bipolaarse stigma tunnused suhetes

Bipolaarne stigma suhetes on asi, millele peame tõesti tähelepanu pöörama. Bipolaarse häirega elamine muudab meid haavatavaks inimeste suhtes, kes kasutavad oma vaimuhaigusi emotsionaalse väärkohtlemise platvormina. (Vaata Hannah'i ja tellige HealthyPlace YouTube'i kanal, et saada rohkem suurepäraseid vaimse tervise videoid.)

Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid

Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:

  1. Kas töötamine ravib sotsiaalset ärevust?
  2. Kuidas lõpetada armukade tundmine teiste inimeste edu ees
  3. Katkestamine depressiooni korral: uuesti ühenduse loomise märgid ja näpunäited

Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.

Vaimse tervise tsitaat

"Kujutage ette, et kohtume kellegagi, kes soovis teie minevikku õppida, mitte et teid karistada. Kuid selleks, et mõista, kuidas teid pidi armastama. "

Loe rohkem vaimse tervise tsitaadid.

Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellele sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu on, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalvõrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage meie vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.

tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register